Maraton je atletická soutěž, ve které atleti urazili vzdálenost 42 kilometrů 195 metrů.
Závody se mohou konat na zcela odlišných místech, od dálnice až po členitý terén. Vzdálenosti se také mohou lišit, pokud mluvíme o neklasické formě. Pojďme podrobněji analyzovat všechny nuance spojené s rasou.
Dějiny
Historie soutěže může být rozdělena do dvou období:
- Starověk
- Modernost
První zmínky pocházejí ze starověké legendy o bojovníkovi Phidippisovi. Po bitvě u města Marathon utekl do rodných Atén, oznámil svůj triumf a zemřel.
První hry se konaly v roce 1896, kdy účastníci běhali z maratonu do Atén. Organizátory byli Michel Breal a Pierre Coubertin. Vítězem první mužské soutěže se stal Spiridon Luis, který běžel za 3 hodiny 18 minut. První závody žen se konaly až v roce 1984.
Informace o vzdálenosti
Vzdálenost
Jak je uvedeno výše, závodní vzdálenost je přibližně 42 km. Postupem času se délka měnila, protože nebyla opravena.
Například v roce 1908 v Londýně byla vzdálenost 42 kilometrů a 195 metrů, v roce 1912 to bylo 40,2 kilometru. Konečná délka byla stanovena v roce 1921, což bylo 42 km a 195 m.
Běh maratonu
Kromě vzdálenosti podléhá vzdálenost požadavkům, které se týkají následujících bodů:
- Klimatické podmínky
- Pohodlí
- Bezpečnost
- Specializované asistenční body na dálku
Pořadatelé jsou povinni zajistit účastníkům závodu úplnou bezpečnost a pohodlí. Vzdálenost může být po dálnicích, cyklostezkách nebo pěších stezkách.
Na každých 5 kilometrů cesty by měla být speciální místa, kde by sportovec mohl popadnout dech, napít se vody nebo si ulevit, protože běžci musí během zkoušky udržovat vodní rovnováhu a doplňovat energetické zásoby.
Start a cíl musí být instalovány na území stadionu. Je nezbytně nutné, aby existovali speciální zdravotničtí pracovníci, kteří mohou sportovci pomoci. Také přítomnost donucovacích orgánů v případě mimořádných situací, které ohrožují zdraví a život účastníků soutěže. Místa se mohou lišit v konkrétních povětrnostních podmínkách, ale to se týká samostatného typu závodu, o kterém si povíme níže.
Druhy soutěže
Soutěže jsou několika typů:
- Komerční
- Neziskové
- Extrémní
NA nezisková zahrnout ty, které jsou zahrnuty do programu olympijských her. Mají svůj vlastní plán a rasy, kde existuje jasné rozdělení mezi rasami mužů a žen.
Pod komerční porozumět akci pořádané soukromými osobami. Liší se tím, že se ho může účastnit kdokoli. Nejčastěji se konají na podzim nebo na jaře, protože se má za to, že je to nejlepší čas ve vztahu k povětrnostním podmínkám. Start závodu mužů a žen se může konat do jedné hodiny nebo dokonce společně. (Uveďte příklady)
Existuje také speciální druh - extrémní... Jedná se o přemrštěné testy, které lze provést v nejneobvyklejších a extrémních podmínkách. V takových soutěžích již přežití není snadný úkol a hlavní význam se nepřikládá sportu, ale reklamním nebo charitativním účelům. Mohou být prováděny v pouštích, džunglích a za polárním kruhem.
Například Marathon des Sables je pouštní závod, který trvá 7 dní. Každý den musí účastníci urazit pevnou vzdálenost a dodržet termíny, pokud nebudou dodrženi, dojde k diskvalifikaci. Běžci nosí všechno oblečení, jídlo a vodu. Organizace odpovídá pouze za další vodu a místa na spaní.
Světové rekordy
Světové rekordy v této soutěži se dělí na:
- Ženy
- Pánské
Nejrychlejším mužem se stal běžec Dennis Quimetto. Běžel za 2 hodiny 3 minuty. Rekord vytvořil v roce 2014.
Mezi ženami vynikla sportovkyně Paula Radcliffe. V roce 2003 vytvořila rekord a ujela vzdálenost za 2 hodiny 15 minut a 23 sekund. Keňská atletka Mary Keitani se posunula nejblíže k poli. V roce 2012 běžela o 3 minuty a 12 sekund pomaleji.
