Pravidelnost je důležitou podmínkou pro sportování. Celoroční trénink posiluje tělo, zlepšuje pohodu a povzbuzuje. Moderní zimní běžecké boty zajišťují efektivní a bezpečný trénink.
Jak si vybrat zimní běžeckou obuv?
Zvláštní pozornost je věnována běžecké obuvi v zimě. Je to ona, kdo zajišťuje bezpečnost běžce. Nejlepší volbou pro zimní sportovní obuv jsou tenisky. Běžci mají specifický přístup k teniskám. Realita ruské zimy je krutá a nepředvídatelná.
Mokrý sníh smíchaný s činidly může nohu zvlhnout, sklouznout po ledové kůře pod prachový kryt, na cestě běžce se mohou vyskytnout větve stromů, kameny a další překážky.
Vysoce kvalitní běžecké boty poskytuje:
- ergonomie - boty by měly být pohodlné po celou dobu běhání;
- dobré tlumení nárazů během jízdy;
- udržování tepla uvnitř boty;
- vodotěsnost, noha musí zůstat suchá během sněžení a mrznoucího deště;
- prevence pocení, vlhkost musí být zvenčí odstraněna včas;
- nedostatek prokluzu na jakékoli běžecké dráze;
- odolnost proti opotřebení a odolnost proti poškození.
Je lepší zvolit model běžecké boty s malým okrajem (5-8 mm). Neomezená noha bude mít menší riziko zamrznutí.
Pro horní část tenisky jsou použity hlavně moderní syntetické materiály. Přírodní kůže není příliš vhodná pro zimní podmínky. Nylon, polyuretan, EVA fungují mnohem lépe. Dokonale řeší problém potu a udržují nohy v teple o nic horší než přírodní srst.
Vodoodpudivé impregnace zachovávají jejich vzhled a vlastnosti. Zimní tenisky se liší od letních přítomností vnitřní izolace vyrobené z efektních moderních materiálů: neopren nebo primaloft. Je důležité chránit nohu před sněhem, aby se dovnitř nedostal, takže horní část zimní tenisky je vysoká a uzavřená.
Jediný
Podrážka by měla být:
- odolný, schopný odolat silným nárazovým zatížením;
- pružný, aby při běhání nezranil chodidlo;
- odolat významným poklesům teploty;
- mají drážky nebo hroty, které zabraňují sklouznutí na běžeckém pásu.
Materiály použité k výrobě podešve jsou vyrobeny z odolné tvrdé gumy. Jedná se o gumu, která poskytuje vysoce kvalitní přilnavost a vodotěsnost.
Charakteristickým detailem pro zimní tenisky je pogumovaný vysoký prst. Je nutné chránit před navlhnutím a posílit pevnost boty.
Trny
Kovové hroty na podešvi zajišťují, že na zledovatělém povrchu neklouzají. Hlavní nevýhodou hrotů je hlasitý zvuk, který vydávají při řízení.
Další prvky
Dokončování - důležitý kompoziční prvek sportovní obuvi. Živé jasné barvy dodávají zimní obuvi zvláštní elegance a dodávají jí pozitivní náladu. Běžec má právo být originální a stylový.
Volba barvy závisí na podmínkách tréninku. Černá barva, zejména s barevnými doplňky, je účinná, ale nevydrží boj s činidly a rychle ztrácí sytost. V zimních podmínkách je praktičtější bílá a šedá.
Jazyk plní několik důležitých funkcí:
- ochrana nártu nohy před přepětím s pevným šněrováním;
- zabránění vniknutí sněhu a cizích předmětů do obuvi.
Stélkasilné a teplé pro zimní tenisky. U vysoce kvalitních tenisek se stélka nelepí, protože musí být pravidelně vysušena.
Krajky jsou odpovědné za polohu nohy při běhu. Měly by být utaženy, abyste nemuseli pravidelně zastavovat a znovu fixovat jejich polohu.
