Kategorie: Běh

Kompetentní rozložení síly v běhu na dlouhé vzdálenosti je polovina úspěchu. Proto musíte vědět, jaký druh běžeckého tempa zvolit, abyste tělu dodali správnou zátěž. Jak pochopit, že je zvoleno správné tempo běhu V závislosti na vzdálenosti a vaší...

Pokud používáte kolo na dlouhé cesty, pak musíte mít v přihrádce na rukavice určitou sadu nástrojů. Dnes si povíme, jaké nástroje by měly být v odkládací schránce jízdního kola. h2 id = ”id1 ″ style =” zarovnání textu:...

Období izolace skončilo a léto je v plném proudu. Je čas vrátit se k obvyklému životnímu rytmu a obvyklé fyzické aktivitě. Ale jak to udělat správně a bez poškození zdraví? Na tuto otázku odpověděl Dmitrij Safronov, mistr sportu....

V zimě vždy chcete být dodatečně izolováni. Nyní existuje mnoho značek termoprádla, například: Asics, Arena, Mizuno, Forward atd. Aby nám sloužilo a plnilo své funkce, je nutné jej správně zvolit. Obtíž spočívá...

Správně vybrané sportovní oblečení vám nejen umožní vypadat krásně, ale také se během běhu cítit mnohem lépe. Koneckonců, oblečení plní důležitou ochrannou funkci a funkci regulátoru výměny tepla a během běhu je velmi důležité v...

Běh na dlouhé vzdálenosti, který vyniká v oblasti atletiky, je nejrozšířenější a nejoblíbenější. Kromě profesionálů tento typ běhu využívají i obyčejní lidé, kteří touží být krásní, vytrvalí a zdraví....

Podle statistik mezi lidmi zapojenými do běžeckých cvičení čelí každý pátý bolesti hlavy různého stupně intenzity. Může nastat jak bezprostředně po tréninku, tak i během něj. V některých případech se objeví bolest hlavy...

Vaše srdeční frekvence je jedním z nejdůležitějších ukazatelů intenzity tréninku. Podle pulzu můžete určit, zda získáte požadovaný efekt provedením zátěže. Podívejme se na 3 hlavní. Používání stopek Pro tuto metodu potřebujete pouze stopky....

Shrnuli jsme nejlepší aplikace pro iOS a Android pro běžce všech pruhů. Ať už poprvé nosíte tenisky nebo jíte psa na útěku, pro dosažení nejlepších výsledků potřebujete pomoc zvenčí. NA...

Stalo se, že hudba a sport jsou neoddělitelné pojmy. Aby bylo poslech pohodlné, musíte si samozřejmě zakoupit vysoce kvalitní sluchátka. Je velmi důležité, aby nezpůsobovaly nepohodlí nebo nevypadávaly z uší. Proto k výběru tohoto...