Až 53% lidí, zejména těch, kteří se vážně zajímají o sport, čelí různým patologiím pohybového aparátu. Nemoci se vyvíjejí z mnoha důvodů, včetně závažných poranění, zlomenin, nadměrného namáhání svalů a kloubů.
Jedním z nejčastějších onemocnění dolních končetin je syndrom iliotibiálního traktu, který se projevuje bolestí a ztuhlostí pohybů. S touto patologií je nutné se vypořádat komplexně a okamžitě, jinak nejsou vyloučeny závažné komplikace a nouzová operace.
Co je syndrom iliotibiálního traktu?
Syndrom iliotibiálního traktu je chápán jako patologie, při které dochází k zánětlivému procesu nebo prasknutí fascie umístěné na vnějším povrchu stehen. Toto onemocnění vede k vážným poruchám v oblasti kyčle a komplikuje život člověka.
Lékaři odkazují na vlastnosti patologie:
- výrazné příznaky charakterizované bolestí a obtížemi v pohybu;
- rychlá progrese onemocnění;
- vyžaduje dlouhodobou a komplexní terapii.
S včasnou diagnostikou a zahájením léčby je prognóza příznivá.
Příčiny nemoci
Profesionální sportovci v zásadě čelí syndromu iliotibiálního traktu, protože právě oni pociťují zvýšené zatížení dolních končetin a pravidelný vyčerpávající trénink.
Hlavní důvody vedoucí k této patologii nazývají ortopedové a terapeuti:
- Pravidelné a nadměrné namáhání svalů nohou.
V ohrožení:
- běžci;
Jak poznamenali ortopedové, u 67% běžců se vyvine syndrom iliotibiálního traktu, protože systematicky běhají různé vzdálenosti a přetahují lýtkové svaly.
- cyklisté;
- volejbalisté;
- basketbaloví hráči;
- fotbalisté a další.
Poznámka: obecně jsou ohroženi všichni sportovci, kteří mají během tréninku a závodění stálé zatížení dolních končetin.
- Zranění, zejména svalová napětí, prasknutí šlach, vykloubení.
- Vrozené poruchy pohybového aparátu, například:
- hallux valgus;
- plochá chodidla;
- kulhání.
U osoby s vrozenými patologiemi dolních končetin dochází při chůzi k nerovnoměrnému zatížení svalů a kloubů.
- Není dostatečně aktivní životní styl.
V ohrožení:
- upoutaní na lůžko;
- obézní lidé;
- pasivní občané, kteří nerespektují doporučení pravidelně chodit a sportovat;
- lidé nuceni sedět 8–10 hodin, například administrativní pracovníci, pokladníci a další.
Vrozená nebo získaná svalová slabost.
Pokud má člověk slabé svaly, pak při jakémkoli zatížení dochází ke zvýšenému tlaku na kolenní klouby, což může vést k rozvoji syndromu iliotibiálního traktu.
Příznaky patologie
Každá osoba, která vyvine takovou patologii, čelí řadě charakteristických příznaků.
Mezi nejdůležitější:
Bolest kolenních kloubů a boků.
V 85% případů se bolestivý syndrom vyskytuje, když:
- běh nebo chůze;
- provádění jakéhokoli cvičení nohou;
- zvedání a přenášení závaží.
V zanedbané formě je bolestivý syndrom přítomen i během odpočinku a spánku.
- Křupavé podkolenky, zejména při bdění.
- Otoky kolen a kyčelních kloubů.
- Neschopnost úplně narovnat nohu nebo chodit.
Čím závažnější je syndrom iliotibiálního traktu, tím výraznější jsou příznaky.
Diagnostické metody
Je nemožné samostatně diagnostikovat syndrom iliotibiálního traktu, protože patologie má podobné příznaky kurzu s jinými onemocněními pohybového aparátu. Pouze ortopedové spolu s terapeuty a neurology mohou přesně identifikovat onemocnění a určit, v jaké formě.
Při stanovení diagnózy se lékaři uchylují k:
- Úplné vyšetření pacienta.
- Palpace kolenních kloubů a kyčelních kloubů.
- Cítíte fascii rukama.
