Pod názvem Ecdysterone (a také Ecdisten) vyrábějí sportovní výživu, která obsahuje fytoecdysteron. Tato látka se nachází v rostlinách, jako je světlice světlicová, turkestanský houževnatý a brazilský ženšen. V zásadě jsou všechny moderní doplňky stravy vyráběny na jejich základě.
Předpokládá se, že ekdysteron má biologické účinky na člověka. Ve vědeckých kruzích však o tom vedou vášnivé debaty a dosud neexistuje jednoznačný názor na účinnost drog na takovém základě. Dostupné objektivní studie potvrzují pozitivní účinky, ale všechny byly provedeny na zvířatech. Neexistují důkazy o žádném účinku ekdysteronu na sexuální apetit a erekční schopnost. Jelikož je však produkt relativně bezpečný, lze jej použít jako doplněk výživy pro sportovce, pokud sportovec sám zažije zlepšení a vykazuje dobré výsledky.
Deklarované vlastnosti a důvody jmenování
Výrobci hovoří o následujících vlastnostech přísady:
- Zvýšená syntéza bílkovin.
- Udržování normální rovnováhy dusíku ve svalové tkáni.
- Zlepšení fungování centrálního nervového systému, zejména zvýšení rychlosti a účinnosti axonálních reakcí vedoucích k pruhovaným buňkám.
- Akumulace bílkovin a glykogenu ve svalech.
- Stabilizace hladin glukózy a inzulínu v krvi.
- Snižování únavy během cvičení.
- Snížení hladiny cholesterolu v krvi.
- Stabilizace srdeční frekvence.
- Čištění pleti
- Zvýšená síla a vytrvalost.
- Zvýšení „suché“ svalové hmoty.
- Spalování tuků.
- Antioxidační a imunomodulační vlastnosti.
Podle ujištění výrobců je použití ecdistenu vhodné, když:
- astenie různého původu, včetně těch, které souvisejí s přepracováním;
- asthenodepresivní stavy, které vznikly na pozadí narušené syntézy proteinů;
- prodloužená intoxikace;
- těžká nebo prodloužená infekce;
- neurózy a neurastenie;
- syndrom chronické únavy;
- dysfunkce kardiovaskulárního systému.
Co je vlastně známo o Ecdysteronu?
Doposud neexistují žádné konkrétní údaje o tom, zda doplňky obsahující ekdysteron ve skutečnosti mají pozitivní vliv na tělo sportovce. Jediné potvrzené informace poskytli sovětští vědci ve druhé polovině a na konci 20. století. Byla identifikována anabolická aktivita ekdysteronu a jeho schopnost zvýšit syntézu bílkovin. V roce 1998 byla hodnocena účinnost látky v kombinaci s bílkovinnou stravou, studie také ukázala dobré výsledky, a to, že testované subjekty získaly přibližně 7% svalové hmoty a zbavily se 10% tuku. Byly provedeny další experimenty, které prokázaly protinádorové, antioxidační a některé další vlastnosti ekdysteronu.
I přes takové pozitivní výsledky těchto studií je však nelze považovat za statisticky významné. Faktem je, že nesplňují moderní standardy, konkrétně kontrolní skupinu, randomizaci (tj. Náhodnost výběru) atd. Kromě toho byla většina experimentů prováděna na zvířatech.
Více nedávno, v roce 2006, byla provedena nová studie, která spočívala v užívání ekdysteronu a současném cvičení. Tento experiment ukázal, že suplementace neměla žádný vliv na růst svalů, vytrvalost nebo sílu. Mnoho „odborníků“ odkazuje na tuto studii. Ale je to rozumné? Experimentální protokoly zaznamenávaly, že subjekty užívaly pouze 30 mg ekdysteronu denně, což je 14krát méně než dávky, které prokázaly anabolický účinek na zvířata. Zatímco kontrolní skupina mužů o hmotnosti 84 kilogramů musela užít denní dávku nejméně 400 mg. Tato studie je tedy k ničemu a nemá žádnou vědeckou hodnotu.
