Moderní běžící aplikace vám pomohou transformovat vaše každodenní běhy z rutiny na vaše oblíbené hobby. Tento sport miluje mnoho lidí po celém světě, protože má mnoho výhod. Kromě pozitivních účinků na tělo pomáhá zhubnout, rozvíjet výdrž a zbavit se deprese. A běh je k dispozici všem! Najděte nejbližší zelený park a stáhněte si jakýkoli spuštěný program do svého smartphonu.
Dobře, ne, ale po přečtení našeho článku budete přesně vědět, jak si zdarma stáhnout nejlepší běžící aplikaci v ruštině pro iPhone nebo Android. Proto si přečtěte a vyberte!
Spuštěné aplikace: klady a zápory
Moderní programy pro běh telefonů nejsou jen nástroje se sadou možností. Jsou to plnohodnotné sociální sítě s dovedně utkaným školicím systémem. Lidé se tam navzájem poznávají, komunikují, hledají kamarády na společné běhání, házejí si navzájem sportovní výzvy. Každý uživatel má profil, účet, osobního trenéra, plán školení a další možnosti. Závisí na vybraném programu. Chcete-li zvolit vhodnou spuštěnou aplikaci pro Android nebo iPhone, doporučujeme nejprve prostudovat TOP nejlepších.
S takovým asistentem ve smartphonu pevně představíte zvyk běhat do svého denního rozvrhu. Obdržíte dobře navržené vzdělávací programy, mentory, kteří sledují váš pokrok, a také příležitost sdílet výsledky na svých sociálních sítích.
Chcete znát podrobné statistiky svých lekcí? Běžte online se skutečnými sportovci, vyzvěte své přátele nebo se dobře připravte na podzimní maraton? Mnoho spuštěných programů pro Android a iPhone obsahuje možnost sledování v reálném čase a hlasové navádění tréninku mentorem. Dokonale se spojí s dalšími gadgety (fitness náramky, hodinky, mp3 přehrávač), ovládají fyzické parametry sportovce, varují před nutností zpomalit nebo zvýšit tempo a vytrvale nedovolí vynechat další běh.
Jak si dokážete představit, byly to všechny argumenty „pro“. Před stažením programu pro spuštění zkontrolujte také nevýhody:
- Mnoho uživatelů je bohužel pobouřeno, že mnoho nástrojů je nestabilních. Určité možnosti často zamrznou, samotná aplikace je chybná;
- Mnoho spuštěných aplikací závisí na internetu. Jinými slovy, pokud se rozhodnete pracovat v oblasti se špatným pokrytím, program nemusí fungovat přesně tak, jak je inzerováno. Mimochodem, aplikace Nike + Running pro Android funguje bez internetu a v tomto parametru nemá obdoby! Začněte oslavovat nejlepší software!
- Pokud si stáhnete bezplatnou verzi, připravte se na množství reklam. Nebude toho jen hodně, ale, sakra, neslušně, až k týrání, hodně.
- Placené aplikace jsou zase drahé. Roční předplatné většiny nejlépe běžících aplikací pro Android a iPhone stojí v průměru přibližně 100 USD;
- A přesto není veškerý software správně rusifikován, což je smutné. To platí zejména pro spouštění programů na iPhonu;
- Bezplatné verze nástrojů mají často špatnou funkčnost.
Mimochodem, využíváte 100% možností a schopností svých gadgetů? Jistě, pokud hlouběji prozkoumáte nastavení svého smartphonu, najdete čtvrtinu dříve neznámých funkcí. Totéž lze říci o spuštěných aplikacích. Je vhodné koupit si drahý placený balíček, když vám stačí základní možnosti? A obecně, jak si vybrat správnou běžící aplikaci pro iPhone nebo Android, pojďme na to!
Jak vybrat správný program?
Zde je stručný průvodce, který vám pomůže stáhnout přesně ten software, který potřebujete:
- Jaké máte telefonní číslo? Volba programu závisí na typu operačního systému;
- Posuďte úroveň své fyzické zdatnosti. Jinými slovy, buďte k sobě upřímní, když jste ve sportu nováčkem, nebo spíše zkušeným běžcem se třemi maratony pod opaskem. Faktem je, že některé běžící aplikace jsou speciálně navrženy pro začínající sportovce, zatímco jiné naopak nabízejí intenzivní cvičení pro pokročilé sportovce;
- Jste ochotni zaplatit peníze za placenou aplikaci?
- Prostudujte si možnosti programů, které vás nejvíce zajímají. Zvažte, zda se vyplatí kupovat placené možnosti, využijete pokročilé funkce?
- Pokud dáváte přednost běhu na místech bez internetu, hledejte aplikaci, která nepotřebuje stálé připojení k síti;
- A pokud se kromě běhu věnujete i jiným sportům, je pro vás vhodnější komplexní aplikace, která zobrazuje různé tréninky (plavání, jízda na kole, box, aerobik atd.).
Jak stahovat a jak používat?
Všechno je zde jednoduché - jakýkoli, dokonce i ty nejlepší běžící programy pro Android nebo iPhone si můžete zdarma stáhnout na Play Market nebo App Store. Stahování a instalace se řídí standardním schématem:
- Vyhledejte nástroj;
- Klíč „Instalovat“;
- Dále otevřete aplikaci a zaregistrujte se. Můžete se přihlásit prostřednictvím svých sociálních sítí;
- Další akce závisí na možnostech konkrétního programu. Všechny nástroje z naší TOP nabídky jsou intuitivní, proto je nepravděpodobné, že byste měli nějaké potíže.
