Luštěniny dokonale zapadají do jakékoli stravy, zvláště pokud máte chuť jíst správně, dodržujte příjem kalorií a poměr BJU. Kalorická tabulka luštěnin vám pomůže vytvořit správný výživový program. Zde najdete všechny druhy luštěnin ve všech státech, se solí nebo bez soli, a dokonce i některé luštěniny.
název | Obsah kalorií, kcal | Bílkoviny, g ve 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g ve 100 g |
Zahradní fazole (kůň) nezralá | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Fazole (kůň) nezralá, vařená, bez soli | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Fazole (kůň) nezralá, vařená, se solí | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Mungo fazole (fazole mungo, zlaté fazole), zralá semena, vařená, bez soli | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Holubí hrášek, zralý | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Holubí hrášek, zralý, vařený, bez soli | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Holubí hrášek, zralý, vařený, se solí | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Holubí hrášek, nezralý | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Holubí hrášek, nezralý, vařený, bez soli | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Holubí hrášek, nezralý, vařený, se solí | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Split hrách | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Štěpaný hrášek, vařený, bez soli | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Štěpaný hrášek, vařený, se solí | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Loupaný hrášek, krupice | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Hrášek, vařený, bez soli | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Hrášek, vařený, se solí | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Hrách, zmrazený, vařený, bez soli | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Hrách, zmrazený, vařený, se solí | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Hrášek, zmrazený, nevařený | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Zelený hrášek, čerstvý | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Hrách, celozrnný | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Hrášek, naklíčená semena | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Hrášek, naklíčená semínka, vařený, bez soli | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Hrášek, naklíčená semínka, vařený, se solí | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Zelený hrášek | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Zelený hrášek s mrkví, konzervy | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Čerstvý zelený hrášek | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Sušený zelený hrášek | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Zelený hrášek, vařený, bez soli | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Zelený hrášek, vařený, se solí | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Zelený hrášek, zmrazený | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Zelený hrášek, zmrazený, vařený, bez soli | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Zelený hrášek, zmrazený, vařený, se solí | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Zelený hrášek, konzervovaný | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Zelený hrášek, konzervovaný, bez soli | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Zelený hrášek, konzervovaný, bez soli, obsah bez tekutiny | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Zelený hrášek, konzervovaný, s kořením | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Zelený hrášek, konzervovaný, bez obsahu tekutiny | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Zelený hrášek, konzervovaný, obsah bez tekutiny, promytý vodou | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, želé z fazole adzuki (japonský dezert) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Kravský hrášek | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Kravský hrášek, zralý, vařený, bez soli | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Kravský hrášek, zralý, vařený, se solí | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Kravský hrášek, listy | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Kravský hrášek, listy, vařený, bez soli | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Kravský hrášek, listy, vařené, se solí | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Kravský hrášek, mladé lusky se semeny, vařený, bez soli | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Kravský hrášek, mladé lusky se semeny, vařený, se solí | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Kravský hrášek, mladé lusky se semeny, syrový | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hranatý hrášek), zralá | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hrách hranatý), zralá, vařená, vařená, bez soli | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hranatý hrášek), zralá, vařená, se solí | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hrách čtvercový), hlízy, syrové | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hranatý hrášek), listy, syrové | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hranatý hrášek), nezralá | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hrách hranatý), nezralá, vařená, bez soli | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Fazole okřídlená (chřestový hrášek, hrách čtvercový), nezralá, vařená, se solí | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Žlutá kukuřice, konzervovaná, omyta vodou | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fazole Fordhook lima, nezralé, zmrazené | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fazole Fordhook lima, nezralé, zmrazené, vařené bez soli | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fazole Fordhook lima, nezralé, zmrazené, vařené se solí | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Lima fazole, velké, zralé | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Lima fazole, velké, zralé, vařené, bez soli | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Lima fazole, velké, zralé, vařené, se solí | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Lima fazole, velké, zralé, konzervované | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Lima fazole, jemné, zralé | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Lima fazole, jemné, zralé, vařené, bez soli | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Lima fazole, jemné, zralé, vařené, se solí | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Lima fazole, malé, nezralé, zmrazené | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Lima fazole, malé, nezralé, zmrazené, vařené, bez soli | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Lima fazole, malé, nezralé, zmrazené, vařené, se solí | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Lima fazole, nezralé | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Lima fazole, nezralé, vařené, bez soli | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Lima fazole, nezralé, vařené, se solí | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Lima fazole, nezralé, konzervované | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lima fazole, nezralé, konzervované, bez