Produkt doplňuje zásoby kreatinu ve svalech, je zodpovědný za zvýšení syntézy ATP a svalových bílkovin, což má pozitivní vliv na růst svalů, zvyšuje jejich sílu a vytrvalost.
Formy vydání, cena
Doplněk je k dispozici v plechovkách ve formě prášku.
| Hmotnost, gram | Náklady, rublů | Balení fotografie |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Složení
100% monohydrát kreatinu. Tento výrobek může obsahovat stopy lepku, mléka, vajec, sóji, arašídů, ořechů, ryb a korýšů.
Jak používat
Doplněk se konzumuje 1 porce (5 gramů) denně ráno nebo po cvičení spolu s chladnou vodou nebo sladkými džusy. K dosažení požadovaného výsledku při používání produktu by denní objem vypité tekutiny neměl být menší než 3,5 litru.
Je možné užívat doplňky stravy 1 porci 4krát denně po dobu 1 týdne, následované snížením na 1 - 2 porce denně po dobu 7 týdnů.
Minimální účinná denní dávka doplňku je 3 g.
Kontraindikace
Omezení vstupu zahrnují pouze individuální citlivost na složky doplňku stravy.
Poznámky
Pro zvýšení účinku je nejlepší užívat doplňky stravy nalačno. Na každých 5 gramů sportovního doplňku je zapotřebí nejméně 400 ml vody.
Správnou denní dávku monohydrátu kreatinu v gramech během fáze nakládání lze vypočítat vydělením tělesné hmotnosti číslem 3000. Udržovací dávka by neměla být vyšší než polovina vypočtené hodnoty.