Vynikající běžci na tuto vzdálenost
Kenenes Bekele se dokázal přiblížit rekordu mezi muži, který v roce 2016 běžel jen o 5 sekund pomaleji než současný držitel rekordu, tedy za 2 hodiny 3 minuty a 3 sekundy. Ještě výraznější je rozdíl mezi třetím nejvyšším maratónem, který běžel keňský sportovec. Eliudu Kipchoge... V roce 2016 mu na výsledek Bekele chyběly pouhé 2 sekundy.
Mezi ženami Starosta Keitani a Katrina Nderebe. Prvnímu se podařilo stanovit výsledek za 2 hodiny 18 minut a 37 sekund. Katrina běžela v závodě v Chicagu 2001 jen o 10 sekund pomaleji.
Dosažen jedinečný úspěch Emil Zatopek v roce 1952. Podařilo se mu získat 3 zlaté medaile, vyhrál 5 000 metrů, 10 000 metrů a maraton.
Pozoruhodné maratonské běhy
Každý rok se koná více než 800 závodů. Nejmasivnější a nejprestižnější jsou v současné době závody, které se konají v Bostonu v Londýně,
Tokio a New York. Za nejstarší maraton na Slovensku se považují Košice. Soutěž v Bostonu, která se konala v roce 2008, lze odlišit. Jejich rozpočet činil 800 tisíc dolarů, z toho 150 tisíc bylo uděleno vítězi.
Zpětná vazba od účastníků
Zvažte zpětnou vazbu od skutečných účastníků:
Ekaterina Kantovskaya, autorka blogu „Štěstí na cestě“, promluvila takto: " Udělal jsem to! Běžel jsem maraton a jsem velmi šťastný. To byl můj sen po mnoho let a teď se mi podařilo jej uskutečnit. To, k čemu jsem tak dlouho chodil, překonávání obtíží a problémů, se ospravedlnilo na 100%. Překročení cílové čáry je úžasný pocit. Práce to stála za to a myslím si, že se takové akce nezúčastním naposledy. “
"Zamiloval jsem se do soutěže o jeho systém!" Existuje spousta informací, které nevíte, kde použít, ale zde je vše cíleně směřováno k jednomu cíli. Maraton je pro mě způsob, jak dát všechno na své místo a zbavit se zbytečných věcí. Sportovní úspěchy zde pro mě nejsou to hlavní. Hlavní věc je to, co maraton dává duši. Mír a spokojenost z dosažení stanovených cílů. “
Albina Bulatová
"Zpočátku byl postoj k těmto událostem extrémně skeptický." Nevěřil jsem, že běh může zlepšit můj život a změnit ho v dobrém smyslu. Po prvním týdnu přípravy se však můj přístup začal měnit. Dokončení nových úkolů pomohlo vyrovnat se s dalšími životními obtížemi a objevilo se mnoho užitečných návyků. Nyní se více starám o své zdraví, rodinu a sebe obecně. Díky maratonu!
Tatiana Karavaeva
"Očekával jsem něco jiného, čekal jsem víc." Na začátku, s novými zkušenostmi a novými postupy, se mi to všechno líbilo. Ale později motivace zmizela, síla zůstala mnohem menší. Příprava trvala příliš dlouho, což zasahovalo do každodenního života. Nemohl jsem běžet až do konce, což vůbec nelituji. Maraton zanechal negativní emoce.
Olga Lukina
„Všechno perfektně! Spoustu zajímavých a zajímavých zážitků. Hlavní věcí pro mě je získávání nových zkušeností, informací a emocí. Zde jsem to všechno obdržel a vůbec nelituji, že jsem se zúčastnil.
Victoria Chainikova
Marathon je skvělá příležitost změnit svůj život, získat nové zkušenosti a známosti. Pro sportovce je to stále prestižní soutěž, způsob, jak prokázat své schopnosti, schopnosti stát se vítězem.
Pokud máte za cíl zúčastnit se tohoto testu, musíte dodržovat následující pravidla a tipy:
- Vyberte si sezónu správně. Nejlepší období je říjen-listopad a březen-duben.
- Kompetentní a promyšlené školení s trenérem.
- Správná strava a spánek.
- Dopřejte si neustálou motivaci. Například odměňte sami sebe po dosažení cíle.
- Pečlivý výběr oblečení a obuvi, které vám budou pohodlné a určené pro sport.
- Sestavte si svůj plán závodu, časy a sekce předem.
- Zkuste se pobavit
Pokud se budete držet těchto tipů, nebudete mít problémy s dokončením maratonu a splněním svých snů.
