Kategorie: Výcvik

Push-up pro biceps je kontroverzní cvičení, má příznivce i zaryté oponenty. První argumentují tím, že se správnou technikou provedení může sportovec snadno dosáhnout zvětšení objemu paží a druhý pro tento účel nazývá cvičení zbytečným....

Hackové dřepy vděčí za své neobvyklé jméno slavnému zápasníkovi Georgymu Gakkenschmidtovi, který je vyvinul. Úkol se také nazývá Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Je součástí základního energetického komplexu pro...

Není divu, že nevíte, jak si vybrat alpské lyže, protože v moderních specializovaných prodejnách jsou vystaveny nejméně tři desítky zcela odlišných modelů. Problémy nastanou i pro zkušené lyžaře a začátečníky se vůbec ztratí v panice...

Zpět je jedním z nejjednodušších, méně energeticky náročných a odměňujících stylů. Existují pouze 4 oficiální sportovní druhy plavání, z nichž pouze jeden se provádí na zádech - procházení. Proto v 9 případech z 10 při řeči...

Maratonský běh je jednou z nejdelších atletických událostí na světě. V současné době je zájem o něj podporován také módou - běh maratónu se stal velmi prestižním. Klasická maratónská vzdálenost je 42 km, 195 metrů....

Mnoho rodičů chce vědět, jak naučit své dítě plavat, aniž by si najalo sportovního trenéra. Je možné to udělat samostatně, nebo je lepší nešetřit a platit za profesionálního učitele? A obecně, v jakém věku by mělo být dítě naučeno plavat...

Pojďme si promluvit o tom, jak zvolit čepici pro plavání v bazénu, protože bez tohoto atributu není povoleno plavat v žádném sportovním areálu. Zdálo by se, že je to jen příslušenství, ale věděli jste, že má mnoho odrůd? Kromě toho sportovec...

Mnoho rodičů, kteří vážně uvažují o tělesné výchově svých dětí, neví, jak naučit dítě tlačit nahoru od podlahy. Před zahájením výcviku dětí je nutné vypracovat kompetentní vzdělávací program. Fyzický vývoj dětí by měl být...

Zahřátí před spuštěním činí jakékoli cvičení komplexním a úplným, předchází riziku zranění, vzniku nachlazení a také podporuje vynikající zdraví po cvičení. Nezapomeňte, že jakékoli cvičení začíná...

Butterfly plave nejpozoruhodnější technikou provedení, navíc jednou z nejobtížnějších. Styl se také nazývá „delfín“, „motýl“ nebo jednoduše - „zadek“. Pokud se na plavce podíváte shora, jeho pohyby rukou se budou podobat...