Musí být silní a flexibilní. Je lepší zvolit barvu tkaniček tmavší než barvu svrchního materiálu, protože mají tendenci se více špinit. Některé modely mají speciální kapsy ke skrytí konců tkaniček.
Reflexní prvky zajistit bezpečnost sportovce, protože ranní a večerní běhy probíhají v zimě téměř ve tmě.
Nejlepší boty pro běh v zimě
Salomon Spikecross 3 CS
Jedná se o boty vhodné pro zledovatělé a obtížné stezky.
Designové vlastnosti modelu Spikecross 3 CS:
- Vzhledem k absenci švů na vnitřní části a vnitřní úpravě z vysoce kvalitních materiálů se noha cítí pohodlně po celou dobu tréninku.
- Luk je vyztužen dvěma výstupky, které tlumí náraz při nárazu na překážky.
- Stélka Ortholite účinně podporuje pata a snižuje namáhání chodidla.
- Dobrý úchop na běžecké ploše zajišťuje 9 kovových cvočků, které vám umožní překonat jakékoli zledovatělé překážky.
- Jasná emotivní kombinace barev (černá, červená, bílá) zaujme na první pohled.
Adidas Climawarm Oscillate
Pánské izolované tenisky.
Barevné schéma je zdrženlivé, doplněné kontrastními prvky.
Svrchní materiál - imitace kůže climawarm ™ s vynikající propustností pro páry. Tato kvalita materiálu v kombinaci s prodyšnou podšívkou udržuje nohy v teple a suchu.
Model těsně přiléhá k noze a upevňuje ji v přirozené poloze.
Vroubkovaná podešev ATP je navržena pro efektivní přilnutí k jakékoli vrchní vrstvě.
Tkaničky jsou reflexní.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Obuv s hroty určená pro zimní běh za všech podmínek a terénu. Kolíky jsou odnímatelné, které lze libovolně odstranit. K dispozici je rukojeť pro odstranění trní.
- Tento model je k dispozici v různých barvách pro muže i ženy.
- Teplé, spolehlivě chráněné před navlhnutím.
- Neliší se v lehkosti, ale ergonomické, noha se cítí pohodlně po celou dobu běhu.
- Zesílený dezén s hroty poskytuje spolehlivou trakci.
- Ideální pro trailový běh.
Nike Free 5.0 Shield
Teniska má kreativní design. Modely zdobí logo značky.
- Vhodné pro vytvoření jasného stylového sportovního vzhledu.
- Technologie sportovní obuvi zajišťuje přirozenou polohu chodidla při běhu.
- Drážkovaná podešev zabraňuje sklouznutí.
- Senzor instalovaný v botě přenáší informace o parametrech doby běhu, tempa, ujeté vzdálenosti, počtu spotřebovaných kilokalorií.
- Milník - umělá kůže a textil s funkcí výměny vzduchu.
- Tato teplá a lehká bota je vhodná na zasněžené silnice.
Boty New Balance 110
Světlé stylové tenisky zdobené logem společnosti.
Podešev je vyrobena ze speciálního materiálu s dobrým odpružením. Díky chráničům můžete běžet na zasněžené a zledovatělé trati.
Svršek je odolný a voděodolný.
Kotníky spolehlivě chrání před studenými ponožkami ze speciálního tepelně odolného materiálu.
Rozdíly mezi dámskými a pánskými běžeckými botami v zimě
Dámské zimní běžecké boty se mírně liší od pánských řadou charakteristik.
Typické pro pánské tenisky:
- Širší, což je spojeno s anatomickými rysy mužské nohy.
- Tužší pata.
Dámské tenisky:
- Lehčí a elegantnější.
- Pata je mírně zvednutá kvůli slabým šlachám ženské nohy.
Vysoce kvalitní tenisky od známého výrobce se stanou skutečnými pomocníky a společníky při dosahování atletického výkonu a zlepšování zdraví. Zima není důvod vzdát se sportu.
