Copyright 2024 \ Delta Sport
Mnozí už jistě slyšeli, že jogging pro hubnutí je nejlepší cvičení, které vás zbaví nejen nadbytečných kilogramů, ale také uzdraví, zlepší náladu a zlepší tón. Bezduché běhání však čas od času, ve stejnou dobu jako každý den...
Od dnešního dne budeme diskutovat o push-upech na zdi - superefektivním cviku na posílení zad a břicha pro přechod na silový trénink. Tento typ push-up je klasifikován jako lehká verze, protože prakticky nezatěžuje ruce, což je hlavní důraz...
V tomto článku podrobně analyzujeme, které svaly pracují při chůzi, takže jasně uvidíte, jak efektivní je toto cvičení. Z nějakého důvodu je mnoho lidí nakloněno k chůzi, což je považováno za jemný druh zátěže. Ve skutečnosti...
Hůlky pro severskou chůzi jsou nedílnou součástí této techniky, bez níž se ztratí její význam. Severská nebo nordic walking se zrodila ve skandinávských zemích, kde se lyžaři rozhodli v létě vyrazit na trénink s lyžařskými hůlkami....
Není divu, že nevíte, jak si vybrat alpské lyže, protože v moderních specializovaných prodejnách jsou vystaveny nejméně tři desítky zcela odlišných modelů. Problémy nastanou i pro zkušené lyžaře a začátečníky se vůbec ztratí v panice...
Běh na střední vzdálenosti je běh tras, které jsou delší než sprint, ale kratší než dlouhé, v rozmezí od 600 do 3000 m. Disciplína vyžaduje dobře vyvinutý pocit vytrvalosti, schopnost vyvinout vysokou rychlost a pečlivé dodržování...
Víte, co jsou diamantové kliky, jak se liší od ostatních typů a jak je správně provádět? Název této techniky je velmi lákavý, že? Cvičení ve skutečnosti dostalo svůj název podle prstů položených na podlaze nebo na zdi....
Dnes popularita tohoto typu fyzické aktivity, jako je nordic walking s holemi, roste po celém světě - výhody a poškození tohoto cvičení jsou předmětem sporů mezi jeho příznivci a odpůrci. Jeho hlavní výhoda je prakticky...
Butterfly plave nejpozoruhodnější technikou provedení, navíc jednou z nejobtížnějších. Styl se také nazývá „delfín“, „motýl“ nebo jednoduše - „zadek“. Pokud se na plavce podíváte shora, jeho pohyby rukou se budou podobat...
Každý návštěvník bazénu by měl vědět, jak správně nosit plaveckou čepici. V tomto případě to nebude rušit, plně ospravedlní své funkce a dokonce vám poskytne malou výhodu v rychlosti plavání. Nejprve pojďme...
Copyright 2024 \ Delta Sport