Každý, kdo běží, je rozdělen do dvou skupin - na ty, kteří při běhu poslouchají hudbu, a na ty, kteří ne. Většina z nás poslouchá hudbu a jsou k tomu dobré důvody.
Z výzkumu víme, že hudba má přímý vliv na intenzitu chodu. Proto máme příležitost vybrat si tracklist, který bude odpovídat naší požadované kadenci při běhu, což nám pomůže snadno se držet ve správném rytmu.
A náš výběr běžící hudby vám s tím pomůže.
Náš běžící seznam skladeb
Hudba má mimo jiné i další výhody. Poslouchání hudby:
- jsme stále těžší
- zatížení se nám zdá jednodušší,
- bolest není tak otravná,
- dostaneme příval síly
- a zároveň se více soustředit
Takže poslouchejte hudbu při běhu a bavte se ještě více díky tomuto všestrannému cvičení!
