Valeria Mishka (@vegan_mishka) je absolutní vítězkou Severozápadního federálního okresního poháru, vítězkou prvního místa v Centrálním federálním okresním poháru. Kromě toho je vítězem mistrovství světa v křížení 2017 v kategorii 70+ a sedmi etapami Lets SQUARE, absolutní vítězkou MEZINÁRODNÍHO turnaje MEZINÁRODNÍ CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Je těžké uvěřit, že sportovec s tak významnými úspěchy v silovém sportu je vegan. To je však tento případ. A podle Valerie ji to v ničem neomezuje, ale pomáhá to dosáhnout sportovních výšek.
Valeria hovořila o tomto a mnoha dalších zajímavých aspektech svého sportovního života v exkluzivním rozhovoru s cross.expert.
- Kdy se uskutečnilo vaše první seznámení se sportem a o jaký druh sportu šlo? Jak jste se dostali ke křížovému zvedání?
- Profesionálnímu sportu se neúčastním od dětství, jako je tomu u mnoha sportovců. Přišla k crossliftingu, již měla zkušenosti s crossfitem a jinými silovými sporty. CrossFitu jsem se začal věnovat v roce 2012 a v roce 2013 jsem začal dělat powerlifting. V roce 2014 jsem debutoval na CrossFitu jako profesionální sportovec. Evgeny Bogachev mi zavolal, abych se kvalifikoval na Big Cup již v roce 2012, ale myslel jsem si, že je příliš brzy, a diváci by se moc nebavili při pohledu na osobu, která neví, jak se vytáhnout.
- Vítězství v tom, jaké další disciplíny jsou ve vašem sportovním prasátku, kromě crossliftingu?
- Jsem mezinárodní mistr sportu ve zbrojení, obsadil jsem první místo v ruském šampionátu APL. Také prošel mistrem sportu v bench pressu federace "Vityaz" a powerliftingu podle GPA a "Unie powerlifterů v Rusku". Po absolvování dopingové kontroly jsem dostal hlavní kůry. Ve vzpírání jsem splnil standard CCM, dvakrát jsem vyhrál ceny na Moskevském poháru, vzal jsem stříbro a bronz.
- Jak si myslíte, že se křížového zvedání může účastnit úplně každý, bez ohledu na úroveň fyzické zdatnosti?
- Univerzálním sportem je crossfit. V loňském roce například v Kyjevě pořádal klub CrossFit Gang soutěže CrossFit pro osoby se zdravotním postižením. Doufám, že cross-lifting nikdy nebude amatérský. Nemá smysl představovat věk a jiné kategorie kromě váhy. Mnoho granátů je příliš složitých a velmi traumatizujících. Opravdu nedoporučuji nepřipraveným lidem, zejména těm, kteří již mají v kanceláři vyléhnuté kýly, aby se vrhli na plošinu a shazovali deník.
- Jaké argumenty ve prospěch cross-liftingu byste dali člověku, který chce sportovat, ale dosud se nerozhodl, který z nich?
- K cross-liftingu vyzývám pouze sportovce s dostatečnou úrovní tréninku. Většinou se jedná o crossfit, silový trojboj, vzpírání a strongman. Do tohoto sportu přinesl také jeden vrhač koulí.
Pokud člověk neví, co má dělat, nechte ho dělat Pilates a obecný fyzický trénink. Soutěž a fyzická aktivita jsou dvě různé věci.
- Povězte nám o svém posledním vítězství na CROSSLIFTING World Cup?
- Zpočátku jsem chtěl závodit v kategorii do 75 kg. Ale stalo se, že jsem neměl čas přibrat. A musel jsem prioritu tréninku posunout směrem k rychlosti a vytrvalosti. V kategorii do 70 kg se očekávala účast rychlých a silných crossfit sportovců. Rozdíl v závěrečném úkolu i v otevřené třídě byl minimální, doslova během několika sekund. Někde se mi podařilo získat čas nejjednoduššími pohyby pomocí techniky super síly, kterou někteří vzpěrači opravdu nemají rádi. Zvláště moje trhané brože
- Co předcházelo vašemu vítězství?
V loňském roce jsem vyhrál Severozápadní federální pohár, poté jsem se stal vítězem ve váhové kategorii 70+ na SN PRO. Letos jsem vyhrál 7 Lets SQUARE etap a CFD Cup. Ale vůbec neexistovala konkurence, dokonce ani absolutní. Obecně byly nějaké zkušenosti.
