.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Hlavní
  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
Delta Sport

Ovesné vločky s jablky

  • Bílkoviny 2,8 g
  • Tuk 1,9 g
  • Sacharidy 22,0 g

Níže jsme pro vás zveřejnili vizuální podrobný recept na výrobu ovesných vloček s jablkem, který se snadno provádí a je cenově dostupný, protože obsahuje pouze známé produkty.

Počet porcí v balení: 6 až 8 porcí.

Pokyny krok za krokem

Ovesné vločky s jablkem jsou chutné a zdravé jídlo tradičně připravované k snídani. Jídlo je často přítomno ve stravě těch, kteří hubnou, a sportovců kvůli nízkému obsahu kalorií, ale schopnosti dlouhodobě energizovat, dodávat pocit sytosti a saturovat tělo užitečnými prvky.

Ovesné vločky mohou zlepšit funkci střev odstraněním toxinů a toxinů. Současně přispívá k účinnější ochraně žaludeční sliznice, normalizuje emoční pozadí, eliminuje cholesterol a přebytečnou sůl.

Rada! Ovesné vločky musí být ve stravě každého člověka, zejména pokud sportuje nebo se chce zbavit nadbytečných kilogramů. Můžete také jíst dítě, ale nemůžete neustále jíst pouze ovesné vločky. Určitě si dejte pauzu každé dva týdny po dobu dvou až tří dnů nebo déle, protože ovesné vločky mají tendenci odstraňovat vápník z těla.

Začněme vyrábět lahodné, zdravé a výživné ovesné vločky s jablky. K tomu vám pomůže fotorecept krok za krokem, který eliminuje možnost chyb při domácím vaření.

Krok 1

Začněme přípravou koření. Vezměte skořicový lusk a opatrně jej otevřete ostrým nožem. Díky koření budou ovesné vločky bohatší na chuť a aroma.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 2

Dále musíte připravit vše pro vaření ovesných vloček. Nalijte jednu sklenici suchých obilovin do hrnce. Podle chuti přidejte krystalový cukr. Nalijte budoucí kaši 300 mililitrů mléka a přidejte otevřený skořicový lusk.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 3

Pošlete nádobu s obilovinami na sporák a vařte, dokud nezměkne. Vaření by mělo trvat asi patnáct až dvacet minut. Po uplynutí zadaného času vyjměte skořici z kaše. Můžete to zahodit, už to nebudeme potřebovat, protože už to rozdalo veškerou vůni a chuť.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 4

Vezměte jablko, umyjte a osušte. Dále nakrájejte ovoce na plátky a vykrojte střed.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 5

Pošlete pánev na sporák a přidejte jednu lžíci rostlinného oleje. Uspořádejte jablečné klíny, posypte hnědým cukrem podle chuti a přidejte dvě lžíce medu. Ingredience grilujte na mírném ohni.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 6

Jakmile se cukr a med roztaví, jemně otočte plátky jablek a pokračujte ve smažení. Ovoce by mělo být mírně měkké.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 7

Zbývá krásně podávat ovesné vločky s jablky, aby byly chutné. Vezměte porci misku a přidejte mléčně vařené ovesné vločky. Nahoře s restovanými plátky jablek a nahoře s lahodnou medovou omáčkou.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Krok 8

To je vše, chutné a uspokojivé ovesné vločky s jablkem, vyrobené doma pomocí postupného fotoreceptu doma, jsou připraveny. Zbývá to naservírovat na stůl a zkusit. Dobrou chuť!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

kalendář akcí

celkem 66 akcí

Podívejte se na video: Smajlíkova snídaně: dokonalé a ještě rychlejší ovesné vločky VERZE 2 (Smět 2025).

Předchozí Článek

Jak dýchat při běhu v zimě

Následující Článek

Sportovní hodinky Polar v800 - přehled funkcí a recenze

Související Články

Sumo Squat: Asijská technika Sumo Squat

Sumo Squat: Asijská technika Sumo Squat

2020
Co dělat, když máte zranění při běhání

Co dělat, když máte zranění při běhání

2020
Cévní poškození

Cévní poškození

2020
Standardy 400m pro hladký chod

Standardy 400m pro hladký chod

2020
Co je to anaerobní vytrvalost a jak ji rozvíjet?

Co je to anaerobní vytrvalost a jak ji rozvíjet?

2020
Skákání přes krabici

Skákání přes krabici

2020

Zanechte Svůj Komentář


Zajímavé Články
Chondroprotektory - co to je, typy a návod k použití

Chondroprotektory - co to je, typy a návod k použití

2020
Chůze meditace: Jak používat chůzi meditace

Chůze meditace: Jak používat chůzi meditace

2020
Běh pro začátečníky

Běh pro začátečníky

2020

Populární Kategorie

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

O Nás

Delta Sport

Podělte Se S Přáteli

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Běh
  • Výcvik
  • Zprávy
  • Jídlo
  • Zdraví
  • Věděl jsi
  • Otázka odpověď

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport