Omega 3 je nenahraditelným zdrojem živin pro tělo a základním prvkem ve složení mezibuněčného prostoru. Můžete jej získat ve stravě konzumací velkého množství mastných ryb denně nebo užíváním speciálních doplňků, jako je Ultimate Nutrition Omega-3.
Přínosy Omega 3 pro zdraví
Omega 3 mastné kyseliny jsou nesmírně prospěšné pro kardiovaskulární systém. Při pravidelném užívání se posilují stěny cév a vlákna srdečního svalu, což snižuje riziko infarktu a mozkové mrtvice. Omega 3 má příznivý účinek na nervový systém tím, že aktivuje mozkové buňky a pomáhá posilovat nervová spojení. Příznivé mastné kyseliny mimo jiné přispívají k prevenci novotvarů i ke snižování hmotnosti.
Bohužel ryby nejsou v každodenní stravě moderního člověka vždy přítomny. Používá se ale velké množství produktů, které zahrnují takzvané „škodlivé“ tuky, kterými trpí krevní cévy, a váhy vykazují kilá navíc.
Je třeba poznamenat, že Omega 3 není syntetizován v těle sám o sobě, uvnitř se dostává výhradně zvenčí. Proto je tak důležité zajistit, aby jídelní lístek musel obsahovat ryby, nebo obohatit stravu o speciální doplňky obsahující mastné kyseliny.
Doplněk Omega-3 od Ultimate Nutrition, který obsahuje dva typy kyselin - EPA a DHA, které jsou považovány za nejpřínosnější a pro tělo nezbytné, pomohou uspokojit každodenní potřebu mastných kyselin.
Spektrum účinku těchto polynenasycených tuků je velmi široké:
- zachování pružnosti stěn cév;
- posílení srdečního svalu;
- stimulace produkce přírodních hormonů;
- obnovení nervového systému;
- zlepšení funkce mozku;
- normalizace spánku.
Formulář vydání
Počet tobolek v lahvičce je 90 nebo 180 kusů.
Složení
| 1 tobolka obsahuje | |
| Rybí tuk | 1000 mg |
| Kyselina eikosapentaenová | (EPA) 180 mg |
| Kyselina dokosahexaenová | 120 mg |
| Další omega-3 mastné kyseliny | 30 mg |
Další ingredience: želatina, glycerin, čištěná voda. Obsahuje rybí přísady (sledě, sardele, makrely, sardinky, menhaden, čicha, tuňák, pískomil, losos).
Aplikace
Rybí olej je třeba brát denně. To je užitečné zejména pro ty, kteří se pravidelně věnují silovému tréninku a budování svalové hmoty, stejně jako pro všechny lidi, kteří hubnou nebo drží dietu.
Počet kapslí pro přijetí závisí na jednotlivých charakteristikách: životní rytmus, strava, fyzická aktivita.
Minimální denní dávka jsou 3 tobolky denně, jedna na tři jídla. Podmínka pro použití Omega 3 s jídlem není povinná, hlavní věcí je nebrat všechny tobolky současně, mezi nimi by měl být jednotný časový interval.
Nedoporučuje se konzumovat mastné kyseliny před nadcházející vážnou fyzickou aktivitou nebo před cvičením, protože jsou špatně absorbovány kvůli snížené aktivitě gastrointestinálního traktu během cvičení. Po cvičení se Omega 3 také nedoporučuje k příjmu, protože sacharidy a bílkoviny obnovují energii a budují svaly, jejichž vstřebávání je zpomaleno vlivem tuků. To je třeba vzít v úvahu při plánování načasování příplatku.
Kompatibilita s jinými produkty
Pokud mluvíme o sportovní výživě, pak je její současný příjem s Omega 3 nežádoucí. Samozřejmě to nepoškodí tělo, ale účinné látky nezbytné pro získání svalové hmoty jednoduše nebudou absorbovány pod vlivem tuků. Optimálním řešením by bylo užívat Omega 3 s jídlem. Tobolka by měla být vypláchnuta dostatečným množstvím tekutiny pro její rychlé rozpuštění. Pokud potřebujete Omega 3 a doplňky sportovní výživy, udělejte mezi nimi přestávku alespoň 15 minut.
Kontraindikace
Individuální nesnášenlivost rybích produktů. Během těhotenství a laktace lze rybí olej užívat se souhlasem lékaře. Při anorexii používejte doplněk s maximální opatrností, dávku postupně zvyšujte. Hypotenze je také omezením přijetí kvůli riziku závratí.
Vedlejší efekty
Rybí olej nemá nepříznivý účinek na tělo; je to zcela přírodní produkt v želatinových kapslích.
Cena
Cena doplňku se pohybuje od 600 do 1 200 rublů, v závislosti na formě uvolnění.