soli | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole) dozrávají | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole), zralá, vařená, bez soli | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole), zralé, vařené, se solí | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole) nezralá | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole) nezralá, vařená, bez soli | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (fazole hyacintu, egyptské fazole) nezralá, vařená, se solí | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Vlčí bob (vlčí fazole), zralá semena | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Vlčí bob (vlčí fazole), zralá semena, vařená, bez soli | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Vlčí bob (vlčí fazole), zralá semena, vařená, se solí | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Mash (fazole Mungo) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Mash (fazole Mungo) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Fazole mungo (fazole mungo) naklíčená semena, vařená, se solí | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Fazole Mungo (Mung fazole) naklíčená semena, konzervovaná, suchá, bez marinády | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Kaše (fazole mungo), vařená, s ext. sůl | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mungo (fazole mungo), naklíčené, vařené, bez soli | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mungo fazole, naklíčené, smažené | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Mash (fazole Mungo), naklíčené, syrové | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Červené fazole mungo (azuki fazole), zralá semena | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Červené fazole mungo (azuki fazole), zralá semena, vařená, bez soli | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Červené fazole mungo (azuki fazole), zralá semena, vařená, se solí | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Červené fazole mungo (azuki fazole), zralá semena, konzervovaná, slazená | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Černá kaše (urd nebo mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Černá kaše (urd nebo mai), vařená, bez soli | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (fermentovaná sója) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Cizrna (cizrna) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Cizrna (cizrna) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Cizrna (cizrna), vařená, bez soli | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Cizrna (cizrna), vařená, se solí | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Cizrna (cizrna), konzervovaná | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Cizrna (cizrna), konzervovaná, omyta vodou | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Cizrna (cizrna), konzervovaná, s nízkým obsahem sodíku | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Cizrna (cizrna), konzervovaná, suchá | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Cizrnová mouka | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Míchané luštěniny (kukuřice, fazole, hrach, zelené fazole, mrkev), konzervované, bez soli | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Sójové nudle | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Sójová mouka bez tuku | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Sójová mouka bez tuku | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Sójová mouka, neztuhlá, opečená | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Sójová mouka, plnotučná, syrová | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Sójová mouka, nízkotučná | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Sójová mouka bez tuku | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Sójová mouka bez tuku | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Sójové mléko, s nízkým obsahem tuku, s vápníkem, vitamíny A & D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Sójové mléko, přírodní a vanilkové, lehké, neslazené, s vápníkem, vitamíny A a D. | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Sójové mléko, přírodní a vanilkové, lehké, s vápníkem, vitamíny A a D. | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Sójové mléko, přírodní a vanilkové, bez obsahu alkoholu | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Sójové mléko, přírodní a vanilkové, s vápníkem, vitamíny A a D. | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Sójové mléko, neslazené, s vápníkem, vitamíny A a D. | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Sójové mléko, odstředěné, s vápníkem, vitamíny A a D. | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Obohacené sójové mléko (vitamíny A, C. E, D, B1, B6, PP, draslík, vápník) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Sójové mléko, čokoláda a další příchutě, lehké, s vápníkem, vitamíny A a D. | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Sójové mléko, čokoláda, bez alkoholu | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sójové mléko, čokoláda, odstředěné, s vápníkem, vitamíny A a D. | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Sójové mléko, čokoláda, s vápníkem, vitamíny A a D. | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sójové boby, zelené | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Sójové boby, zelené, vařené, bez soli | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sójové boby, zelené, vařené, se solí | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sójové boby, zralé | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Sójové boby, zralé, vařené, bez ext. sůl | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sójové boby, zralé, vařené, se solí | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sójové boby, zralé, opečené bez oleje | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Sójové boby, zralé, opékané, bez soli | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sójové boby, zralé, opečené, se solí | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sójové boby, zralá naklíčená semena, smažené | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sójové boby, zralá naklíčená semena, smažené, se solí | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sójové boby, zralá naklíčená semena, vařená v páře | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sójové boby, zralá naklíčená semena, dušená, se solí | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sójové boby, zralá vyklíčená semena, surová | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Sójové jídlo bez tuku | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Izolujte sójový protein | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Sójový proteinový koncentrát, technologie extrakce alkoholu | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Tofu | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Sójové boby, obilí | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Chřest Vigna fazole | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna chřest fazole, vařené, bez soli | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Chřest, vařený, se solí | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Chřest Vigna fazole, zralá