BCAA
2K 0 04.12.2018 (poslední revize: 02.07.2019)
BCAA VPLab je sportovní doplněk založený na esenciálních aminokyselinách. Tyto látky iniciují konstrukci bílkovin, opravují poškozené myocyty a neutralizují katabolické reakce.
BCAA 2: 1: 1 z laboratoře VPL
Sportovní doplněk od VPLaboratory je esenciální aminokyselina - leucin, valin, isoleucin v optimálním poměru 2: 1: 1.
Přispívají k rychlému zotavení svalových vláken a jejich růstu, protože metabolismus probíhá ve svalové tkáni.
Kromě toho doplněk na bázi BCAA zvyšuje vytrvalost, snižuje únavu a podporuje účinnější hubnutí.
Formy uvolňování a složení
BCAA se vyrábějí ve formě prášku. Řada je prezentována v několika příchutích:
- oranžový;
- cola;
- třešeň;
- malina;
- hrozny;
- grapefruit;
- vodní meloun.
Kromě prezentovaných je zde také balení 500 gr.
Třešeň
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 1,7 | 0,2 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 44,9 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 2,2 | 0,2 |
| Alimentární vláknina | Méně než 0,01 | 0 |
| Sůl | 0,1 | Méně než 0,01 |
| L-isoleucin | 22,7 | 1,8 |
| L-leucin | 45,4 | 3,6 |
| L-valin | 22,7 | 1,8 |
Hrozny
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 3,2 | 0,3 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 45,4 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Grapefruit
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 3,2 | 0,3 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucin | 44,9 | 3,6 |
| L-valin | 22,5 | 1,8 |
Malina
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 3,4 | 0,3 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 23 | 1,8 |
| L-leucin | 45 | 3,6 |
| L-valin | 23 | 1,8 |
Vodní meloun
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 2,7 | 0,2 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0,01 | 0 |
| L-isoleucin | 23 | 1,8 |
| L-leucin | 45 | 3,6 |
| L-valin | 23 | 1,8 |
Způsob příjmu
8 g sportovního doplňku, tj. jedna odměrka se rozpustí ve 250-300 ml ovocné šťávy nebo vody. Doporučuje se důkladně promíchat prášek, dokud se úplně nerozpustí. Doplněk stravy se užívá 1-2krát denně 30 minut před tréninkem.
BCAA 8: 1: 1 z laboratoře VPL
Hlavní rozdíl mezi BCAA VPLab 8: 1: 1 a 2: 1: 1 je poměr hlavních složek. První navíc obsahuje glutamin. Tento doplněk stravy se užívá k urychlení růstu svalů, neutralizaci reakcí štěpení bílkovin, hubnutí a zvýšení vytrvalosti.
Volba takového poměru aminokyselin (8: 1: 1) výrobcem je vysvětlena skutečností, že leucin je hlavním regulátorem budování bílkovin. Sportovci proto potřebují tuto sloučeninu ve velkém množství. Tento doplněk poskytuje potřebné množství leucinu pro intenzivnější růst svalů.
Formy uvolňování a složení
Sportovní doplněk je ve formě prášku. Lze vybrat několik příchutí:
- cola;
- oranžový;
- grapefruit;
- ovocný punč;
- malina;
- mango.
Oranžový
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,2 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,2 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | Méně než 0,01 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Ovocný punč
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,2 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Grapefruit
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,2 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,2 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | Méně než 0,01 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Malina
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Tuky | 0 | 0 |
| Sacharidy | 4,7 | 0,4 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 7 | 0,7 |
| L-leucin | 56 | 5,6 |
| L-valin | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Způsob příjmu
Podle popisu se doplněk užívá jednou denně před tréninkem. Porce odpovídá 10 gramům. Pro větší pohodlí je přiložena odměrka. Prášek se rozpustí ve 250 ml vody.
BCAA 4: 1: 1 žvýkací
Doplněk stravy ve formě žvýkačky se vyznačuje rychlejší asimilací, protože aminokyseliny přes sliznici ústní dutiny okamžitě vstupují do krevního řečiště. Doplněk obsahuje L-leucin, L-valin, L-isoleucin v poměru 4: 1: 1.
Vitamin B6, který je také obsažen v doplňku stravy, se aktivně podílí na asimilaci aminokyselin, konstrukci molekul bílkovin a také podporuje strukturu nervových buněk.
