Ztráta hmotnosti nemusí úplně kategoricky odmítat dezerty. Za prvé, dezert nemusí obsahovat cukr, ale může se skládat například z ovoce a tvarohu, a za druhé je zřídka možné zahrnout dokonce i „cukroví“ dezerty, pokud je správně zadáte do normy svého KBZhU. Obecně není obtížné vypočítat obsah kalorií v produktu. Ale pro vaše pohodlí je pro vás připravena tabulka obsahu kalorií s dezerty.
| Produkt | Obsah kalorií, kcal | Proteiny, g ve 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g ve 100 g |
| Meruňkové soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Oranžové koše se smetanou | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Oranžový dezert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Pomeranče ve vanilkové omáčce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Sněhová pusinka | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Vaječný bílý sušenek | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Ovesné palačinky | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Palačinky s mákem | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Palačinky s mrkví | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Palačinky - polotovar (skořápka) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Palačinky | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Pohankové palačinky | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Palačinky Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkanské palačinky | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Vařené bramboráky | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Zelné palačinky | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Dýňové palačinky | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Palačinky jsou červené | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Kukuřičné palačinky (národní jídlo čečensko-ingušské) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Palačinky se zelím | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slovanské palačinky | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Palačinky se sladkou omáčkou po starém | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Palačinky - rychlé myšlení | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Čerstvé brusinky s cukrem | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanilkový krém | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanilková omáčka | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Vafle | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Vafle na vaflovači | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Šlehaná citronová omáčka | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Šlehaná čokoládová omáčka | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Šlehaná jablečná omáčka | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Třešňová pěna | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Jablečné knedlíky | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Hrušky plněné tvarohem | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Hustá čokoládová omáčka | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Dezert "Ptačí mléko" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Zakysaná smetana "Rainbow" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Mléčný dezert (národní jídlo Chuvash) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Dřišťál želé | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry želé | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Rýžové želé | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Želé z citronů, pomerančů, mandarinek (citron) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Mléčné želé | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Želé vyrobené z čerstvého ovoce nebo bobulí | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Želé z ovocného nebo bobulového sirupu | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Krémové želé | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Želé z ovoce nebo bobulového extraktu nebo z přírodního ovocného nebo bobulového džusu (džusu) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Citronové želé | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Želé s čerstvým a konzervovaným ovocem | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Rozinky nebo sušené švestky nebo sušené meruňky v medovém želé (národní jídlo Bashkir) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Jahody s tvarohem | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Jahodový „sníh“ | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Jahodový pudink | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Brusinková pěna | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Brusinková omáčka | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Koberec "Dieta" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kávový krém | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanilkový krém ze zakysané smetany | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanilkový krém, čokoláda, káva | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Jahodový krém | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Brusinkový a dýňový krém | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rebarborový krém | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Krém ze žitného chleba | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Rybízový krém | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Borůvkový krém | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Tvarohový krém | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Berry krém | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Crocant krém | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha krém | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Citronový dort | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Citronový krém | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Citronová sněhová koule | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Citronová omáčka | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Citronový tvaroh | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Maliny nebo jahody s mlékem, zakysanou smetanou nebo smetanou | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Meruňková marmeláda | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Meruňková marmeláda v slupkách | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Brusinkovou a jablečnou marmeládu | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Borůvková marmeláda | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Medová skluzavka | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Zmrzlina "Překvapení" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Zmrzlina s konzervovaným ovocem nebo ovocem | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Pěna na instantní kávu | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rebarborová pěna | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Pěna z žitné mouky | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Rybízová pěna | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Dýňová pěna | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Brusinková pěna | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Citronová pěna | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Jablečná pěna (na krupici) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Palačinky | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Mrkvové palačinky | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Dýňové palačinky | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Lívance s rozinkami | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Lívance s jablky | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Jablečná omeleta | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Ořechový krém | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Ruské tvarohové ořechy | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Ostružinová pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Dort "koketa" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Plovoucí ostrovy" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rebarborový pudink | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Rýžový a rebarborový pudink | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Sýrový pudink | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Tvarohový pudink, pečený | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Pudink ze zakysané smetany | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Ořechový pudink | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Rýže, krupice, pudink z prosa | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudink s hruškami | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Krémový pudink s ořechy | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Praskající pudink | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rebarbora s cukrem | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rebarbora se strouhankou a smetanou | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc meruňka | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Jablko nebo švestka sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondenzované mléko v ruštině | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Celer jako dezert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sladká mléčná omáčka | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Sladké jídlo z rýže a tvarohu | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Šlehačka nebo zakysaná smetana | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Švestková omáčka | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Rybíz s medem a mandlemi | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Rybíz „sníh“ | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Sněhové koule" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Meruňková omáčka | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Jahodová nebo malinová nebo třešňová omáčka | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Brusinková a sýrová omáčka | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Rozinková a mandlová omáčka | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakaová omáčka | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Angreštová omáčka | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Jablka a brusinková omáčka | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Brusinková omáčka | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Zakysaná smetanová omáčka | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Jablečná omáčka | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Suflé | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanilka, čokoláda, ořech | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Tvarohové koláče s mrkví | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Oranžový tvaroh | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Tvarohová omáčka | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Třešňový plástový dort | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Dort "Kateřina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Medový dort | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Dort "Mužský ideál" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Negro dort | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Dort "Téměř Praha" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Pražský dort | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill dort | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Dort "Chocolate Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Piškotový dort s ořechy | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Dort "Zebra" | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Bramborový dort s tvarohem | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Dýňový dort | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Bramborový dort | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Játrový dort | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Dort "Praha" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Dort "Černý princ" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Dýně s ořechy | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Dýně s rebarborou | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Dýně s ovocem | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Dýně zapečená s ovocem, izhevský styl (národní jídlo Udmurt) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Dýňový krém | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Plněná jablka | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Ovoce maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Studená meruňka | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Sušené švestky se smetanou nebo šlehačkou | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Čokoládová zmrzlina | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Čokoládový krém | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Čokoládový pudink | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Čokoládová omáčka | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (ovesné palačinky - národní jídlo Mari) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Pečená jablka | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Jablka v želé | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Pečená jablka | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Pečená jablka s brusinkami | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Jablka se šlehačkou | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Jablka plněná mrkví | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Jablečno-smetanová omáčka | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Jablečný krém | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Berry pěna | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Můžete si stáhnout celou tabulku, abyste ji kdykoli mohli použít zde.
