Kategorie: Nezařazeno

Pokud se student aktivně věnuje sportu, navštěvuje další oddíly, je zcela zdravý a správně motivovaný, standardy tělesné výchovy pro 9. ročník se pro něj nestanou obtížnou zkouškou. Jedná se o stejná cvičení známá z předchozích let, ale s...

Každý sportovec, bez ohledu na své cíle, chápe, že dřepy s činkami jsou kvalitním způsobem, jak zvýšit produktivitu jakéhokoli cvičení. Každý ví, že aby účinnost tréninku neklesla, je důležité neustále zvyšovat zátěž a další...

Závažnost fáze přechodu dítěte na střední školu se velmi jasně odráží ve standardech tělesné výchovy pro 5. ročník. I letmý pohled na počet disciplín jasně ukazuje, jak složité jsou požadavky na sportovní trénink. Počáteční...

Činka dřep je jedním z nejdůležitějších cviků v arzenálu každého nadšence powerlifterů nebo crossfitů. Spojuje a pracuje téměř se všemi svaly horního a dolního pletence a se stabilizačními svaly. Podle úrovně provedení...

Dnes si povíme o dřepech v crossoveru - multifunkčním trenažéru, který vám umožní napumpovat svaly celého těla. Která dívka nechce mít pevný a krásný zadek, stejně jako štíhlé a reliéfní nohy? Ale ne každý má rád...

Běžecké standardy jsou důležité ukazatele, které určují požadovanou úroveň fyzické zdatnosti u konkrétního typu běžeckého cvičení. Pomáhají posoudit jejich schopnosti v současné době, sledovat dynamiku, dávat podnět ke zvyšování...

Je nemožné vyčlenit jeden světový rekord ve skákání, protože je jich několik typů. Můžete skákat na délku, na výšku, s holí, s během nebo z místa. Indikátory se přirozeně budou lišit všude. Oceněné metry se také budou lišit...

Každý ví, že v každé škole existují normy pro tělesnou výchovu podle třídy. K čemu to je a o co jde? To samozřejmě není nutné pouze pro učitele. Na jejich rozvoji pracoval více než jeden úředník z ministerstva školství a ministerstva tělesné výchovy....

Skoky dřepy jsou považovány za výbušné cviky, protože vyžadují zvýšený výdaj síly. Je to skvělý způsob, jak zvýšit zátěž, spálit více kalorií a vytlačit tělo z jeho komfortní zóny. Jaké svaly pracují? Dřepy...

Standardy tělesné výchovy pro 2. ročník jsou podstatně komplikovanější ve vztahu k úkolům zadávaným pro prváka. Příprava by měla být systematická a správná - dítě si postupně buduje svůj potenciál a je schopné překonávat...