Atletika je nejoblíbenějším sportem. Je přístupný jakékoli osobě, nevyžaduje speciální vybavení, někdy není potřeba zvláštního místa. Nezáleží na věku, pohlaví, zdravotním stavu. Kdokoli může běžet.
Sport - Olympic, zahrnuje největší počet disciplín (24 - pro muže, 23 pro ženy). Je snadné se zmást s takovou rozmanitostí. Budeme si to muset vyjasnit.
Co je to atletika?
Podle tradice je rozdělena do podsekcí, které zahrnují:
- běh;
- chůze;
- skákání;
- všude okolo;
- házení druhů.
Každá skupina se skládá z několika disciplín.
Běh
S ním začíná hlavní představitel tohoto sportu, atletika.
Zahrnuje:
- Běh. Krátké vzdálenosti. Sprint. Sportovci běhají 100, 200, 400 metrů. Existují nestandardní vzdálenosti. Například běh 300 metrů, 30, 60 metrů (školní standardy). Haloví běžci soutěží na poslední (60 m) vzdálenosti.
- Průměrný. Délka - 800 metrů, 1500, 3000. V druhém případě je možná překážková dráha. Tím se ve skutečnosti seznam nevyčerpává, soutěže se také konají na atypických vzdálenostech: 600 metrů, kilometr (1000), míle, 2000 metrů.
- Stayersky. Délka přesahuje 3000 metrů. Hlavní olympijské vzdálenosti jsou 5 000 a 10 000 metrů. Do této kategorie je zahrnut také maraton (42 kilometrů, 195 metrů).
- S překážkami. Jinak se tomu říká kostelní věž. Soutěží se hlavně na dvě vzdálenosti. Venku - 3000, uvnitř (aréna) - 2000. Jeho podstatou je překonat trať, která má 5 překážek. Mezi nimi je jáma naplněná vodou.
- Skok přes překážku. Délka je krátká. Ženy běhají 100 metrů, muži 110 metrů. K dispozici je také vzdálenost 400 metrů. Počet instalovaných zábran je vždy stejný. Vždy je jich 10. Vzdálenost mezi nimi se však může lišit.
- Štafetový závod. Soutěže jsou pouze týmové (obvykle 4 osoby). Běhají 100 ma 400 m (standardní vzdálenosti). Existují kombinované a smíšené závody štafet, tj. zahrnují také vzdálenosti jiné délky a někdy i překážky. Je třeba poznamenat, že štafetové soutěže se také konají na 1500, 200 a 800 metrů. Podstata relé je jednoduchá. Musíte přivést hůl na cílovou čáru. Sportovec, který dokončil svou etapu, předává štafetu svému partnerovi.
Toto jsou hlavní běžecké disciplíny zahrnuté v programech mezinárodních soutěží a olympiád.
Chůze
Na rozdíl od běžných pěších túr se jedná o speciální zrychlený krok.
Základní požadavky na to:
- vždy narovnaná noha;
- neustálý (alespoň vizuálně) kontakt se zemí.
Sportovci tradičně procházejí 10 a 20 km venku, 200 ma 5 km uvnitř. Chůze na 50 000 a 20 000 metrů je navíc zahrnuta do olympijského programu.
Skákání
Princip je jednoduchý. Musíte skočit co nejdále nebo tak vysoko, jak je to možné. V prvním případě je propojka opatřena sektorem, ve kterém je umístěna přistávací dráha a jáma, nejčastěji naplněná pískem.
Existují dva typy takového seskoku:
- prostý;
- triple, to znamená tři skoky a přistání.
Skákají vysoko buď pouze pomocí síly svalů, nebo (navíc) pomocí speciálního zařízení, tyče. Skoky se provádějí jak ze stoje, tak z běhu.
Házení
Úkol: hodte nebo zatlačte předmět co nejdále.
Tato disciplína obsahuje několik poddruhů:
- Tlačení projektilu. Používá se jako jeho jádro. Je vyroben z kovu (litina, mosaz atd.). Hmotnost mužů - 7, 26 kilogramů, žena - 4.
