Acetylkarnitin (zkráceně Acetyl-L-karnitin nebo ALCAR) je esterová forma aminokyseliny L-karnitin, ke které je připojena acetylová skupina. Výrobci sportovních doplňků obsahujících ALCAR tvrdí, že tato forma L-karnitinu je účinnější pro použití ve sportu, protože má vyšší biologickou dostupnost, a proto může být použita ve snížených dávkách se stejným účinkem. Je však třeba mít na paměti, že tento argument nebyl potvrzen.
Vlastnosti acetylové formy, rozdíl mezi L-karnitinem a acetylkarnitinem
Acetylkarnitin a L-karnitin jsou dvě různé formy stejné sloučeniny, které mají podobné chemické struktury, ale liší se ve vlastnostech.
L-karnitin
L-karnitin (levokarnitin) je aminokyselina, sloučenina související s vitamíny B, a je jednou z hlavních vazeb v metabolismu tuků v buňkách. Tato látka vstupuje do lidského těla s jídlem (maso, mléko a mléčné výrobky, drůbež) a je také syntetizována v játrech a ledvinách, odkud je distribuována do dalších tkání a orgánů.
Některé důležité biochemické procesy v těle nemohou bez L-karnitinu správně pokračovat. Nedostatek této látky může být způsoben dědičnou predispozicí nebo patologickými stavy, například chronickým onemocněním ledvin. Pokles syntézy L-karnitinu může také vyvolat příjem určitých léků, například meldonia.
S nedostatkem karnitinu v těle lékaři předepisují léky, které obnovují a udržují jeho obsah v tkáních. Pro terapeutické účely se látky L-karnitinu používají k léčbě onemocnění srdce a cév, některých forem progresivní svalové dystrofie, tyreotoxikózy, zpomalení růstu u dětí, kůže a mnoha dalších patologických stavů.
L-karnitin užívají také lidé, kteří se aktivně věnují sportu. Sportovní doplňky výživy obsahující aminokyseliny se používají jako urychlovač metabolických procesů.
Při intenzivní fyzické aktivitě pomáhá L-karnitin přeměňovat mastné kyseliny na energii, proto se doporučuje užívat jej pro urychlení hubnutí a spalování tuků. Velké uvolnění energie pomáhá zvýšit efektivitu tréninku zvýšením vytrvalosti.
Dříve se předpokládalo, že L-karnitin aktivuje anabolické funkce, ale tento úhel pohledu byl vyvrácen. Přesto jsou doplňky s touto látkou ve sportu stále populární. Pokud se užívají společně se steroidy, účinky L-karnitinu se zvyšují.
Acetylkarnitin
Acetylkarnitin je esterová forma L-karnitinu, ke které je připojena acetylová skupina. Na rozdíl od jiných forem této aminokyseliny může procházet ochranným filtrem mozku nazývaným hematoencefalická bariéra.
Výrobci doplňků často argumentují, že acetylkarnitin je inovativnější a „pokročilejší“ forma L-karnitinu, dlouholetého sportovního agenta, což povzbuzuje lidi k nákupu jejich produktů. Ve skutečnosti však při použití stejných dávek látky je koncentrace acetylové formy v krvi nižší, to znamená, že její biologická dostupnost je nižší než biologická dostupnost jednoduché formy levokarnitinu. Proto byste neměli důvěřovat slibům obchodníků.
Pokud je cílem člověka zhubnout, normalizovat množství tuku v těle, pak jsou výhodné doplňky s L-karnitinem v obvyklé formě nebo ve formě tartrátu. Schopnost acetylové formy překonat hematoencefalickou bariéru je v medicíně široce využívána pro terapeutické i profylaktické účely.
Acetylkarnitin proniká do tkání centrálního nervového systému, čímž zvyšuje celkovou hladinu karnitinu v mozku. Tyto vlastnosti acetylkarnitinu umožňují používat léky na něm založené při léčbě následujících onemocnění a stavů:
- Alzheimerova choroba;
- cerebrovaskulární demence;
- periferní neuropatie bez ohledu na původ;
- vaskulární encefalopatie a involuční syndromy vyvíjející se na jejich pozadí;
- zhoršení kognitivních funkcí mozku, včetně změn souvisejících s věkem, jakož i snížení fungování mozku na pozadí dlouhodobé intoxikace (například alkohol);
- vysoká intelektuální únava;
- mentální retardace u dětí.
Acetylkarnitin se používá jako neuroprotektor, neurotrofický lék, má cholinomimetický účinek, protože jeho struktura připomíná neurotransmiter acetylcholin.
Doporučuje se zlepšit mozkovou cirkulaci, zlepšit regeneraci nervových vláken.
Způsob aplikace
Různí výrobci doporučují různé dávky a způsoby podání. Nejčastěji se sportovní doplňky acetylkarnitinu doporučují užívat před jídlem nebo během jídla a 1-2 hodiny před cvičením. Léky na bázi této sloučeniny se pijí bez ohledu na jídlo.
Denní potřeba karnitinu nebyla stanovena, protože není základní živinou.
Za optimální dávku se považuje 500 - 1 000 mg čistého acetylkarnitinu na dávku. Je k dispozici v kapslích i prášku pro rekonstituci vodou.
Při užívání léků a doplňků s acetylkarnitinem nejsou téměř pozorovány vedlejší účinky. Občas je možná nevolnost, pálení žáhy, poruchy trávení, bolesti hlavy, ale tyto reakce jsou zpravidla spojeny s nesprávným použitím finančních prostředků, svévolnými změnami dávek.
Kontraindikace pro přijetí jsou těhotenství, kojení, individuální nesnášenlivost.
Před použitím léků s acetylkarnitinem u lidí trpících následujícími chorobami se poraďte s lékařem:
- selhání ledvin, jater;
- epilepsie;
- onemocnění srdce, cév;
- porušení úrovně krevního tlaku (zvýšení i snížení);
- cirhóza;
- cukrovka;
- poruchy spánku;
- poruchy dýchacích funkcí.
Acetylkarnitin je hydrolyzován v krvi, což může naznačovat jeho nižší biologickou aktivitu. Výhoda této látky ve sportu oproti obvyklým formám L-karnitinu je pochybná a náklady na doplňky s ní jsou podstatně vyšší.
Možná nemá smysl kupovat dražší doplňky stravy s acetylkarnitinem. Na druhou stranu tato látka také zvyšuje produkci energie během cvičení a má také příznivý účinek na mozkovou činnost.
