Běh je nejpopulárnějším sportem, který pomáhá udržovat tvar a zlepšovat vytrvalost. Během běhu je tělo vystaveno velkému zatížení a aby nedošlo ke zranění, je nutná speciální obuv.
Jak víte, kdy koupit běžeckou obuv? Pokud má osoba alespoň 1 z následujících, pak stojí za to:
- Běh trvá sportovce nejméně 30 minut denně a více než 2-3krát týdně.
- Vývoj rychlosti jízdy vyšší než 13 km / h.
- Přítomnost vysokého nárazového zatížení nohy v důsledku nadváhy.
Jak si vybrat běžeckou obuv na běžeckém pásu?
Takové boty mají své vlastní charakteristické rysy:
- Nízká hmotnost ve srovnání s outdoorovou běžeckou obuv: váží méně než 450 gramů, aby se zabránilo namáhání kloubů.
- Materiál je poměrně jemný: při jiném použití se může rychle opotřebovat a zašpinit.
- Zvýšené odpisy. Je nutné zmírnit svislé rázové zatížení. Chrání tedy meziobratlové ploténky a klouby před nadměrným stresem.
Určete pronaci chodidla. Existuje několik typů:
- neutrální;
- nedostatečné (vysoká klenba);
- plochá chodidla.
Musíte věnovat pozornost skutečnosti, že existuje fixace střední části chodidla a paty, nedochází ke stlačení prstů a mezi chodidlem a chodidlem nejsou žádné mezery. Během montáže přepněte na rychlou chůzi nebo běh a zkontrolujte, zda tenisky neodrážejí.
Určeno pro běh
Neexistují žádné univerzální tenisky. Chcete-li trénovat na běžeckém pásu, potřebujete běžící pár. Jsou nezbytné k absorbování rázových zatížení, která poškozují klouby a snižují traumatické uklouznutí.
Velikost
- Je vhodné vyzkoušet si tenisky večer, když jsou nohy zvětšené.
- Měření se provádí v mm, proto musíte stát na noze a nechat ji rozložit na rovný povrch.
- Aby byly tenisky co nejpohodlnější, musí být modely zvoleny o poloviční velikost nebo větší než původní velikost. Při běhání proudí krev do končetin, a proto se zvyšují.
- Vložení do ponožek.
Hmotnost
- Dobré běžecké boty nemají velkou váhu.
- U žen váží boty méně než 200 g, u mužů - asi 250 g.
- U velké množství modelů se zvyšuje zatížení kloubů, což zvyšuje pravděpodobnost zranění.
Jediný
Doporučuje se upřednostnit tenisky s protiskluzovou, pružnou podrážkou. Takové boty mají zpravidla pogumovaný a drážkovaný povlak. Tlumení by mělo být mírné, protože šok je absorbován samotným běžeckým pásem.
Materiál
- Doporučuje se upřednostňovat modely vyrobené z přírodních materiálů.
- Aby se vaše nohy nepotily, je nejlepší zvolit látky vyrobené z kůže, bavlny nebo větraných síťovaných textilií.
- Musí být měkký, prodyšný a přesto odolný.
- Je nutné dbát na to, aby jazyk byl měkký, stélka vyjímatelná a vyrobena z prodyšného materiálu.
- Ujistěte se, že podešev nepřilne k látce pomocí lepidla.
Nejlepší běžecká obuv pro běžecký pás
Na běžeckých botách na běžeckém pásu se nedoporučuje šetřit. Stojí za výběr modelů od výrobců specializujících se na výrobu sportovních potřeb. Populární značka může zaručit alespoň základní úroveň kvality.
Nike
Výrobce, jehož produkty jsou jedinečné a bezkonkurenční. Nike AIR ZOOM PEGASUS se osvědčil v běžeckém tréninku.
- Svršek je síťovina s hladkými překryvy. Díky nim je zaručeno pohodlí a lehkost.
- Pevné šněrování zajišťuje bezpečné uchycení.
- Nízký vzestup zabraňuje tření.
- Technologie Nike Air a Nike Zoom zajišťují měkké a citlivé odpružení.
- Podešev má boční výstupky, které zajišťují optimální přistání a ostrý vzlet.
Reebok
Tenisky Reebok ZJET RUN se vyznačují následujícími vlastnostmi:
- NanoWeb textil vytváří pevné držení nohy.
- Anti-tření díky nízké přilnavosti boty.
- Technologie JetFuse je reprezentována kanály. Jsou umístěny v celé podrážce a díky nim cirkuluje vzduch. Poskytují vynikající tlumení nárazů.
- Stélka sleduje tvar chodidla a snižuje namáhání chodidla.
Adidas
Modelka Adidas bounce s4 se liší lehkostí a elegancí. Mnoho sportovců a nezávislých odborníků uznalo tento model jako nejkvalitnější a nejpohodlnější botu na běžeckém pásu.
- Materiál tenisek je síťovina, je prodyšný.
- Reliéfní s 3D čarami.
- Podešev je vyrobena z high-tech polymerů a uhlíků, které se používají v automobilovém průmyslu.
- Poskytuje vynikající odpružení a lehkost díky pružinovému systému.
Newton běží
Americká značka, jeden z lídrů v prodeji svých produktů, vštěpuje přirozený běh a učí správný pohyb sportovce při běhání.
