Vysoký vzestup nastává, když ne každá bota padne Strmé stoupání vypadá velmi pěkně, protože noha není plochý koláč s ostrým ohybem. Boty nebo sandály vypadají obzvláště dobře na noze a s botami je to mnohem obtížnější.
Taková struktura se vyskytuje u velkých lidí s nadváhou, je pro ně mnohem obtížnější vybrat si boty. Všechny boty by měly být u kotníku mnohem širší než obvykle, poslední je pohodlná, jinak bude krok doprovázen bolestí, nohy se doslova zkroutí. Je nemožné, aby tito lidé měli stále ploché boty, protože se objevují ploché nohy.
Vysoký vzestup nohy - co to je, jeho nevýhody
Předpokládá se, že taková struktura chodidla je v baletu akceptována. Silně zvednutá horní část chodidla od prstů po kotník. Noha neleží úplně v botě, důraz je kladen na patu a prsty. Když se noha unaví, začne se kroutit od bolesti.
Nevýhody spočívají v tom, že noha nezapadá do bot a bot, doslovně spočívá na horní části díky nepřirozeně vysoké poloze nohy. Je těžké chodit v patách. Pomáhají sandály na platformě, není to moc krásné, ale chodidlo pohodlně sedí po celé délce a neomrzí se.
Výškové plus:
- vypadá dobře;
- poskytuje nohu dobrou stabilitu;
- vynikající tlumení nárazů při běhu, chůzi;
- noha je pevná, nevyžaduje podporu, nevylétá.
To vše je dobré, pouze pokud jste si našli vlastní boty. Úzké boty po obvodu při vysokých tlacích nártu, nejsou součástí dodávky. Výrobce bohužel šije boty, počínaje běžným nártem nohy, a není možné koupit pohodlnou věc.
Je obzvláště obtížné, pokud existuje nadváha, a otoky se přidávají k výškové a široké noze, což nakonec zhoršuje chůzi na ulici. V tomto případě pomáhají tenisky a pohodlné boty ze sportovních kolekcí. Bohužel je nelze přizpůsobit pro kancelář.
Nízký nárt
Pokud je obuv široká pro vysoký nárt, pak je úzká pro nízký nárt. Lidé s tímto problémem musí nosit boty s nízkým podpatkem. Kotníkové boty s kravatami zajistí vynikající fixaci. Můžete nosit boty na podpatku s pravým posledkem.
Pro pohodlí při chůzi si musíte koupit boty se šněrováním, zapínáním, aby vám dobře sedělo na noze a prsty vám nevycházely ze sandálů. Na přání si můžete model ušít na objednávku.
Prevence bolesti:
- častěji si sundej boty;
- chůze doma a na pláži naboso, zároveň to bude prevence plochých nohou;
- v práci změňte výšku paty, pokud jsou nohy unavené;
- proveďte zahřátí nohou otáčením nohou v různých směrech;
- nosit boty s podporou nártu.
Lidé s nízkou klenbou nohy se potýkají s tím, že model je nepohodlný, spadne z nohou, tře. Doporučujeme vám hledat vysoce kvalitní, i když drahý model. Nohy pocítí rozdíl. Najděte si boty a užijte si lehkou procházku.
Jak určit typ klenby nohy?
Chcete-li určit klenbu nohy, musíte podstoupit test. Navlhčete nohu ve vodě a položte ji na suchý list papíru. Pro zkoušku je lepší vzít čistý papír, aby byl jasný.
Jaké typy nohou jsou:
- Ploché nohy nebo nadměrná pronace. Vnitřní část chodidla není zvýrazněna, není zde žádný ohyb. Celý obrázek je viditelný. S plochou nohou a nízkou klenbou mají lidé nadměrnou pronaci. Otáčení nohy daleko dovnitř při pohybu.
- Nedostatečná pronace. Oblouk mezi patou a klenbou je velmi velký. To je považováno za vysoký oblouk nohy. Tito lidé jsou náchylní k nedostatečnému zneužití. Noha se při chůzi mírně otočí dovnitř.
- Neutrální pronace. Pokud je zakřivení nohy na obrázku někde mezi nedostatečnou a silnou pronací - normální klenba.
Tato fakta musí být známa při výběru sportovní a běžné obuvi, aby nedošlo k jejímu poškození. Každý typ nohy má svůj vlastní typ tenisek a bot.
Jak opravit vadu?
Vysoký oblouk nohy nelze eliminovat, ale ploché nohy lze snadno upravit. V dětství to pomůže gymnastika a masáže a u dospělých speciální vložky, které je třeba nosit s botami.
Je možné snížit bolest při chůzi ve vysokých nártech výběrem správného posledního, který je vhodný pro danou strukturu nohou. Nejčastěji se jedná o drahé modely obuvi. Je ale lepší utratit peníze za slušný nákup, než trpět křečemi při chůzi.
Pravidla pro výběr obuvi pro vysoký vzestup nohy
Aby se vaše svaly neunavily, budete muset hledat dobrý pár. Na pomoc přijdou boty známých značek a sportovní obuv, protože perfektně sedí na noze.
Vysoký vzestup pro boty je typický pro Ukrajinu a Rusko, ale italské modely jsou častěji navrženy pro nízký vzestup nohy, takže je těžké najít pohodlný pár.
Nemůžete nosit lodičky, boty, punčochy, boty s opasky, protože se objeví nepříjemné pocity. Můžete si klínové boty, jehlové boty, boty s elastickým topem.
Jak vybrat správný pár:
- neváhejte měřit boty a boty tolik, kolik je potřeba. Noha by měla být uvnitř pohodlná. Neposloucháme rady prodejců, kteří se posadí a rozšíří. Žádné pohodlí - špatné;
- není třeba vybírat boty o jednu velikost větší nebo menší. Noha večer moc nebobtná. Po nákupu máte 14 dní na rozhodnutí, zda jsou boty pohodlné nebo ne. Pečlivě je nosíme doma po dobu 30 minut. Mělo by to být uvnitř pohodlné;
- zkuste neustále nosit tenisky nebo příliš měkké boty. Noha se uvolní, v jiných botách se cítí nepříjemně;
- nákup by neměl tlačit v oblasti zámku zavazadlového prostoru. Nucená fixace, mačkání narušuje přívod krve, noha může zmrznout, dojde ke změnám na kůži.
Vysoký nárt nohy, i když vypadá velmi krásně, často způsobuje spoustu nepříjemností. Výběr správné obuvi je obtížný. Kvůli vysokému vzestupu je často nutné vzít boty nebo kotníkové boty o jednu velikost větší, protože tlačí nebo noha prostě nesedí.
Při chůzi je to velmi škodlivé, noha se unaví. Udělejte si čas a zkuste najít boty, které vám dokonale padnou na nohu. Tenisky a ugg boty také nestojí za to, abyste je nosili stále, kazí nohu, rozvíjejí ploché nohy. Pokud je obtížné chodit v podpatcích, vyberte kvalitní tenisky, sportovní obuv.