Složení
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Tuky | 0,7 | 0,06 |
| Sacharidy | 38,6 | 3,5 |
| Z toho cukry | 0,9 | 0,09 |
| Alimentární vláknina | 2,5 | 0,2 |
| Sůl | 0,001 | 0 |
| L-isoleucin | 9,2 | 834 mg |
| L-leucin | 37,02 | 3,6 |
| L-valin | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Způsob příjmu
Jedna porce se rovná dvěma žvýkačkám. Výrobce doporučuje užívat doplněk dvakrát denně, před a po cvičení.
BCAA SHOT
Tento doplněk stravy má pohodlnější formu. Kromě toho obsahuje glutamin, který zvyšuje účinek valinu, leucinu a isoleucinu v poměru 1: 2: 1.
Doplněk stravy obsahuje také:
- vitamin B6, který se podílí na absorpci aminokyselin;
- vitamin B12 jako složka enzymů reguluje syntézu erytrocytů v kostní dřeni a také zvyšuje jejich aktivitu, což znamená přísun kyslíku do tkání.
Formy uvolňování a složení
BAA se vyrábí ve formě speciálních ampulí. Přísada je k dispozici ve dvou příchutích:
- oranžový;
- černý rybíz.
Oranžový
| Ve 100 ml, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Tuky | Méně než 0,1 | Méně než 0,1 |
| Sacharidy | 1,3 | 0,8 |
| Z toho cukry | 0,2 | 0,1 |
| Celulóza | Méně než 0,1 | Méně než 0,1 |
| Sůl | Méně než 0,1 | Méně než 0,1 |
| L-isoleucin | 1,6 | 1 |
| L-leucin | 3,3 | 2 |
| L-valin | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Černý rybíz
| Ve 100 ml, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Tuky | Méně než 0,1 | Méně než 0,1 |
| Sacharidy | 1,2 | 0,7 |
| Z toho cukry | Méně než 0,1 | 0,1 |
| Celulóza | Méně než 0,1 | Méně než 0,1 |
| Sůl | Méně než 0,01 | Méně než 0,01 |
| L-isoleucin | 1,6 | 1 |
| L-leucin | 3,3 | 2 |
| L-valin | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Způsob příjmu
Doplněk se užívá jednu ampulku před tréninkem.
Kapsle BCAA ULTRA PURE
Doplněk stravy je k dispozici v kapslích, což usnadňuje jeho užívání. Kompozice obsahuje esenciální aminokyseliny v poměru 2: 1: 1.
Složení
| 100 g, gram | Jedna porce, gram | |
| Energetická hodnota (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Tuky | 0,5 | Méně než 0,1 |
| Sacharidy | 0 | 0 |
| Alimentární vláknina | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 |
| L-isoleucin | 21,2 | 1 |
| L-leucin | 42,4 | 2 |
| L-valin | 21,2 | 1 |
Způsob příjmu
Jedna porce se rovná 4 tobolkám. BCAA Ultra Pure z přípravku Vplab se užívá dvakrát - před a po cvičení nebo mezi jídly.
Kontraindikace pro všechny formy BCAA od společnosti Vplab
Sportovní doplněk založený na BCAA je klasifikován jako bezpečný, avšak kontraindikace užívání doplňků stravy jsou:
- těhotenství a kojení;
- závažné chronické onemocnění ledvin;
- dekompenzované srdeční a jaterní selhání;
- endokrinní onemocnění.
Vedlejší efekty
Nejčastějším důvodem vzniku nežádoucích účinků při užívání BCAA je překročení povolené dávky. V tomto případě se objeví nevolnost, dyspeptické poruchy a bolestivý syndrom. Ve vzácných případech existuje klinický obraz otravy metabolity bílkovin.
Nežádoucí účinky se mohou objevit, pokud jste alergičtí na složky doplňku nebo nesnášíte.
V případě nepříjemných příznaků byste měli přestat užívat BCAA.
Ceny (srovnání v tabulce)
| název | množství | Cena (rublů) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gramů |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gramů | 1692 a 1700, podle chuti. |
| BCAA 4: 1: 1 žvýkací | 60 tobolek v balení | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ampulí, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 čepic. | 120 tobolek | 1240 |
