Polyfenoly: co to je, kde je obsaženo, doplňky

Polyfenoly jsou chemické sloučeniny, jejichž molekula obsahuje více než jednu fenolickou skupinu. Nejčastěji se nacházejí v rostlinách. Urychlete syntézu metamizolu sodného, ​​chlorpromazinu, které ovlivňují srážení krve.

Hlavní vlastností polyfenolů je jejich antioxidační účinek - snižují aktivitu volných radikálů a pomáhají vylučovat toxiny z těla.

Působení na tělo

1. Mají antioxidační účinek. V důsledku nesprávné výživy se v těle hromadí nepříznivé podmínky prostředí, stres, volné radikály, které ničí zdravé buňky. Polyfenoly neutralizují jejich působení a odstraňují je z těla, čímž zabraňují rozvoji mnoha nemocí.
2. Posiluje kardiovaskulární systém. Užívání potravin obsahujících polyfenoly pomáhá snižovat riziko onemocnění souvisejících se zhoršenou funkcí srdce a zhoršením cév.
3. Mají protizánětlivé účinky. Pod vlivem infekcí dochází v těle k oxidativnímu stresu, který vede k rozvoji zánětu. Jedná se o normální reakci imunitního systému, ale pokud je oslaben, zánět může být chronický a může vést k vážným onemocněním. Polyfenoly pomáhají snižovat zánět a zabraňují jeho chronické formě.
4. Zabraňuje vzniku krevních sraženin. Polyfenoly, které se nacházejí v kůži červených bobulí nebo přírodního suchého červeného vína, blokují agregaci krevních sraženin.
5. Snižuje riziko nádorů. Antokyany, flavanoly, flavanony a fenolové kyseliny potlačují aktivitu rakovinných buněk, zabraňují jejich růstu a vývoji.
6. Regulujte obsah cukru v plazmě. Polyfenoly se podílejí na vylučování inzulínu, což pomáhá vyhnout se špičkám hladiny cukru v krvi a snižuje riziko cukrovky 2. typu.

Obsah v potravinách

Polyfenoly vstupují do těla spolu s rostlinnými potravinami.

© pilipphoto - stock.adobe.com

Jejich obsah v potravinách je uveden v tabulce níže, ale mělo by být zřejmé, že tyto údaje jsou poněkud libovolné, protože stejná zelenina a ovoce mohou v závislosti na podmínkách jejich pěstování a rozmanitosti obsahovat různá množství polyfenolů.

Polyfenolové doplňky

Polyfenol lze zakoupit v lékárnách jako součást komplexních antioxidačních doplňků. Širokou škálu vitamínů najdete u oblíbených online prodejců, kteří nabízejí různé druhy doplňků.

Mezi nejprodávanější doplňky polyfenolů patří:

• Jarrowovy vzorce, borůvky + hroznové víno polyfenoly.

• Prodloužení života, Apple Wise, extrakt z polyfenolu.

• Výživa rezervy, extrakt z hroznových semen.

• Planetární byliny, plné spektrum, extrakt z borové kůry.

Cena doplňků se pohybuje kolem 2 000 rublů.

Vedlejší účinky doplňků polyfenolů

Doporučuje se získat potřebné množství polyfenolu ze zeleniny a ovoce používaných v potravinách. Za určitých podmínek může být předepsán doplněk polyfenolu. Jejich nekontrolovaný příjem může vést k:

• snížená absorpce železa,
• podráždění střevní sliznice,
• snížení produkce hormonů štítné žlázy.

Podívejte se na video: Tomáš Pagáč: Zakázané látky vo vzťahu k liekom a výživovým doplnkom (Smět 2025).