Bezplatný trénink crossfitu je pro mnohé povinnou nutností, protože, jak víte, crossfit je sice mladý, ale poměrně drahý sportovní směr, zejména v Moskvě. Cena měsíčního předplatného v průměru začíná od 5 000 rublů. Pro ty, kteří chtějí trénovat, ale hledají více možností rozpočtu, jsme připravili přehled míst, kde můžete CrossFit zdarma procvičovat.
Než se dostaneme k samotnému seznamu, musíte se sami rozhodnout - za jakým účelem hledáte cvičení zdarma? Pokud to zkusíte, je to pro vás jeden scénář; pokud již víte, co je co a hledáte místo pro trvalé studium, pak bude přístup jiný. Musíte také pochopit, že CrossFit je obvykle skupinový sport, ale pokud vám to nevyhovuje a chcete to dělat sami, pak to také zanechá svou stopu. Přiznejme si to, můžete cvičit sami všude, kde je sportovní vybavení - s tím nejsou absolutně žádné problémy.
Začněme s možností 1 - vyzkoušejte crossfit. Pak pro vás samozřejmě existuje více možností než pro ostatní:
- V jakémkoli (dobře, téměř jakémkoli) crossfit boxu je možnost pro 1. úvodní trénink zdarma, kde vám řeknou, co je co, a také můžete poprvé pocítit všechny potěšení z crossfitového komplexu. To je dobrá volba - koneckonců budete u trenéra, který zodpoví všechny vaše otázky, což je v tomto směru důležité.
- V tělocvičnách, kde jsou crossfitové sekce, je vše obecně stejné jako v prvním případě.
Všechny příležitosti pro bezplatné lekce
Pro ty, kteří hledají místo k trvalému bezplatnému tréninku CrossFit, jsme připravili úplný seznam možných možností. Všechny níže uvedené možnosti opět znamenají skupinové lekce - obecně v tom spočívá polovina potěšení.
Parky Reebok
Oficiální web - https://www.reebokinparks.com/
Parky Reebok jsou možná nejlepším místem pro bezplatné crossfitové tréninky jak v Moskvě, tak v dalších městech. Proč?
- Cvičit budete pod dohledem certifikovaného trenéra;
- Skupiny mohou být velké (někdy je v nich až 50 lidí), ale školitelé se snaží každou z nich dodržovat - dávají svá doporučení a pokyny;
- K dispozici je veškeré potřebné vybavení CrossFit;
- V létě čerstvý vzduch! To jsou parky. Je potěšením být zasnoubený;
- Možnost cvičit v zimě v krytých boxech;
- Neustále se pořádají různé soutěže, akce atd. - nikdy to tam nebude nuda;
- Docela přísný systém registrace pro školení a harmonogram - v naší praxi nikdy nic nezklamalo, všechno je velmi hodné!
Jediná věc je, že pokud máte tenisky a sportovní oblečení s výraznými jinými sportovními značkami, velmi jemně vám naznačí, že je lepší chodit v Reeboku v ribokových parcích. Logicky
Která města mají parky?
V Moskvě, Petrohradu, Nižním Novgorodu, Kazani, Jekatěrinburgu, Rostově na Donu, Krasnojarsku. Existuje mnoho parků a jejich síť se neustále rozšiřuje.
Jiné možnosti
Také jsme vybrali výběr míst, kde můžete v Moskvě zdarma sportovat - nebude to vždy crossfit, ale jeho prvky budou určitě
Otevřené lekce Reebok, podrobnosti zde - https://vk.com/reebokopen
Zde se trénují nejen CrossFit, ale také strečink, funkční trénink, Pilates a tak dále.
Lekce se konají v mnoha velkých nákupních a zábavních centrech v Moskvě - Golden Babylon, atrium, evropská, Columbus, Rio (na Dmitrovské dálnici), metropole, všechna Megi atd. - téměř ve všech největších nákupních a zábavních centrech. Všechny lekce jsou po předchozí domluvě zdarma.
Parkrun, podrobnosti zde - http://www.parkrun.ru/
To, jak název napovídá, je již pro běžce. Park Run Russia hostí každý týden bezplatné organizované běhy na 5 km. V době psaní tohoto článku již závody probíhaly v Moskvě, Petrohradu, Rjazani, Tule a v dalších městech střední a jižní části Ruské federace.
Tradičně se k účasti na akci musíte zaregistrovat na webu.
Cvičení cvičení, podrobnosti najdete zde - https://vk.com/club59516431
Cvičební pohyb hodně připomíná CrossFit, takže vás mohou zajímat i bezplatná cvičení v této disciplíně. Na všechny třídy dohlížejí zkušení trenéři a je k dispozici veškeré potřebné sportovní vybavení - hřiště je vybaveno podle potřeby
Adresa: Moskva, Krylatskaya st., 16.
Běžecký klub Nike, podrobnosti najdete zde - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike provozuje bezplatné běžecké kurzy pro každého. Konají se několikrát týdně a na různé vzdálenosti - je z čeho vybírat. Začíná závod - Sokolniki, Gorkého park, nákupní a zábavní centrum Atrium. Stejně jako v jiných případech je pro školení nutná předběžná registrace.
Ve vazbě
Shrneme-li náš materiál, rád bych poznamenal, že pro bezplatný trénink crossfitu není místo lepší než parky ribok. Dobrou zprávou je, že každý rok je jich stále více - to je přesně ten případ, kdy velké korporace, i když ve snaze o zisk, dělají opravdu dobrý a dobrý skutek. Většina míst pro bezplatné sporty se nachází v centru - to je také třeba vzít v úvahu. A také vezměte v úvahu sezónnost - v létě je mnohem více možností než v zimě. Pro ty, kteří jsou ochotni zaplatit za školení, existuje v Moskvě obrovské množství tělocvičen CrossFit.
Pokud víte o dalších bezplatných místech k procvičování CrossFitu nebo jiných souvisejících sportů, sdílejte je v komentářích!