- Házení. Projektil - disk, kopí, koule, granát. Oštěp:
- U mužů hmotnost - 0,8 kg, délka - od 2,8 m do 2,7;
- U žen hmotnost - 0,6 kg, délka - 0,6 m.
Disk. Vyhoďte jej ze sektoru o průměru 2,6 metru.
Kladivo. Hmotnost střely - 7260 gramů (samec), 4 kg - samice. Vyrobeno ze stejných materiálů jako jádro. Sektor je během soutěže oplocen kovovým pletivem (pro bezpečnost diváků). Vrh koule nebo granátu není zahrnut do programu olympijských a mezinárodních soutěží.
Všude okolo
Zahrnuje skákání, běh, házení. Celkově jsou uznávány 4 typy těchto soutěží:
- Desetiboj. Účastní se pouze muži. Koná se v létě. Soutěží se ve sprintu (100 m), skoku do dálky a skoku do výšky, skoku o tyči, hodu koulí, hodu diskem a oštěpem, běhu na 1,5 km a 400 m.
- Dámský sedmiboj. Koná se také v létě. Zahrnuje: 100 m překážek. dlouhé a vysoké skoky, běh na 800 a 200 metrů. hod oštěpem a vrh koulí.
- Mužský sedmiboj. Koná se v zimě. Soutěží se na 60 metrů (jednoduché) a v překážkách, stejně jako 1000 metrů, skok do výšky (jednoduchý) a skok o tyči, skok do dálky, vrh koulí.
- Dámský pětiboj. Koná se v zimě. Obsahuje: 60 m překážek, 800 jednoduchých, dlouhé a vysoké skoky, vrh koulí.
Sportovci soutěží ve dvou etapách po několik dní.
Atletická pravidla
Každý typ atletiky má svá vlastní pravidla. Existují však obecné, které musí každý účastník dodržovat, a především organizátoři soutěže.
Níže jsou uvedeny pouze ty hlavní:
- Pokud je jízda krátká, měla by být trať rovná. Kruhová cesta je povolena na dlouhé vzdálenosti.
- Na krátké vzdálenosti běží sportovec pouze na jemu přidělené trati (do 400 m). Přes 600 už může jít na generála.
- Ve vzdálenosti do 200 m je počet účastníků závodu omezen (ne více než 8).
- V zatáčkách je přechod do sousedního pruhu zakázán.
Na závodech na krátkou vzdálenost (do 400 m) dostanou sportovci tři povely:
- „Ready to start“ - příprava sportovce;
- "Pozor" - příprava na pomlčku;
- "March" - začátek hnutí.
Atletický stadion
Můžete se věnovat atletice, v podstatě všude. K tomu nejsou nutné žádné speciální konstrukce. Například některé běžecké disciplíny jsou skvělé na nerovném terénu (kříž) nebo na zpevněných cestách. Kromě standardního fotbalového hřiště je navíc téměř jakýkoli stadion vybaven atletickým sektorem.
Budují se ale také specializovaná zařízení a atletické stadiony. Mohou být otevřené i uzavřené, to znamená, že mají stěny a střechu, které chrání před chladem a srážkami. Musí být zajištěn a vybaven prostor pro běh, skákání a házení.
Atletické mistrovství
Jaké atletické akce se nekonají. Vše a nepočítám.
Ale nejvýznamnější atletické soutěže jsou následující:
- Olympijské hry (každé 4 roky);
- Mistrovství světa (první v roce 1983, každé dva liché roky);
- Mistrovství Evropy (každé dva roky od roku 1934);
- Halové mistrovství světa každé 2 roky (sudé).
Pravděpodobně nejstarším a zároveň věčně mladým sportem je atletika. Jeho popularita v průběhu let nezmizela.
Naopak počet osob zapojených do tohoto programu roste pouze každý rok. A důvod je následující: nepotřebujete speciální vybavení, prostory apod. Pro výuku a výhody výuky jsou nepochybné.