Další experiment byl proveden v roce 2008 na potkanech. Ukázal, že ekdysteron ovlivňuje počet satelitních buněk, ze kterých se následně tvoří svalové buňky.
Ze všeho, co bylo řečeno, lze vyvodit následující závěry:
- Po celou dobu nebyla provedena žádná objektivní studie, která by ukázala, jak ekdysteron ve skutečnosti na člověka působí.
- Pokusy provedené na konci minulého století a na začátku tohoto období prokázaly, že látka je účinná proti zvířatům.
Dávky a pravidla užívání
Pokud ekdysteron funguje u lidí, což ještě nebylo prokázáno, měla by být denní dávka pro dospělého alespoň 400-500 mg. Stojí za zmínku, že většina doplňků dostupných na trhu obsahuje 10 nebo dokonce 20krát nižší dávky (například Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten od ThermoLife - 15 mg). Ale dnes existují nové doplňky s adekvátnějšími dávkami. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (na tobolku).
K dosažení účinku by měl být ekdysteron užíván po dobu nejméně 3–8 týdnů v dávce 400–500 mg denně. Po kurzu si dejte dvoutýdenní přestávku. Doplněk by měl být užíván po jídle nebo před tréninkem.
Kontraindikace
Přípravek Ecdisten je zakázáno používat u lidí s onemocněním nervového systému, těžkými neurózami, epilepsií a hyperkinezí, u žen během těhotenství a kojení. Lék by měl být používán s opatrností u pacientů s hypertenzí.
Pokud jste v minulosti měli gonadální cysty, dysplázii hypofýzy, prostaty nebo jiné hormonálně závislé novotvary, měli byste se před použitím poradit s endokrinologem a jinými specializovanými lékaři.
Vedlejší efekty
Fytoecdysteron neovlivňuje funkci žláz s vnitřní sekrecí, nenarušuje hormonální pozadí sportovce, nemá androgenní účinek a nepotlačuje produkci gonadotropinů. Thymoleptický účinek léčiva nebyl potvrzen (tj. Nefunguje jako antidepresivum).
Předpokládá se, že doplněk není pro tělo škodlivý ani ve velmi velkých dávkách. Někdy se užívá v množství více než 1 000 mg denně, přičemž nedochází k žádným vedlejším účinkům nebo předávkování. Odborníci však nedoporučují překročit dávku 500 mg, ačkoli existují lékaři, kteří jsou si jisti, že byste neměli užívat více než 100 mg denně, s neprokázanými vedlejšími účinky.
Podle výrobců mohou lidé s nestabilním nervovým systémem:
- nespavost;
- nadměrné míchání;
- zvýšený krevní tlak;
- migréna;
- někdy existuje individuální intolerance na drogu.
Pokud se během užívání objeví zarudnutí, vyrážka, mírný otok, měli byste odmítnout užívat tablety a zahájit symptomatickou léčbu antihistaminiky. Negativní projevy můžete minimalizovat, pokud budete přísně dodržovat pokyny, dodržovat pitný režim, dietu a sami nezvyšovat délku kurzu.
Poznámka
Při užívání Ecdysteronu musí sportovec pečlivě sledovat kvalitu výživy. Je důležité konzumovat dostatek bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů. Jelikož agent do určité míry přispívá k množině svalové hmoty, je nutné poskytnout buňkám další stavební materiál.
Intenzivní trénink v kombinaci s podporou těla se zinkem, hořčíkem, omega-3,6,9 kyselinami, bílkovinami a vápníkem poskytuje nejlepší výsledky a udržuje sportovce zdravého.
Kombinace s jinými prostředky
Díky dostupnému výzkumu můžeme s jistotou říci, že ekdysteron působí výrazněji, pokud je užíván společně s bílkovinami. Může být také kombinován s gainery. Během kurzu je důležité používat vitamínové a minerální komplexy. Trenéři doporučují do vaší stravy přidávat doplňky kreatinu a tribulus pro zvýšení růstu a síly svalů.
Někteří odborníci doporučují užívat léky s leuzea, protože jsou levnější. Byla prokázána jejich účinnost a stimulační účinek.
