Běží 5 000 metrů - olympijská disciplína atletiky. Sportovci absolvují v létě 12,5 kol na standardním 400 metrů dlouhém okruhu a 25 kol v aréně na 200 metrů dlouhém okruhu v zimě.
1. Světové rekordy v běhu na 5 000 metrů
Světový rekord v běhu na 5000 m venku patří etiopské atletce Kenenise Bekele, která ujela vzdálenost 12: 37,35. Rekord se drží více než 10 let.
Světový rekord ve stejné vzdálenosti, ale v interiéru, patří také Kenenisovi Bekeleovi, který v aréně ujel 5 km v čase 12: 49,60
Světový rekord na 5000 m pro ženy pod širým nebem vytvořil etiopský běžec Tirunesh Dibaba, který překonal 5 km vzdálenost v 14/15/15. Rekord byl zaznamenán v roce 2008.
Světový rekord žen v halových závodech na 5 000 metrů patří sestře Tirunesh Dibaba Genzebe, která v únoru 2015 v 14.18.8 běžela 5 km.
2. Normy absolutoria za běh 5000 metrů mezi muži (relevantní pro rok 2020)
V běhu na 5 000 metrů se dělí na běh na stadion a běh na lyžích - cross country. Standardy jsou nepodstatné, ale navzájem se liší.
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Normy absolutoria za běh 5 000 metrů mezi ženami (relevantní pro rok 2020)
Tabulka hodnotových norem pro ženy je následující:
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. Normy pro běh 5 000 metrů pro vojenský personál
Běh 5 000 metrů při absolvování fyzické přípravy v ozbrojených silách Ruské federace se hodnotí na 100bodovém systému. Níže je tabulka několika výsledků pro běh 5K metrů a pochod 5K.
| Body | Výsledek ve vzdálenosti 5 000 metrů | Výsledek ve vzdálenosti 5 km pochodu |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
Abyste se úspěšně připravili na běh 5 000 metrů, potřebujete program, který je pro vás to pravé. Kupte si hotový program na vzdálenost 5 000 metrů pro svá počáteční data se slevou 50% pro čtenáře stránek - Obchod s tréninkovými programy... 50% slevový kupón: 5 kB