Nejlepší nejlépe spuštěné aplikace
A teď pojďme přímo k seznamu: pojmenujeme nejlepší zdarma běžící programy pro iPhone a Android v ruštině. Musíte pouze zúžit kruh na 1 aplikaci. Doporučujeme vám přečíst si recenze na internetu, nebo ještě lépe, vyzkoušet je každý na pár dní.
Tady je tedy naše TOP běžící aplikace pro telefony s Androidem nebo IOS se stručným popisem každé z nich.
Pro iPhone
Začněme s bezplatně spuštěnými aplikacemi pro iPhone - zde jsou čtyři vůdci všech hodnocení:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Bezplatná funkce je jednoduchá, ale obsahuje všechny základní možnosti, což je skvělé.
- Můžete vidět dobu tréninku, délku trasy, spálené kalorie, průměrnou rychlost;
- Placená verze otevírá přístup k cíleným programům (pro hubnutí, začátečníky, pokročilé, přípravu na maraton atd.);
- Také v placeném režimu můžete naplánovat trasu, nastavit zónu tepové frekvence, sledovat tepovou frekvenci;
- Existuje vlastní komunita;
Nevýhody: Špatná bezplatná verze, spousta reklam, nepříjemné rozhraní v komunitě.
- Běžec. Skvělá tréninková aplikace pro běh na trase se skvělým společenským hřištěm.
- Existuje mnoho typů cvičení, které jsou volně dostupné, se schopností rozdělit je na intervaly, provádět výpočty;
- Aplikace vám připomene, že je čas vyměnit si tenisky (super, wha!). K tomu však musíte ujet nejméně 500 km;
- Dokonale se kombinuje s Apple Watch (to znamená, že můžete běžet bez smartphonu, stačí si nasadit hodinky na ruku);
- K dispozici je monitor srdečního tepu, počitadlo kalorií, srdeční frekvence, snímač kilometrů, rychlost atd.
- Uživatelé si komunitu chválí.
Nevýhody: existují stížnosti na nestabilitu a pravidelné závady (když celá zkušenost „letí“).
- MapMyRun. Program má webovou stránku, kde můžete skládat vzdálenosti a přenášet je do svého smartphonu. To je skvělá aplikace pro měření vzdálenosti při běhu a výpočet potřebných parametrů (rychlost, vzdálenost, kalorie, srdeční frekvence).
- Mnoho možností v bezplatné verzi;
- Rozvinutá komunita;
- Rychlé spárování s fitness gadgety;
- Podpora Apple Watch.
Nevýhody: Online sledování je k dispozici pouze v placené verzi.
- 10K běžec. Program, který vás naučí běžet 10 kilometrů za 14 týdnů. Poskytuje začátečníkům pohodlný a nekomplikovaný plán k dosažení stanoveného cíle.
- Skvělá pomůcka pro kompetentní vstup do zvyku běžet do vašeho života;
- Kompetentně promyšlený systém školení;
- Obsahuje všechny potřebné statistiky (kcal, km, srdeční frekvence, km / h atd.)
Nevýhody: žádná komunita, není vhodná pro zkušené běžce, verze není rusifikovaná, pouze prvních 14 dní je k dispozici zdarma.
Pro Android
Dále přejděte k nejlepším bezplatně běžícím aplikacím pro Android:
- Nike + Run Club. Nejúžasnější běžící program z hlediska socializace. Právem ji lze nazvat specializovanou sociální sítí se všemi doprovodnými možnostmi.
- Můžete sestavit jakékoli cvičení na základě cílů, zkušeností, věku, zdravotního stavu;
- K dispozici je možnost sledování najetých kilometrů v několika režimech: vnitřní, venkovní, běžecký pás;
- Nastavení hudby přímo uvnitř programu;
- Podrobné statistiky;
- Pěkné a intuitivní rozhraní.
Nevýhody: nestabilita, selhání po aktualizaci, někdy se vyskytnou závady, když není dokončená lekce v aplikaci označena.
- Endomondo Běh, jízda na kole, chůze. Komplexní ruský program pro Android pro běh, cyklistiku, plavání, chůzi, dřepy atd.
- Statistiky počítání a fyzické údaje sportovce;
- Analýza výkonu, příprava zpráv, doporučení;
- Podpora fitness gadgetů;
- Můžete si stanovit cíle, přijmout výzvy;
- Můžete chatovat se svými sportovními přáteli přímo v aplikaci v reálném čase.
Nevýhody: Nejúžasnější možnosti jsou placeny, ve statistikách jsou chyby.
- Strava. Toto je skvělá aplikace pro běh na Androidu v ruštině s pěkným rozhraním a barevnými statistickými grafy.
- Existuje spousta možností zdarma;
- Můžete vytvářet a ukládat jednotlivé trasy;
- Komunita má žebříček, touha se tam dostat je často velkou motivací;
- Podpora fitness gadgetů.
Nevýhody: Placená verze je drahá a bezplatná verze nemá možnost online sledování, zvukové výzvy nejsou doprovázeny celým rozhraním.
Naše recenze skončila. Nyní si můžete vybrat, která aplikace je pro běh nejlepší. Na závěr se podělíme o naše osobní zkušenosti. Pro uživatele zařízení založených na Androidu určitě doporučujeme aplikaci Nike + Run Club. Kromě toho, že má nejlepší funkčnost a skvělou sociální složku, funguje také bez internetu. Samozřejmě ne všechny možnosti, ale vše, co potřebujete pro nadcházející trénink, je snadné.
