Kreatin XXI Power Super (Super kreatin): složení, forma, cena * Crossfit

Kreatin

2K 0 19.12.2018 (poslední revize: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine je sportovní doplněk ve formě prášku a tobolek široce používaný sportovci. Doplněk stravy obsahuje monohydrát kreatinu, který dodává tělu další energii a také přispívá k růstu svalové hmoty a zvýšení vytrvalosti.

Působení kreatinu

Kreatin je organická kyselina. Sloučenina se podílí na energetickém metabolismu buněk, včetně svalové tkáně. Pravidelný příjem sportovního doplňku pomáhá zvyšovat fyzický výkon a vytrvalost. Doplněk stravy také snižuje pocit únavy a zkracuje dobu zotavení po těžké fyzické námaze. Látka podporuje tvorbu molekul ATP. Které poskytují kontraktilitu svalů. Doplněk podporuje práci jak kosterních svalů, tak srdečního myokardu.

Uvolněte formuláře

Doplněk je k dispozici v práškové formě 100, 200, 400 a 700 gramů a také ve formě tobolek - 100 a 200 kusů v balení.

Složení

Tobolka a prášek obsahuje vysoce čištěný kreatin monohydrát. Jedna tableta obsahuje 0,5 gramu účinné látky.

Jak používat

Sportovní doplněk ve formě tobolek se užívá podle zvláštního schématu. Fáze zavádění znamená použití doplňku, 10 tobolek 4-5krát denně během prvního týdne, tj. 40-50 kusů denně. V budoucnu se dávka sníží na 10 tablet denně. Průběh přijetí je několik měsíců. Doporučuje se dělat dvoutýdenní přestávky.

Sportovní doplněk ve formě prášku se užívá 5 gramů 4krát denně po dobu prvního týdne, poté 5 gramů 1krát denně.

Přečtěte si více o užívání kreatinu zde.

Vedlejší efekty

Nežádoucí účinky jsou vzácné. Vzhled nežádoucích příznaků je zpravidla spojen se zvýšením maximální povolené dávky. Možné jsou poruchy stolice, nevolnost, zvracení, bolest v nadbřišku.

Sloučenina má tendenci zadržovat tekutinu v těle, což je doprovázeno mírným edémem.

Kontraindikace

Sportovní doplněk je kontraindikován v případě alergické reakce, osoby mladší 18 let, těhotné a kojící ženy. Relativní kontraindikací užívání doplňků stravy je chronické onemocnění ledvin ve stadiu dekompenzace.