Běžecký pás je všestranný a snadný prostředek k udržení kondice, který normalizuje práci kardiovaskulárního systému, dělá tělo fit, štíhlé a krásné.
Nákup simulátoru bude skvělým nákupem pro všechny, kteří chtějí vést zdravý životní styl, ale nemají možnost pravidelně navštěvovat tělocvičnu nebo si za povětrnostních podmínek zacvičit na ulici. Vlastnosti, výhody a nevýhody skládacích běžeckých trenažérů jsou popsány níže.
Výhody a nevýhody skládacích domácích běžeckých pásů
Pohodlí a funkčnost zařízení vám umožňuje provádět každodenní cvičení doma. Simulátor je ideální a vhodný pro všechny s omezenými parametry obytného prostoru pro umístění. Skládací tréninkové struktury již dlouho zaujímají velkou mezeru mezi spotřebiteli sportovního vybavení.
Možnost neustálého fyzického sebezdokonalování je pro lidi trpící nadváhou velmi důležitá. Běh na simulátoru pomáhá normalizovat formy, trénovat svaly těla a zlepšovat fungování dýchacího systému.
Skládací konstrukce běžeckého pásu má řadu výhod:
- Pohodlné uložení většiny modelů v omezeném prostoru (lze skrýt na balkóně, pod postelí, ve skříni nebo spíži).
- Snadná přeprava. To je zvláště důležité pro lidi, kteří se musí často stěhovat za prací, cestováním nebo rekreací mimo město. Model je často vybaven pohodlnými kolečky, která vám umožní snadno přesunout zařízení za rukojeť.
- Snadná montáž. Skládací struktury jsou vytvářeny co nejkompaktněji, aby klient během používání nevyvíjel zbytečné úsilí.
- Široké cenové rozpětí, které vám umožní vybrat si stopu podle velikosti vaší peněženky.
- Efektivní produkce hormonu radosti během a po běhu.
- Zlepšení tónu a metabolismu pravidelným cvičením.
Spolu s výhodami existují některé nevýhody zařízení:
- špatná regulace množství nákladu;
- nízká rezerva výkonu motoru;
- malá velikost běžeckého pásu;
- nerentabilní s vážnou kardio zátěží;
- vzácné použití při absenci přípravy;
- nízká kvalita levných modelů;
- nesystémové použití zařízení.
Jak si vybrat skládací chodník pro váš domov - tipy
Transformační běžecké tratě lze oprávněně nazvat bohoslužbou pro místnost, protože skutečně kompaktně zapadají do interiéru a nezasahují do pohybu. Ve tvaru připomínají plošiny s madly, na nichž se kroužky prstenů otáčejí pomocí dvou hřídelí.
Cvičení na běžeckém pásu se často dělí na chůzi nebo běh různými rychlostmi. Správnou polohu těla a bezpečnost silničního provozu zaručuje plošina s madly.
Většina spotřebitelů si objednává běžecké pásy z online obchodu. Tato metoda je velmi pohodlná, protože kupující mohou podrobně analyzovat skladby, číst recenze, porovnávat modely, položit otázku prodejci. Další výhodou objednávání zboží přes internet je doručení kurýrem až k vám domů.
V procesu výběru je žádoucí věnovat pozornost následujícím kritériím:
- přítomnost standardního ovládacího panelu, různých programů, jako je rychlost běhu, výběr doby tréninku, zaznamenávání počtu kalorií, ujetá vzdálenost;
- vybavení simulátoru snímačem srdeční frekvence, který vám umožní sledovat srdeční frekvenci uživatele;
- výkon motoru, který ovlivňuje rychlost během tréninku;
- úroveň hluku během provozu běžícího pásu;
- dostupnost funkce nouzového zastavení zařízení;
- pohodlí madel při řízení, aby vám nesklouzly ruce.
Typy skládacích běžeckých pásů pro domácnost, jejich výhody a nevýhody, ceny
Skládací kardio běžec lze zhruba rozdělit na následující typy: magnetické, mechanické a elektrické.
Mechanický běžecký pás, HouseFit HT-9110HP
Nejjednodušší a nejlevnější možnosti mají mechanické provedení. Výhodou tohoto modelu je nedostatek síťového napájení, malé rozměry a hmotnost. Hlavní rozdíl od ostatních skladeb je princip činnosti.
Takové simulátory fungují z lidské nohy. Mechanické zařízení obvykle nemá regulátor otáček a další nastavení a režim nastavuje sám uživatel, čímž se silou mění pohyb konstrukce.
Nevýhody mechanických drah zahrnují:
- Obrovské zatížení kloubů a svalů těla. Návrh přibližuje běh přírodním podmínkám, které mohou negativně ovlivnit lidské zdraví. Je lepší odmítnout mechaniku, pokud se vyskytnou problémy s klouby, trombóza a křečové žíly.
- Nedostatek dalších funkcí.
- Snížení rychlosti práce během tréninku.
Příkladem kvalitního mechanického skládacího chodníku je model House Fit HT-9110HP od americké značky.
- Simulátor je vybaven třemi úrovněmi nastavení náklonu v manuálním režimu, stejně jako přítomností válečků pro pohyb, měřičů srdečního tepu, rychlého posouvání, bezpečnostního klíče.
- Běžecké plátno měří 99x32,5 cm.
