Pro sport byl vyvinut speciální oděv ze speciálních elastických materiálů. Současně těsně přiléhá k tělu a zároveň neomezuje pohyb.
Těsným spojením těla podporuje práci krevních cév a pomáhá tak sportovcům vydržet silnou a dlouhodobou fyzickou aktivitu během tréninku.
Jak funguje kompresní oděv?
Typ použitého oblečení je vybrán podle konkrétních okolností sportovce.
Princip činnosti kompresních oděvů je následující. Jak víte, krev stoupá cévami do srdce, postupně se pohybuje od chlopně k chlopni a překonává sílu přitažlivosti.
V normálním lidském stavu takový systém funguje bezchybně. S každým pulzem srdce stoupá krev z chlopně k chlopni a nakonec se dostává až k srdci. V tomto případě nedochází ke stagnaci krve a protahování stěn cév. Ale pokud jde o zvýšenou fyzickou aktivitu, situace se mění.
Nezapomeňme, že nejde jen o silné zátěže, ale také o predispozici těla k takovým komplikacím. V případě porušení v této oblasti může krev stagnovat, stěny cév se mohou natáhnout a může být zahájen počátek tak závažných onemocnění, jako je trombóza.
Kompresní prádlo rovnoměrně a poměrně silně tlačí na pokožku a zabraňuje deformaci stěn cév. Výsledkem je, že oblečení přebírá největší část zátěže spojené s průtokem krve. Tento proces má příznivý účinek na obnovu krevních cév a pomáhá zlepšit kvalitu celého oběhového systému těla.
Sportovní prádlo se vyrábí jinak než pro léčebné účely. Není vyroben pouze z jiných materiálů, ale také se používají speciální vložky ke změně tahové síly na určitých místech.
Jaké výhody může takové spodní prádlo přinést?
Toto oblečení je užitečné nejen pro svůj léčivý účinek. Má několik dalších důležitých výhod:
- Například například díky své pružnosti zachovává a vydává energii pohybu těla ve větší míře.
- Zlepšení procesu krevního oběhu vede ke zlepšení produktivity sportu.
- Při dlouhodobém nebo velkém zatížení chrání kompresní prádlo sportovce před možným poškozením stěn cév nebo vazů. Výsledkem je, že tělo zlepšuje nejen krevní oběh, ale také oběh lymfy. Zlepšuje se přísun kyslíku do těla a zrychluje se uvolňování škodlivých látek.
- Snižuje bolest a podráždění těla, ke kterým může dojít při sportovním tréninku.
- Dalším důležitým aspektem jsou regenerační schopnosti těchto oděvů. Při obnovení fyzické síly po intenzivním tréninku vám může velmi pomoci.
- Rovněž se udržuje tělesná teplota těla, což zabraňuje podchlazení.
- Zabraňuje vzniku křečí spojených se silnou svalovou námahou.
Kdy použít kompresní oděv?
Při správném použití může takové oblečení pomoci nejen se stresem, ale z dlouhodobého hlediska také výrazně zlepšit vaše zdraví. V takovém případě se však nedoporučuje jeho neustálé nošení, nikdy si ho nesundávejte, může dojít k předávkování. V jakých případech je tedy nutné, aby sportovec používal kompresní prádlo?
- Při silném a dlouhodobém zatížení.
- Pokud máte sklon k křečovým žilám.
- V procesu zotavování se z tvrdého a vyčerpávajícího tréninku.
Nejčastěji se vyskytuje u sportovců, kteří se věnují běhu, cyklistice, triatlonu nebo horské turistice.
Kontraindikace k použití
Nepoužívejte kompresní oděvy, pokud nastane následující:
- V případě, že máte nízký krevní tlak, neměli byste takové oblečení nosit. Jeho působení ji může dále snížit.
- Použití je kontraindikováno pro různé kožní léze. To platí zejména v případě alergie nebo ekzému, stejně jako u otevřených ran nebo různých zánětlivých procesů.
- Pokud na něj vaše zdraví při používání reaguje neobvyklým způsobem, měli byste se poradit se svým lékařem.
Jak vybrat správný kompresní oděv?