– Na seznamu MEZINÁRODNÍCH CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 účastníků je několik oceněných sportovců CrossFit. Někteří z nich se zúčastnili regionální fáze výběru na Crossfit Games. Jak se vám podařilo obejít takové silné protivníky?
- Myslím, že hlavní roli sehrál nedostatek zkušeností s některými granáty. Kluci se připravovali na velký pohár s hlavním startem. A ze všech sportovců CrossFit dokázal trvale zvítězit pouze Volovikov. Ale už měl zkušenosti s výkony a vítězstvími v cross-liftingu. Samozřejmě jsem Ganinu příjemně překvapil svou prací s axelem. Ale ani můj silný přítel Savchenko nezklamal.
- Jaký je rozdíl mezi Crossfit a Crosslifting?
Při křížovém zvedání nedochází na prstencích k tak nepříjemným pohybům, jako je běh, burpees a východy. Stejně jako zbytek gymnastiky. V tuto chvíli jsou úkoly napsány tak, aby se zátěž zmestila za 2-3 minuty. To je velmi podobné klasickému Fran crossfit komplexu. Jedinou výjimkou jsou snad muži kategorie 110 a 110+. Kluci tam pracují všech 6 minut. Myslím, že muži 80, 90 a 100 potřebují zvedat závaží. Krok by měl být nižší, počítáno od vah kategorie plus. Jsou příliš nízké ani podle standardů CrossFit. A proto úkoly nevypadají mocně. Bohužel u dívek ne každý přibere na váze. Ale nejjednodušší pohyby, jako jsou dřepy, mrtvé tahy, jsou pro každého zjevně nízké.
- Vyhráli jste 7 etap v mocenské soutěži Lets SQUARE, proč se vám nepodařilo dobýt pódium zvednutím axelu na maximum?
- Ovlivněna celková únava. A soutěž tentokrát probíhala v podobě elitní přilnavosti a držitelky světového rekordu Yulia Contractor. Nepodařilo se mi vytáhnout rekord 110,5 kilogramu. To byl pravděpodobně jediný čas, kdy jsem nemohl ukázat svůj 1RM nebo ho aktualizovat. Abych mohl konkurovat Julii, musel by se můj výsledek lišit od 112 kg. No, jak se říká, ještě to neskončilo. Určitě chápu, že moji přátelé v kategorii plus dřepou a táhnou 200 kg. Anechka z Petrohradu lisuje přísně 90 kg, Julia Shenkarenko mě snadno obejde při zvedání kulatin a činek. Bohužel jen velmi málo lidí má zájem o bruslení každý měsíc do Moskvy na tyto etapy. Možná Dmitry příští rok přijde s online hackem, aby sportovci z jeho světa mohli soutěžit o ceny.
- Máte životní motto neboa nějaký důležitý citát, který vás vede při důležitých rozhodnutích?
- Vegan Power - Protože jsem vegan od roku 2010, snažím se žít eticky a minimálně škodit zvířatům, sobě i životnímu prostředí. Snažím se nespadnout na tvář v bahně, takže není důvod tvrdit, že všichni vegani jsou slabíci.
Omezuje vás přísná veganská strava?
- Ne, pomáhá najít vnitřní sílu a motivaci, nutí vás jít dál. Je to víc než jen výběr jídel na talíři. Musíte pochopit, že zvířata mají city, touhy a emoce. Nemůžeme bezdůvodně organizovat genocidu pozemšťanů a nadále ničit ekosystém Země. Musíme chránit planetu a její obyvatele. Další výhodou veganské stravy je, že je velmi výhodné kontrolovat váhu. Rád jím a myslím si, že v CrossFitu by pro mě bylo naprosto nepohodlné soutěžit v jiné váze. Ačkoli Veronica Darmogay z kategorie plus nezasahuje. A Anya Gavrilova svým vítězstvím na Grand Prix dokázala, že hlavní věcí je mít touhu. Hluboko uvnitř určitě doufám, že se více sportovců rozhodne pro veganství. Několik veganů je již aktivní v cross-liftingu. Tím se nezastavíme. Jsem připraven pomoci těm, kteří se chtějí dozvědět více o veganství.
- Ještě nejsem v důchodu Myslím, že mám všechno před sebou.
- Co byste poradili začínajícím sportovcům, aby jim věnovali pozornost, aby dosáhli úspěchu v tomto sportu?
- Je těžké něco říct, aniž byste viděli člověka v práci. Všechny rady dávám pouze osobně. Kontakt
