Venkovní hry mají pozitivní vliv na lidské tělo a vzhledem k tomu, že v nich panuje duch soutěživosti, je fyzická aktivita vnímána mnohem jednodušší než v jednotlivých sportech. Basketbal lze nazvat jednou z nejužitečnějších sportovních her pro lidské tělo.
Rozvoj vytrvalosti těla
Basketbal má efektivní dopad na rozvoj fyzické síly. Ostré vrhání, skoky, pohyby a jogging přispívají k tréninku dýchacího systému a přispívají k rozvoji vytrvalosti. V procesu fyzické aktivity se dokonale rozvíjí koordinace. Pohyby basketbalu během hry vedou k tomu, že tělo začne pracovat harmonicky, což má plodný účinek na trávicí systém a orgány vnitřní sekrece. Nezapomeňte však, že pro normální fungování těla při takové zátěži je zapotřebí velké množství energie. Proto je bezpodmínečně nutné dodržovat správnou výživu. Kromě toho jsou zapotřebí další mikroživiny, kterých je v běžném jídle příliš málo, takže existuje výživa bbpower, která kompenzuje nedostatek základních mikroživin.
Účinky na nervový systém
V důsledku neustálého sledování činnosti orgánů je nervový systém vystaven určitému zatížení a vývoji. Při hraní basketbalu člověk ovlivňuje účinnost vizuálního vnímání a zlepšuje jeho periferní vidění. Vědecký výzkum vedl k výsledku - citlivost vnímání světelných impulzů se díky pravidelnému tréninku zvyšuje v průměru o 40%. Vše výše uvedené naznačuje, jak užitečný je basketbal pro děti.
Účinky na kardiovaskulární systém
Normalizovaná fyzická aktivita pomáhá tělu rozvíjet kardiovaskulární systém. Během zápasu mají sportovci srdeční tep od 180 do 230 úderů za minutu, zatímco krevní tlak nepřesahuje 180-200 mm Hg.
Účinky na dýchací systém
Pravidelné cvičení pomáhá zvyšovat vitální kapacitu plic. Hraní basketbalu vede ke zvýšení frekvence respiračních pohybů, dosahuje 50-60 cyklů za minutu s objemem 120-150 litrů. To má příznivý účinek na lidské zdraví, které se stává odolnějším a energičtějším a postupně rozvíjí dýchací orgány.
Spalování kalorií
Během jedné produktivní hry utratí člověk přibližně 900–1200 kalorií. To vede k tomu, že pracovní svaly začnou spotřebovávat chybějící energii z tukových zásob, použití významného množství, což vede k zbavení se nadbytečných kilogramů. Tělo těch, kteří to nepotřebují, si nadále udržuje a posiluje štíhlou postavu.
Mnoho gymnastických kurzů pro zlepšení zdraví zahrnuje některá užitečná cvičení moderního basketbalu.
Morální vliv
Spolu s účinkem na zdraví rozvíjí hraní basketbalu silnou vůli a stabilní psychiku. Týmová hra přispívá k rozvoji taktiky na cestě k cíli, zlepšuje komunikační dovednosti a individuální iniciativu. Proces soutěže vede k motivaci k hledání kreativních řešení v obtížných situacích.