Trenér neutrálních kilometrů Gravity V:
- Povrch tenisky je hladký.
- Doporučeno pro začínající sportovce.
- Podešev je vyrobena z pěny EVA.
- Nízká hmotnost obuvi, asi 250 gramů.
- Podešev má výškový rozdíl asi 3 mm.
Saucony
Japonský výrobce s prokázanou historií výroby kvalitních běžeckých bot.
Saucony Hurricane 16:
- Podpora nohou pro hyper pronátory.
- Přítomnost podešve z uhlíkové gumy, která je určena pro pomalou rychlost a techniku běhu na patě
- Je lehký.
- Díky technologii Support Frame udržuje patu na místě pro větší stabilitu. A technologie Sauc-Fit pomáhá udržovat nohu přitlačenou k podešvi.
- Technologie IBR poskytuje vynikající odpružení.
Inov
Britská výrobní společnost. Nejlepší možností je Inov8 Road-X Lite 155:
- Poskytuje garantovanou životnost až 500 km běhu.
- Díky technologii Sole Fusion pro podešev pro vynikající odpružení.
- Kinestetická citlivost způsobená rozdílem výšky paty a špičky.
- Prodyšný povrch boty.
Nová rovnováha
Americká výrobní společnost. Tenisky New Balance 890V3 dokonale podpírají nohu a ovládají pohyb.
Vyznačuje se následujícím:
- neutralita amortizace;
- výroba povrchového materiálu obuvi z kombinace síťoviny a kůže.
- vynikající měkkost od paty k patě.
Puma
FAAS 500 V4 je ideální pro váš každodenní běh:
- Podešev je vyrobena z foukané gumy a pevné pěny FAAS pro pružnou a pružnou mezipodešev. To je obzvláště pohodlné v okamžiku odjezdu a přistání.
- Existují drážky, které sledují tvar nohy, což zase uvolňuje zbytečné napětí.
- Stélka je vyrobena z antimikrobiálního povlaku.
- Prodyšný materiál pro proudění vzduchu.
- Tenisky jsou lehké a váží pouze 250 gramů.
Brooks
Modelka Brooks Adrenaline GTS 15 vhodné pro osoby s neutrální pronací a hyperpronací.
Jeho vlastnosti:
- Vysoce odolná podrážka.
- Textilie jsou vyrobeny ve formě síťoviny, která podporuje cirkulaci vzduchu.
- Technologie BioMoGo DNA poskytuje spolehlivé odpružení. Je to viskózní kapalina, která se přizpůsobuje hmotnosti a pohybu člověka.
- Pata se vám při běhu zasune do špičky díky Segmented Crash Pad.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 se vyznačuje následujícími vlastnostmi:
- hlavním rysem modelu je přítomnost silikonových gelů používaných jako tlumiče nárazů. Uvolňují napětí na patách, páteři a kolenou. Kromě toho má následující vlastnosti:
- dlouhá životnost díky gumě odolné proti opotřebení.
- minimalizuje hmotnost díky odvětrávané podrážce.
- poskytuje speciální poslední pro lehkost a flexibilitu.
Mizuno
Japonský výrobce, který vyrábí vysoce kvalitní a originální sportovní zboží. Patří mezi ně model, jako je Proroctví o vlnách Mizuno
- Mezipodešev navržená s jedinečnou technologií Wave zcela chybí. Místo toho je zabudována plastová deska, která je tlumena svým zvláštním zvlněným tvarem. Takové boty jsou vhodné pro osobu s jakýmkoli nastavením nohou.
- Technologie AP + poskytuje lepší odpuzování.
- Technologie Dynamotion Fit snižuje namáhání chodidla.
Cena a kde koupit?
Běžecké boty lze zakoupit:
- ve specializovaných prodejnách.
- v online obchodech.
Ceny se liší v závislosti na výrobci. Průměrné náklady se pohybují od 5 000 do 12 000 rublů.
Recenze
"Doporučuji běžecký pás Nike." Jsou vynikající a stojí za pozornost, cena odpovídá kvalitě těchto bot “
Elena2310
"Koupil jsem si běžecký pás od Newtone Running a všiml jsem si pohodlí, když jsem to poprvé vyzkoušel." Navíc mě těší, že švy prakticky nejsou cítit a neobvyklé podešve si na to během několika dní zvyknou “
Andrew
„Adidas Bounce S4 je neuvěřitelně pohodlný a cenově dostupný, aby odpovídal kvalitě obuvi. Společnost navíc poskytuje dvouletou záruku “
Alexander
"Když používal vlnu Mizuno, mělo Prophecy tu nevýhodu, že si při nošení tenčích ponožek třel horní část chodidla gumovou čirou páskou." Kromě toho zaznamenávám periodickou necitlivost nohy "
Maxim W.
"Použil jsem model Puma a všiml jsem si jejich pohodlí, mírné tuhosti." Cítil jsem vynikající amortizaci a dal bych 5 bodů na pětibodové stupnici. “
Egor O.
Výběr běžeckých bot na běžeckém pásu by měl být takový, abyste při běhání nepociťovali nepohodlí. Kromě toho je nutné zakoupit boty speciálně určené pro tento účel, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví. Nestojí za to šetřit; populární výrobci specializující se na výrobu sportovních potřeb mají cenu, která odpovídá kvalitě.
