Obyvatelé velkých měst často musí sledovat velké amatérské běžecké turnaje, jasně vidět jejich organizaci a někdy se účastnit jako dobrovolníci nebo běžci sami. Pro obyvatele provinčních měst však takové události nejsou časté.
V tomto článku vám chci říct, jak je organizována amatérská soutěž v běhu na dlouhé vzdálenosti. Jaké jsou nuance a potíže. Pokud si přejete, na základě tohoto článku můžete uspořádat amatérský závod ve vaší vesnici.
Příprava na závod
Nejprve musí být každá sportovní událost oficiálně zaregistrována. Chcete-li to provést, musíte oznámit sportovnímu výboru vašeho města a policii, že se závod bude konat. Obecně platí, že když přijdou do sportovní komise, sami řeknou všechny tyto nuance a možná pro vás vypracují všechny dokumenty.
Kromě toho je nutné zvolit vhodnou běžeckou dráhu. Je vhodné uspořádat závod na místě, kde buď nemusíte vůbec blokovat dopravu, například na nábřeží, nebo blokovat jen jeho malé úseky a navíc na neobydlených ulicích. Je nepravděpodobné, že byste dostali povolení řídit závod podél hlavní ulice. Kruh může mít libovolnou délku. Znám soutěž, ve které maratonci absolvovali 57 kol. Je samozřejmě lepší dělat co nejméně kruhů, ale někdy prostě taková příležitost neexistuje.
Je bezpodmínečně nutné, aby na trati byly alespoň jedno toalety. Můžete si koupit nebo pronajmout použitou toaletu nebo můžete použít toaletu instituce, například školy, která bude stát na dálnici. Ale toalety jsou nutností, protože za běhu se může stát cokoli.
Uspořádejte body jídla podle vzdálenosti. Obvykle existují 1 až 2 potravinové body na 5 km. Ujistěte se, že na ně dáte osobu, která bude nalít vodu a colu do sklenic. Můžete také nakrájet banán a čokoládu na plátky. Vzdálenost do 15 km není nutné rozdělovat jídlo, ale musí být podána voda, zejména pokud se závod koná v horkém počasí.
Přijměte tým dobrovolníků, kteří budou v různých bodech označovat uběhnutí vzdálenosti jednotlivými sportovci. Aby nikdo nemohl sekat nebo běžet o jedno kolo méně.
Hymna jejich vlastní země nabíjí sportovce na začátku dobře, takže má smysl koupit si alespoň malý stožár, na který by mohla viset národní vlajka.
Potřební jsou také časoměřiči. Minimálně 2–3 lidé, kteří zaznamenají čas příjezdu sportovců.
Běh závodu
Je lepší začít závod ráno v den volna. Pokud je závod naplánován v letních vedrech, je lepší začít v 8 nebo 9 hodin, zatímco slunce ještě není tak horké.
Každý účastník musí mít své osobní číslo, které mu bude viset na hrudi. To umožní dobrovolníkům přesně sledovat každého běžce.
Běžce je třeba rozdělit na věkové kategorie.
V cílové čáře, zejména pokud je vzdálenost velmi dlouhá a je teplo na ulici, musí být cílovým hráčům podána voda.
Na trati musí být ve službě sanitka a policejní hlídkové auto.
Zde jsou základy pro organizaci amatérského běhu. Samozřejmě existuje mnohem více nuancí. Abychom ale měli dobrý běh, bude stačit to, co je popsáno v článku.
Chcete-li zlepšit své výsledky v běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, musíte znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvičení, schopnost vytvořit správné oční linky pro soutěžní den, provádět správnou silovou práci pro běh a další. Proto vám doporučuji seznámit se s jedinečnými videonávody k těmto a dalším tématům od autora webu scfoton.ru, kde se právě nacházíte. Pro čtenáře stránek jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k odběru zpravodaje a za pár sekund obdržíte první lekci v sérii o základech správného dýchání při běhu. Přihlaste se zde: Spouštění videonávodů ... Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.