- Rentgenové záření kolenních a kyčelních kloubů.
- Krevní a močové testy.
V zásadě je pacientovi doporučeno provést obecnou analýzu moči a krve.
- MRI a ultrazvuk.
Zobrazování magnetickou rezonancí a ultrazvuk se používají, když lékař pochybuje o diagnóze nebo je nutné objasnit, zda v muskuloskeletálním systému existují nějaké doprovodné poruchy.
Aby lékaři mohli správně diagnostikovat, potřebují také úplný obraz o průběhu onemocnění. Odborníci se pacienta ptají na povahu bolesti a další příznaky, dobu trvání jejich průběhu, kdy osoba poprvé pocítila nepohodlí atd.
Pouze shromažďování všech informací vám umožňuje neudělat chybu a správně určit, jaký druh patologie má člověk, a co je nejdůležitější, k jaké léčbě se musíte uchýlit.
Léčba syndromu iliotibiálního traktu
Po stanovení diagnózy syndromu iliotibiálního traktu je pacient vybrán k léčbě v závislosti na:
- závažnost identifikované patologie;
- povaha bolesti;
- rysy kolenních čepic a kyčelních kloubů;
- kontraindikace;
- stávající nemoci;
- věková skupina pacienta.
Obecně platí, že pokud syndrom iliotibiálního traktu není v zanedbaném stavu a osoba netrpí nesnesitelnou a špatně kontrolovanou bolestí, je předepsán kurz:
- Masti, injekce a pilulky na zmírnění bolesti.
- Protizánětlivé léky.
- Fyzioterapeutické postupy, například magnetoterapie, která zvyšuje krevní oběh, urychluje chrupavku a kloubní zotavení.
- Ošetření laserovým paprskem.
U syndromu iliotibiálního traktu se laserová léčba používá, když má pacient silné bolesti a otoky v oblasti kolen.
- Komprimuje. Lékaři připouštějí, že pacient dělá obklady nezávisle a doma.
V zásadě se tito pacienti doporučují:
- slané obklady. Za tímto účelem rozpusťte 2 - 3 lžíce kuchyňské soli ve sklenici teplé vody. Poté v roztoku navlhčete froté a naneste na požadované místo. Vše nahoře zabalte potravinářskou fólií a nechte 20 minut působit.
- soda obklady. Jsou vyrobeny analogicky, jako solené, pouze 200 mililitrů vody vyžaduje dvě čajové lžičky jedlé sody.
Doba léčby je předepsána lékaři, stanoví také režim užívání léků a specifické postupy, které jsou pro pacienta přijatelné.
Chirurgický zákrok
U pacientů s diagnostikovaným syndromem iliotibiálního traktu je chirurgická léčba indikována, když:
- zánětlivé procesy fascie nejsou odstraněny silnými léky;
- syndrom bolesti se stal trvalým a nesnesitelným;
- osoba dlouho nehledala lékařskou pomoc, v důsledku čehož se patologie přelévala do poslední fáze.
Lékaři do posledního boje s nemocí a pokusit se vystačit s nefunkční metodou léčby.
V situaci, kdy je pacient indikován k operaci, je osoba běžně hospitalizována a poté:
- lékaři provedou všechny požadované testy;
- opakujte ultrazvuk a MRI kolenních a kyčelních kloubů;
- jmenovat den operace.
Během operace je burza odstraněna nebo je provedena plastika iliotibiálního traktu.
Fyzioterapie
Je nemožné, aby se lidé s diagnostikovaným syndromem iliotibiálního traktu úplně uzdravili a uzdravili bez terapeutických cvičení.
Je jmenována ortopedy a teprve poté, co:
- absolvování kurzu fyzioterapeutických postupů;
- konec užívání všech předepsaných tablet a mastí;
- významné nebo úplné odstranění otoku a bolesti.
V podstatě jsou všechna gymnastická cvičení pro toto onemocnění zaměřena na posílení kyčelních svalů a rozvoj kolenních kloubů.
Pacienti jsou obecně předepisováni:
1. Podporujte dřepy.
Osoba by měla:
- stát rovně zády ke zdi;
- dejte nohy na šířku ramen;
- plynule sestupujte k linii kolena;
- fixujte své tělo na 2 - 3 sekundy v této poloze;
- plynule zaujměte výchozí pozici.
2. Skákací lano.
3. Křížové houpačky.
Požadované:
- vzít si židli se zády;
- postavte se na židli s obličejem a rukama se opřete o její záda;
- odtrhněte pravou nohu od země do výšky 25 - 30 centimetrů;
- houpejte nohou nejprve dopředu, potom dozadu a poté v různých směrech.
Houpačky se provádějí 15krát na každé noze.
Rehabilitace syndromu iliotibiálního traktu
Po absolvování léčby potřebuje člověk rehabilitaci syndromu iliotibiálního traktu, která zahrnuje:
- Omezení fyzické aktivity na kolena a kyčelní klouby.
- Odmítnutí trénovat 30-60 dní.
V ojedinělých případech mohou lékaři sport vůbec zakázat.
- Nosit pouze ortopedické boty se speciálními vložkami.
- Pravidelné provádění speciálních gymnastických cvičení zaměřených na rozvoj svalů stehen.
Podrobný rehabilitační kurz předepisuje ošetřující lékař.
Důsledky a možné komplikace
Syndrom iliotibiálního traktu je poměrně závažná patologie, která může mít řadu následků.
Mezi hlavní ortopedy patří:
- Neustálé skřípání kolenních kloubů při chůzi a po probuzení.
- Opakovaná bolest v kyčelních kloubech.
U 75% pacientů se taková bolest objevuje během počasí, zejména při chřipce, po infekčních onemocněních a také při změně klimatu.
- Kulhavost.
Křivost je zaznamenána pouze ve 2% případů a pokud nebyla zahájena komplexní léčba včas nebo operace nebyla úspěšná.
Kromě toho, včasná léčba nemůže vést k řadě komplikací:
- svalová slabost v kolenních a kyčelních kloubech;
- neschopnost jít dál na dlouhou vzdálenost bez nepohodlí nebo bolesti dolních končetin;
- periodické otoky kolenních kloubů.
Pokud se léčba zahájí včas, všechny komplikace a negativní důsledky se sníží na nulu.
Preventivní opatření
Aby se snížilo riziko vzniku syndromu iliotibiálního traktu, ortopedové doporučují preventivní opatření.
Mezi nejdůležitější:
- Mírná fyzická aktivita na kolenních a kyčelních kloubech.
- Zahřejte se před hlavním tréninkem.
Během rozcvičky se doporučuje klást velký důraz na rozcvičení lýtkových svalů.
- Nikdy nezvedejte těžké předměty náhle, zejména ze sedu.
- Při provádění jakéhokoli sportovního cvičení dodržujte správnou techniku jeho provedení.
- Pokud máte ploché nohy, trénujte pouze ve speciální obuvi s ortopedickými vložkami.
- Nikdy nechodte na sportovní aktivitu, pokud jste si den předem poranili nohu nebo jste zaznamenali nepohodlí na dolních končetinách.
- Vždy noste a trénujte v pohodlné obuvi, která nepřetlačuje nohu a zajišťuje rovnoměrné zatížení nohy.
- Okamžitě kontaktujte ortopeda, jakmile se objeví první příznaky bolesti v kolenních a kyčelních kloubech.
Je také důležité neustále zvyšovat fyzickou aktivitu a cvičit pod dohledem odborníků. Syndrom iliotibiálního traktu je závažný stav, který se často vyskytuje u sportovců, zejména běžců a cyklistů.
Toto onemocnění se vyvíjí rychle a je doprovázeno bolestí, skřípáním v kolenou a neschopností plně se pohybovat. Léčba je vybrána po úplném vyšetření a je předepsán pouze chirurgický zákrok ve složitých a zanedbávaných formách.
Blitz - tipy:
- zahájit léčbu pouze v případě, že lékaři diagnostikovali patologii a zvolili léčbu;
- je důležité si uvědomit, že pokud je operace označena, neměli byste ji odmítnout, jinak můžete být deaktivováni;
- stojí za to zahájit a ukončit cvičení jednoduchou rozcvičkou.
