Kalorická tabulka džemu, džemu a medu (včetně BJU) * Crossfit

Někdy opravdu chcete něco sladkého a velmi často je po ruce džem, džem nebo například med. Ten druhý je téměř jistě v každém hubnutí doma, protože je obvyklé nahradit ním cukr. Navzdory tomu, kolik „sladkostí“ se snědlo - polovina plechovky nebo lžíce, je třeba s nimi ve stravě počítat. Kalorická tabulka džemu, džemu a medu pomůže vytvořit správnou vyváženou stravu.

Produkt	Obsah kalorií, kcal	Sacharidy, g ve 100 g	Tuky, g na 100 g	Proteiny, g ve 100 g
Meruňkové pyré	38,3	9	0,9	0,1
Meruňkový džem	209,56	51,5	0,5	0,05
Meruňky, konzervované (půlky nebo kousky)	38,3	9	0,9	0,1
Kdoule, konzervovaná (půlky nebo kousky)	42,9	9,6	0,6	0,5
Brusinkový džem	244,3	64,6	0,2	0,1
Brusinkový džem v běloruštině	191,1	50,4	0,2	0,1
Brusinkový džem se skořicí a hřebíčkem	243,7	64,4	0,2	0,1
Vypeckovaný třešňový džem	219,4	58	0,3	0,07
Hruškový džem	214,6	56,8	0,1	0,1
Maďarský meruňkový džem	241,5	64	0,3	0,04
Kdoule jam	273	70,6	0,4	0,2
Melounová slupka	219,9	58,4	0,2	0,03
Dřišťál džem	203,7	54,3	0	0
Brusinkový džem	244,3	64,6	0,2	0,1
Brusinkový a jablečný džem	247,1	65,4	0,2	0,1
Brusinkový džem v běloruštině	191,1	50,4	0,2	0,1
Brusinkový džem se skořicí a hřebíčkem	243,7	64,4	0,2	0,1
Vypeckovaný třešňový džem	219,4	58	0,3	0,07
Crowberry jam	217,8	57,9	0,06	0,05
Borůvkový a malinový džem	229,1	60,5	0,2	0,1
Hruškový džem	273	70,8	0,3	0,2
Džem ze zimolezu	218,2	58,2	0	0
Rýžový džem	295,9	78,9	0	0
Jahodová marmeláda	285	74	0,3	0,1
Malinový džem	273	70,4	0,6	0,2
Mandarin Jam	294	75,9	0,7	0,2
Peach Jam	258	66,8	0,5	0
Chokeberry jam	387	74,8	0,4	0
Povidla	288	74,2	0,4	0,3
Zralý meruňkový džem	160,9	39,6	0,7	1,1
Zest jam	174,3	45,9	0,4	0,04
Jablečný džem	265	68,2	0,4	0,3
Rakytníkový džem	164,6	34,4	0,7	3,7
Rakytníkový džem	164,6	34,4	0,7	3,7
Nakládané hrozny	65,5	15,4	0,6	0,6
Konzervované třešně	44,8	10,6	0,8	0,2
Nakládané třešně	44,8	10,6	0,8	0,2
Konzervované hrušky	42,9	10,3	0,4	0,3
Jam meruňkový	209,5	51,5	0,4	0,05
Hruškový džem	211,7	55,9	0,2	0,2
Jam z kdoule	222,8	58,9	0,2	0,1
Džem z hlohu a jablek	89,4	23,5	0,1	0,1
Černý bezový džem	189	50,4	0	0
Mandarinková marmeláda	276	71,8	0,3	0
Džem z černého rybízu	284	72,9	0,6	0,1
Kandované rozinky se roztlačily	257,1	68,6	0	0
Kiwi pyré	47	8,2	0,8	0,4
Meruňkový kompot, konzervy	89	21,7	0,2	0
Kdoule kompot, konzervy	82	19,7	0,4	0,3
Třešňový kompot, konzervy	101	23,7	0,6	0,3
Hruškový kompot, konzervy	74	18,1	0,2	0,2
Broskvový kompot, konzervy	88	21,6	0,3	0
Třešňový kompot, konzervy	87	20,6	0,5	0,2
Jablečný kompot, konzervy	93	22,3	0,2	0,2
Akátový med	335	71,0	0,8	0,0
Lipový med	323	79,7	0,6	0,0
Může zlato	304	82,4	0,3	0,0
Medovicový med	328	80,3	0,8	0,0
Slunečnicový med	314	14,6	3,8	4,3
Med s propolisem	324	80,3	0,0	0,0
Konzervované broskve (půlky nebo kousky)	40,1	9,5	0,9	0,1
Meruňkový džem	241,5	64	0,3	0,04
Kdoule jam	216	56,8	0,3	0,2
Džem z hlohu	167,8	44,7	0	0
Mrkvový džem	282	65,8	0,5	0,4
Jablečný džem	250	65	0,4	0
Oranžová podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kiwi polévka	243	58,9	0,4	0,2
Mrkev vaření	271	65,8	0,5	0,4
Pyré z černého bezu	170,1	45,4	0	0
Jablečné pyré	82	19	0,6	0,2
Konzervované švestky	41,9	9,6	0,8	0,3
Nakládané švestky	41,9	9,6	0,8	0,3
Jablka v sirupu, konzervy	48	11,5	0,2	0,1