Při výběru modelu, který potřebujete, musíte být velmi opatrní při výběru oblečení. Takové spodní prádlo by mělo dokonale sedět vaší postavě. Zkreslení nebo prohýbání oblečení je naprosto nepřijatelné. Je třeba si uvědomit, že vhodný oděv neohrožuje ani neomezuje pohyb.
Nejobecnější doporučení pro individuální výběr takového oblečení jsou následující:
- Mělo by se oblékat těsně.
- Při nošení by nemělo docházet k žádným omezením nebo omezením pohybu.
- U dobře vyrobených kompresních oděvů je kompresní poměr odstupňován. U spodních oblastí prádla by měl být kompresní poměr vyšší a snižovat se s rostoucím stupněm.
Vzhledem k množství padělků se doporučuje nakupovat ve specializovaných prodejnách nebo od důvěryhodných dodavatelů. Dobrým doporučením by také byla informace, že výrobky splňují normu RAL-GZ-387. Toto je uznávaná evropská norma pro tento typ výrobku.
Produkty mohou odpovídat různým třídám komprese. V klasickém smyslu existují čtyři takové třídy. Předpokládá se, že první a druhý z nich se používají pro sportovní aktivity, zatímco třetí a čtvrtý se používají pro lékařské účely.
Pokud mluvíme o spodním prádle první třídy, úroveň komprese nepřesahuje 22 milimetrů rtuti. Hodí se pro normální zatížení. Druhá třída je charakterizována tlakem až 32 milimetrů rtuti. Kompresní prádlo s takovými vlastnostmi se doporučuje pro intenzivní trénink, soutěžení a všechny druhy namáhavé fyzické aktivity.
Péče o kompresní oděv
Jakékoli oblečení vyžaduje péči. Navíc takový vysoce kvalitní, jako je tento:
- Při jeho použití je nutné soupravu denně umýt. V souvislosti s touto okolností se doporučuje zakoupit ne jednu, ale dvě sady takového terapeutického a profylaktického spodního prádla. Koneckonců potřebujete nejen praní, ale i to musí být stále suché, abyste byli připraveni k použití. Ve skutečnosti lze takový režim péče poskytnout pouze při použití dvou sad, nikoli jedné.
- Neumývejte drsným způsobem. Nesmíme zapomínat, že tyto oděvy nejsou uspořádány nejjednodušším způsobem a že při praní vyžadují nejopatrnější pozornost. K tomu musíte vzít vodu s teplotou ne vyšší než čtyřicet stupňů. Nejlepší je na praní používat pouze běžné dětské mýdlo. V případě, že budete používat automatickou pračku, odmítněte ji.
- Žehlení těchto souprav je přísně zakázáno. Mohlo by to poškodit oblečení.
- Bělení je také nepřijatelné.
- Během praní nelze použít aviváž. Mohlo by to poškodit tento oděv.
- Nyní si promluvme o tom, jak správně sušit vaše čerstvě vyprané oblečení. Pokud ji chcete jen pověsit na šňůru na prádlo, jednoduše ji připevněte pomocí špendlíků na prádlo a pak se této myšlenky vzdejte. Oděvy se mohou snadno protáhnout a zcela nebo zčásti ztratit své spotřebitelské vlastnosti. Je také zakázáno to kroutit. Jedinou přijatelnou možností sušení je použití vodorovného povrchu. Musíte na něj pečlivě položit kompresní oděv a počkat, až úplně vyschne. Zároveň by toto oblečení nemělo být vystaveno přímému slunečnímu záření, protože by mohlo dojít k poškození takového prádla.
- Tento oděv obsahuje silikonové proužky, které se nedoporučují prát ve vodě. Doporučuje se je otřít slabým roztokem alkoholu.
- Doporučuje se skladovat takové oblečení při pokojové teplotě, aby se zabránilo přímému slunečnímu záření.
Používání kompresních oděvů je důležitým prostředkem prevence zdravotních problémů u sportovců. Při správném používání může zlepšit nejen úroveň sportovního výkonu, ale také zlepšit zdraví toho, kdo jej používá.