- Maximální provozní hmotnost je 100 kg.
- Minimální cena je 10 tisíc rublů.
- Jednou z nevýhod je hluk během provozu zařízení.
Magnetická stopa, DFC LV1005
Skupina mechanických drah zahrnuje magnetické dráhy. Tento typ zařízení funguje bez sítě, ale na rozdíl od mechaniky pohání dráhu magnetický pohon (regulátor běžícího stehu).
Použití tohoto přístupu zajišťuje tichý provoz a hladký chod modelu. Kardio trenažér má několik programů, pulzní měřič, je kompaktní, rozpočtový a dostatečně lehký.
Stopa čínského výrobce DFC LV1005 je považována za dobrého zástupce druhu.
- Skládací model má osm typů zátěže (spouštěné rukojetí), ruční monitor srdečního tepu, počítadlo kilometrů, skenování těla.
- Maximální hmotnost běžce je 100 kg s parametry zařízení 94,5x34 cm, vážící 21 kg.
- Minimální cena začíná od 12 tisíc rublů.
- Nevýhodou je nedostatek amortizace.
Elektrická dráha, Hasttings Fusion II HRC
Elektrické cvičební stroje jsou na rozdíl od předchozích modelů nákladnou volbou. Jsou velké, protože jsou poháněny motorem a vyžadují umístění v blízkosti sítě. Dráhy jsou vybaveny počítačem pro nastavení indikátorů a jejich další ovládání.
Stopa tohoto modelu se pohybuje bez zásahu uživatele, což je považováno za hlavní rys zařízení. Mezi další výhody patří plynulý chod, rozložení zátěže, snadná manipulace, široká škála programů, vynikající tlumení nárazů. Simulátor spotřebovává hodně elektřiny a má velké rozměry.
Populárním představitelem elektrického modelu je skládací verze HasttingsFusion II HRC, vyráběná anglickou sportovní značkou:
- Zařízení má motor vybavený chladičem.
- Zrychlení dráhy - až 16 km / h, rozměry - 125x42 cm a tloušťka 1,8 cm, úhel náklonu - 15 stupňů.
- Hydraulické skládání modelu, palubní počítač s 25 programy, jsou považovány za nepochybné výhody trati.
- Maximální hmotnost osoby na trati je 130 kg.
- Minimální cena je 40 tisíc rublů.
- Mezi nevýhody patří nedostatečný překlad rozhraní konzoly (pouze v angličtině).
Vezměte prosím na vědomí, že mechanické a magnetické dráhy jsou stručnější a snáze použitelné. Váží několikanásobně méně (až 27 kg) elektrického simulátoru (od 50 kg), rychle se skládají a během skladování jsou kompaktní.
Recenze majitelů
Trať je stabilní, má robustní konstrukci a je snadno přenosná. Běhám už druhý týden, dokud jsem si vše nenastudoval, ale výsledek se mi už líbí.
Výhody: malá cena, jednoduchá funkčnost.
Nevýhody: Ne.
Kateřina
Skládací dráha je skvělý cvičební stroj. Každý den se snažím běžet asi hodinu, za dva měsíce jsem ztratil 5 kg. Hluk někdy působí rušivě, ale jde spíše o problém se stopováním nohou než o zařízení. Polstrování modelu je na nejvyšší úrovni: předtím, než jsem běžel na ulici, cítil jsem bolest v kotníku. Zde je zatížení kloubů mnohem nižší.
Výhody: snadná správa, nízké ceny, skutečné výsledky.
Nevýhody: nenašel.
Andrew
Teď běžím téměř denně. Skládací verze výrazně šetří místo, pracuje velmi tiše, aniž by nikoho rušila. Líbí se mi, že můžete upravit sklon a existuje mnoho režimů zatížení.
Výhody: velikost modelu, pohodlí, cena.
Nevýhody: maximální provozní hmotnost.
Oksana
Okamžitě jsem musel vyměnit válečky za kovové.
Výhody: cena, skládací.
Nevýhody: praskla plastová pouzdra válečků, musel jsem objednat kov. Také se mi nelíbí délka nástupiště - neexistuje žádný plnohodnotný běh.
Dima
Byla jsem potěšena možností studovat doma bez jakéhokoli dalšího úsilí.
Výhody: skládání, cena, odpisy.
Nevýhody: Ne.
Vika
Při výběru běžícího simulátoru můžete pochopit, že skládací typ je o něco dražší než jednoduchá dráha se stejnými vlastnostmi. Proč platit v takové situaci víc? Příplatek je za velmi oblíbenou funkčnost - možnost přepravy modelu a kompaktní úložiště.
Dalším problémem může být úzká škála zařízení. Nezapomeňte, že důstojný výrobce je zárukou kvality produktu a peníze se vyplatí s komfortem, krásným tělem a dlouhým provozem v budoucnu.
Pamatujte, že při výběru kardio vybavení byste měli věnovat pozornost osobním parametrům: hmotnost, výška, rozpětí nohou, sportovní trénink. Před zahájením tréninku se rozhodněte o účelu tréninku: posílení těla, hubnutí, udržení formy, rehabilitace. Rozhodněte se, jak často bude trénink probíhat, a směle jděte kupředu ke svému cíli, protože výsledkem je 20% štěstí a 80% práce na sobě.