semena | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna chřest, zralá semena, vařená se solí | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna chřest fazole, zralá semena, vařená, bez soli | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Sendvičová pomazánka, náhražka masa | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), vařený, bez soli | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), vařený, se solí | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), zmrazená | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), zmrazený, vařený, bez soli | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), zmrazený, vařený, se solí | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), s drcenými kukuřičnými zrny, konzervované | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), s celozrnnou zernou, konzervovaná | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (směs kukuřice a fazolí), surová | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh vařený | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Domácí falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Dušené fazole | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Bílé fazole (skvělé severní fazole), zralé | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Bílé fazole (skvělé severní fazole), zralé, vařené, bez soli | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Bílé fazole (skvělé severní fazole), zralé, vařené, se solí | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Bílé fazole (skvělé severní fazole), zralé, konzervované | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Bílé fazole (skvělé severní fazole), zralé, konzervované, s nízkým obsahem sodíku | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Bílé fazole Navi, zralá semena | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Bílé fazole Navi, zralá semena, vařené, bez ext. sůl | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Bílé fazole Navi, zralá semena, vařené, s ext. sůl | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Bílé fazole Navi, zralá semena, konzervované | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Bílé fazole, naklíčené | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Bílé fazole Navi, naklíčené, vařené bez soli | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Bílé fazole, naklíčené, vařené se solí | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Bílé fazole, zralá semena | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Bílé fazole, zralá semena, vařené, bez soli | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Bílé fazole, zralá semena, vařené, se solí | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Bílé fazole, zralá semena, konzervované | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Bílé fazole, malá, zralá semena | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Bílé fazole, malé, zralé semeno, vařené, bez soli | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Bílé fazole, malé, zralé semeno, vařené, se solí | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Žluté fazole, zralá semena | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Žluté fazole, zralá semena, vařené, bez soli | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Žluté fazole, zralá semena, vařené, se solí | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Červené fazole, zralé | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Červené fazole, zralé, vařené bez soli | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Červené fazole, zralé, vařené se solí | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Fazole, červené, zralé, konzervované | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Červené fazole, zralé, konzervované, s nízkým obsahem sodíku | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Fazole červené, zralé, konzervované, bez tekutin | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Fazole červené, zralé, konzervované, bez tekutin, omyté vodou | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Fazole, červené, kalifornské, zralé, vařené, bez ext. sůl | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Fazole, červené, kalifornské, zralé, vařené, s ext. sůl | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Fazole červené, kalifornské, zralé, syrové | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Fazole červené, královské, zralé | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Fazole červené, královské, zralé, vařené, bez ext. sůl | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Fazole červené, královské, zralé, vařené, s ext. sůl | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Fazole, všechny druhy, zralé | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Fazole, všechny druhy, zralé, vařené, bez soli | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Fazole, všechny druhy, zralé, vařené, se solí | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Fazole, všechny druhy, zralé, konzervované | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Klíčí fazole | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Fazole, naklíčené, vařené bez soli | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Fazole, naklíčené, vařené se solí | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Cranberry Beans (Roman Beans, Borlotti), zralá semena | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Brusinkové fazole (římské fazole, borlotti), zralá semena, vařená, bez soli | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Brusinkové fazole (římské fazole, borlotti), zralá semena, vařená, se solí | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Cranberry Beans (Roman Beans, Borlotti), zralá semena, konzervované | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Máslové fazole (můry) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Fazole másla (vařené), bez soli | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Máslové fazole, vařené, se solí | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Pinto fazole (pestré), zralé | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Pinto fazole (pestré), zralé, vařené, bez soli | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto fazole (pestré), zralé, vařené, se solí | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto fazole (pestré), zralé, konzervované | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Fazole Pinto (pestrá), zralé, konzervované, solené | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto fazole (pestré), zralé, konzervované, suchý obsah, opláchnuté vodou | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Pinto fazole (pestré), zralá naklíčená semena | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Pinto fazole (pestré), zralá naklíčená semena, vařená, bez soli | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Pinto fazole (pestré), zralá naklíčená semena, vařená, se solí | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Pinto fazole (skvrnité), konzervované, suchý obsah | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Pinto fazole (pestré), nezralá semena, zmrazené | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Pinto fazole (pestré), nezralá semena, zmrazené, vařené, bez soli | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Pinto fazole (pestré), nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Růžové fazole, zralá semena | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Růžové fazole, zralá semínka, vařené, bez soli | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Růžové fazole, zralá semena, vařené, se solí | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Zelené fazole | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Konzervované zelené fazole | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Zelené fazole, žluté | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Zelené fazole, žluté, vařené, bez soli | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Zelené fazole, žluté, vařené, se solí | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Zelené fazole, žluté, zmrazené | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Zelené fazole, žluté, zmrazené, vařené, bez soli | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zelené fazole, žluté, zmrazené, vařené, se solí | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zelené fazole, žluté, konzervované | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Zelené fazole, žluté, konzervované, bez soli | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Řetězové fazole, zelené | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Zelené fazole, zelené fazole, vařené, bez soli | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Zelené fazole, zelené fazole, vařené, zmrazené, bez soli | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zelené fazole, zelené fazole, vařené, se solí | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Zelené fazole, zelené fazole, zmrazené | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Zelené fazole, zelené fazole, zmrazené, vařené, se solí | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Zelené fazole, zelené fazole, zmrazené, vařené v mikrovlnkách | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Řetězové fazole, zelené, konzervované | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Zelené fazole, zelené, konzervované, bez soli | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Fazole, zelené, konzervované, bez soli, bez obsahu tekutin | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Zelené fazole, konzervované, suchý obsah | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Zelené fazole, zelené, vařené v mikrovlnné troubě | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Zelené fazole, konzervované, bez soli, bez obsahu tekutiny | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Zelené fazole, konzervované, s kořením | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Zelené fazole, konzervované, bez obsahu tekutiny | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Zelené fazole. Konzervy | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
Fava fazole | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fava fazole, vařené, bez soli | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava fazole, vařené, se solí | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava fazole, konzervované | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Francouzské fazole, zralá semena, vařené, bez soli | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francouzské fazole, zralá semena, vařené, se solí | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Francouzské fazole, zralá semena, syrové | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Černá želví fazole, zralá semena | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Černá želví fazole, zralá semena, vařená bez soli | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Černá želví fazole, zralá semena, vařená se solí | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Černá želví fazole, zralá semena, konzervovaná | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Černé fazole, zralá semena | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Černé fazole, zralá semena, vařené, bez soli | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Černé fazole, zralá semena, vařené, se solí | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Černé fazole, zralá semena, konzervované, s nízkým obsahem sodíku | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Černooké fazole (cowpea, čínská cowpea), zralé | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), zralé, vařené, bez soli | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Fazole černé (hrášek, čínská cowpea), zralé, vařené, se solí | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), zralé, konzervované | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Černooké fazole (kravský hrášek, čínská cowpea), zralé, konzervované vepřovým masem | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Fazole černé (hrášek, čínská cowpea), nezralé, vařené | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), nezralé, vařené, bez soli | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Fazole černé (hrášek, čínská cowpea), nezralé, vařené, se solí | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), nezralé, zmrazené | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), nezralé, zmrazené, vařené, bez soli | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Fazole černé (kravský hrášek, čínská cowpea), nezralé, zmrazené, vařené, se solí | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Fazole, pečené, domácí | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Fazole, pečené, konzervované, hladké nebo vegetariánské | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Fazole, pečené, konzervované, s hovězím masem | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Fazole, pečené, konzervované, s klobásami | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Fazole, pečené, konzervované, vepřové | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Fazole, pečené, konzervované, vepřové, s rajčatovou omáčkou | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Fazole, pečené, konzervované, vepřové, se sladkou omáčkou | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Fazole, obilí | 298 | 21 | 2 | 47 |
Fazole, chilli, grilování, vařené, rančový styl | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Čočka | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Naklíčená čočka, vařená, bez soli | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Naklíčená čočka, smažená, se solí | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Naklíčená čočka, syrová | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Čočka, obilí | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Čočka, zralá semena, vařená, bez soli | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Čočka, zralá semena, vařená, se solí | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Čočka, růžová | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Chilli s fazolemi, konzervované | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
Chyna | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, vařené sójové boby v luscích, zmrazené, nevařené | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, vařené sójové boby v luscích, zmrazené, vařené | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |