Kategorie: Zdraví

Obnova po tréninku je nezbytnou součástí každého cvičebního cyklu. Tuto fázi nelze opomenout, jinak budou třídy zbytečné. Svaly a tělo musí odpočívat, pouze v tomto případě budou plně připraveny na nové využití. Dokonce...

Mnoho začínajících sportovců často slyší, že je velmi dobré, když po tréninku bolí svaly. Odvedli tedy skvělou práci. Je to správné a je bolest skutečně indikátorem kvalitního tréninku? Ano i ne....

Situace, kdy po tréninku bolí kolena, je nepříjemná a v některých případech dokonce nebezpečná. Bolest může být samozřejmě důsledkem nadměrné námahy nebo nedostatečného odpočinku, ale nelze ignorovat žádnou možnost. V tomto článku uvedeme seznam...

Dnes budeme analyzovat, proč ta strana při běhu bolí. Problém je známý téměř každému, že? Dokonce i na hodinách tělesné výchovy ve škole jsme si všimli, že při rychlém nebo dlouhém kříži to začne brnět do boku, někdy dosáhne úplného odposlechu...

Je možné pít bílkoviny bez tréninku, zajímá se mnoho začínajících sportovců. Začnou svaly růst, přijme tělo další výživu, nebude to poškozeno? Je dobré, že jste se rozhodli tomuto tématu porozumět, protože nekontrolovaně...

Po tréninku nemůžete ignorovat stav, ve kterém vás bolí hlava. Ano, možná jste se špatně vzpamatovali z posledního sezení nebo jste se dnes přetížili. Nebo, zlato, nedodržuješ správnou techniku ​​pro provádění těžkých cvičení....

Sportovci, zejména začátečníci, velmi často nechápou, proč po tréninku bolí nohy, co dělat v takové situaci a jak odlišit skutečný problém od běžné bolesti po tréninku? Příznak ve skutečnosti ne vždy slibuje impozantní problém....

Situace, kdy po běhu bolí koleno, je známá mnoha sportovcům, zejména těm, kteří preferují dlouhé vzdálenosti. Ve světě sportovní medicíny existuje dokonce souhrnný název tohoto problému - „běžecké koleno“. Co je za touto diagnózou, když...

Ochlazování po tréninku je poslední částí každého dobře organizovaného sportovního programu. Bohužel tento prvek často chybí, ale mezitím není o nic méně důležitý než například rozcvička před spuštěním nebo jiným sportem. Poslední...

Mnoho sportovců se zajímá o to, proč jim je po tréninku špatně. Takové nepohodlí není vždy výsledkem těžké námahy nebo zdravotních problémů. Důvod někdy spočívá ve špatné organizaci jídla nebo špatně zvoleném čase...