.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Hlavní
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
Delta Sport

Dušený králík s rýží

  • Bílkoviny 12,5 g
  • Tuk 6,9 g
  • Sacharidy 27,3 g

Níže jsme pro vás připravili jednoduchý a intuitivní recept s fotografiemi krok za krokem, podle nichž můžete snadno uvařit chutného a uspokojujícího králíka s rýží.

Počet porcí v balení: 6 až 8 porcí.

Pokyny krok za krokem

Králík s rýží je zdravé a výživné jídlo, které pomůže diverzifikovat stravu sportovců, hubnout a dodržovat správnou výživu. Králičí maso je dietní, hodnotné a chutné maso, které se při správném vaření ukáže jako neuvěřitelně chutné, uspokojivé, ale zároveň lehké.

Králičí maso obsahuje vitamíny (včetně A, E, C, PP a skupiny B), mikro- a makroelementy (včetně železa, fluoru, kobaltu, molybdenu, chloru, jódu, draslíku, mědi a dalších, zejména hodně síry ), aminokyseliny. V králičím mase však není prakticky žádný cholesterol. Pravidelné používání králíka vám umožňuje normalizovat hladinu cukru v krvi, posílit kosti, obohatit mozkové buňky kyslíkem, zlepšit stav pokožky a zlepšit metabolismus.

Rada! Králičí maso pomáhá sportovcům rychleji nabrat svalovou hmotu, přidat energii a sílu. U lidí s nadváhou bude maso užitečné pro zhazování nadbytečných kilogramů kvůli nízkému obsahu kalorií a snadné stravitelnosti.

Pojďme na domácí kuchařský králičí guláš s rýží. Pro snadné vaření se zaměřte na níže uvedený recept s fotografiemi.

Krok 1

Musíte začít vařit se smažením. Vezměte cibuli, oloupejte je, umyjte a osušte. Poté je třeba zeleninu jemně nasekat. Pošlete do kotle malý kotlík nebo dušenou masu a přidejte tam malé množství rostlinného oleje. Počkejte, až se rozsvítí, a vložte cibuli do nádoby. Na mírném ohni zeleninu duste do zlatova.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 2

Dále připravte rýži. Opláchněte ji pod tekoucí vodou a poté ji vložte do nádoby s cibulí. Míchejte a pokračujte v smažení ingrediencí.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 3

Smažte jídlo asi deset minut za stálého míchání, aby se nespálilo.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 4

Poté naplňte přísady vodou na základě toho, že jedna sklenice rýže vyžaduje dvě sklenice tekutiny. Přidejte sůl a černý pepř pro bohatší chuť a aroma.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 5

Přidejte rajčatový džus do nádoby s rýží a cibulí. Upřednostňujte silné jídlo: takové jídlo bude bohatší na chuť a aroma.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 6

Připravte si králíka. Je třeba důkladně umýt a nakrájíme na porce. Doporučuje se králičí maso předem namočit na deset až dvanáct hodin ve studené vodě. Kromě toho je třeba vodu pravidelně měnit. Takové maso bude měkčí. Poté pošlete nádobu na smažení do sporáku, přidejte do ní trochu rostlinného oleje, počkejte na záři. Poté kousky králíka vložte do rozpáleného oleje a smažte do zlatova. Dále musí být maso dušené v malém množství vody, dokud nezměkne.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 7

Vezměte lovecké klobásy a nakrájejte je na tenké plátky. Vložte ji do misky s rýží a cibulí.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 8

Míchejte přísady, aby se klobásy, rýže a cibule rovnoměrně rozložily.

© white78 - stock.adobe.com

Krok 9

To je vše, dušený králík s rýží je připraven. Na servírovací talíř položte rýži a kousek králičího masa. Mísu ozdobte olivami, zeleným hráškem a vašimi oblíbenými bylinkami. Dobrou chuť!

© white78 - stock.adobe.com

Podívejte se na video: Vánoční Švestková omáčka, Christmas Plum sauce (Červenec 2025).

Předchozí Článek

Nabídka zdravé výživy pro každý den

Následující Článek

Divoká dominance SAN - recenze před tréninkem

Související Články

Nebezpečí a důsledky křečových žil v případě předčasné léčby

Nebezpečí a důsledky křečových žil v případě předčasné léčby

2020
Ryazhenka - obsah kalorií, výhody a poškození těla

Ryazhenka - obsah kalorií, výhody a poškození těla

2020
Recenze California Gold Omega 3 - kapsle z rybího oleje

Recenze California Gold Omega 3 - kapsle z rybího oleje

2020
Výhody běhu pro ženy: co je užitečné a jaké je poškození běhu pro ženy

Výhody běhu pro ženy: co je užitečné a jaké je poškození běhu pro ženy

2020
Jak správně užívat bílkoviny?

Jak správně užívat bílkoviny?

2020
Jak běžet doma na místě, jak zhubnout?

Jak běžet doma na místě, jak zhubnout?

2020

Zanechte Svůj Komentář


Zajímavé Články
Stravovací plán pro mužského endomorfa pro získání svalové hmoty

Stravovací plán pro mužského endomorfa pro získání svalové hmoty

2020
Cvičení „Kolo“

Cvičení „Kolo“

2020
Vitime Arthro - přehled chondroprotektivního komplexu

Vitime Arthro - přehled chondroprotektivního komplexu

2020

Populární Kategorie

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

O Nás

Delta Sport

Podělte Se S Přáteli

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport