Mnoho lidí chodí každý den ven na ranní nebo večerní běhání a je na tom spousta legrace. Ale aby to bylo pohodlné, pohodlné a snadno ovladatelné, musíte si pořídit vysoce kvalitní oblečení a obuv.
Správně vybrané tenisky vám umožňují odpočinout si nohy při běhu a můžete běhat na dlouhé vzdálenosti, aniž byste se zvlášť namáhali. Volba správné běžecké obuvi je velmi důležitá, protože pokud si nevyberete správnou běžeckou obuv, můžete si vážně poranit nohy a způsobit bolest zad.
Běžecké boty se liší:
- Podle sezóny počasí.
- Po jakém povrchu bude člověk chodit.
- Kolik je člověk připraven.
- Podle typu běhu. Cvičení nebo profesionální běh.
Například pokud potřebujete tenisky pro profesionální běh, musíte si vzít boty s hroty, které vám umožní nabrat rychlost. Pokud běháte v zimě, musíte si koupit izolované tenisky. Pokud musíte běhat po tvrdém povrchu, vezměte si boty s nejlepším polstrováním.
Také podle toho, kde bude osoba běhat, je určen typ podrážky. Existují tři typy podrážek běžeckých bot:
- Měkký. Sportovní obuv s takovou podrážkou je vhodná pro běh na speciálním běžeckém pásu nebo plochém asfaltu.
- Pevný. Tyto boty jsou vhodné pro běh po běžné silnici (v parku nebo na chodníku)
- Co nejtvrdší (s výstupky a kovovými vložkami). Tenisky s převisy jsou potřebné pro běh po silnici, na které jsou různé překážky (například kameny).
Jaké vlastnosti by měla mít běžecká obuv?
Kvalitní běžecká obuv musí mít některé vlastnosti. Zde je seznam vlastností, které by sportovní obuv měla mít:
- Boty musí mít vynikající tlumení nárazů. Na podešvi je vidět umístění polstrování. Obvykle v patě nebo špičce.
- Podešev by měla mít gumové vložky. Takové pruhy se vyrábějí na místě, kde spadá těžké zatížení, a to na patu. Tyto záplaty jsou potřebné, aby tenisky vydržely déle.
- Horní a přední část chodidla by měla být měkká. Přední vložky způsobí běžec nepohodlí.
- Běžecké boty by měly být vyrobeny z materiálu, kterým může noha dýchat. Nejlepší je nekupovat tenisky vyrobené z kůže, i když mnozí věří, že kvalitní obuv by měla být vyrobena z pravé kůže.
- Tvrzená pata. Kvůli vyztužení tenisky v oblasti paty nedojde k mozolům a oděru nohou.
- Šněrování na kvalitní běžecké botě by mělo být spíše na vnitřní straně chodidla, než na mnoha botách.
- Smyčky by měly být volné, pak bude snazší utáhnout boty podél nohy.
- Nejlepší je, když je šipka na tenisku odnímatelná. Pak jej můžete v případě potřeby změnit na jiný.
- Hmotnost tenisek by například neměla být větší než 400 gramů, stejná jako u tenisek Zoot.
Požadavky na sportovní obuv
Každý produkt, včetně sportovní obuvi, musí mít určité kvalitativní požadavky. Sportovní obuv tedy musí splňovat následující požadavky:
- Musí být odolný a musí mít dobrou prodyšnost.
- Materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny, musí tenisky chránit před fyzickým nárazem, ochlazením a omrzlinami.
- Obuv by měla být vyrobena tak, aby byly produkty rozpadu odstraněny včas.
- Konstrukce obuvi musí být navržena tak, aby odstranila statickou elektřinu.
- Tvar sportovních tenisek by měl chodidlu pasovat rovnoměrně, aby nezpůsoboval nepohodlí, když neběžíte, nechodíte nebo odpočíváte.
- Přední část chodidla by měla být vytvořena tak, aby osoba mohla volně pohybovat prsty na nohou.
- Pata by měla zajišťovat stabilní polohu paty.
- Bez ohledu na dopady prostředí musí materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny, přesně udržovat tvar nohy.
- Velikost boty by měla odpovídat noze.
- Tvar povrchu stélky boty by měl být racionální. Iracionální od povrchu, často příčinou plochých nohou.
Známky kvalitní běžecké boty
Abyste pochopili, že tenisky jsou opravdu kvalitní, musíte je vyhodnotit podle určitých kritérií:
- Švy musí být rovné a nesmí být žádné stopy lepidla.
- Tenisky by měly být lehké.
- Prst by měl být pevný.
- Konstrukce podešve musí být jednodílná.
- Na vnějším okraji tenisky by měl být foukaný válec.
- Běžecká obuv by měla mít odnímatelnou stélku.
Pokud tenisky splňují všechny tyto požadavky, můžeme s jistotou říci, že jsou vyrobeny ve vysoké kvalitě. Tyto tenisky vydrží velmi dlouho a jejich majiteli přinesou potěšení z běhu.
Tipy pro výběr tenisek
Abyste se při nákupu tenisek nemýlili, musíte se při výběru sportovní obuvi řídit některými radami. Zde je několik tipů, které vám pomohou najít ten správný pár:
- Před objednáním bot na internetu je lepší nejprve zemřít stejný pár v běžném obchodě.
- Náhradní peníze za nákup speciálních běžeckých ponožek.
- Určete pronaci a až potom jděte nakupovat.
- Tenisky by měly být mírně nadměrné.
- Lepší je začít nosit tenisky po celém bytě a teprve poté, co bude jasné, že jsou pohodlné, položte je na ulici. Koneckonců, tenisky se po ulici pravděpodobně nevezmou zpět.
Nejlepší čas ke koupi
Nejlepší čas na nákup běžeckých bot je večer. Večer se noha trochu zvětšuje. Během běhu působí zátěž na nohy a ty se zvětšují, než byly.
Pokud si ráno koupíte tenisky, řekněme „na studenou nohu, pak můžete litovat. Pokud se během montáže zdají být v pravý čas, pak po prvním kilometru stisknou nohu a způsobí nepohodlí.
Vizuální kontrola - na co věnujeme pozornost
Než si vyzvednete tenisky, musíte je vizuálně zkontrolovat.
První věc, kterou je třeba věnovat pozornost:
- Lepidlo musí být naneseno úhledně.
- Z tenisek by neměl pocházet žádný silný zápach.
- Je to napsáno na teniskách, ve které zemi byly vyrobeny.
- Je materiál uveden na tenisku?
Podrobnější kontrola
Pokud vizuální kontrola zjistí, že tenisky jsou vhodné pro kritéria kvality, je vhodné zahájit podrobnější kontrolu. Po podrobném prozkoumání musí tenisky splňovat všechny body v části „požadavky na sportovní obuv“.
Zvláštní pozornost si zaslouží také kontrola kvality materiálu, ze kterého jsou tenisky vyrobeny. Nejlepší je koupit high-tech syntetické tenisky. Chcete-li zkontrolovat kvalitu materiálu, musíte prstem přitlačit na špičku tenisky, a pokud se otvor okamžitě vyrovná, jsou tenisky vyrobeny z dobrého materiálu.
Rozdíl mezi dámskými a pánskými teniskami
Dámské tenisky se liší od pánských nejen vzhledem (barvou, ornamentem), ale také svými kvalitami.
Dámské tenisky se liší od pánských:
- Skutečnost, že mají užší poslední, protože podíl ženské nohy je odlišný od mužské.
- Mají extra výšku paty, která pomáhá chránit nohu.
- Dámská bota má měkčí odpružení.
Kování
Při zkoušení tenisek byste měli věnovat pozornost tomu, co by v nich bylo pohodlné, a nebrání pohybu. Také stojí za to věnovat pozornost pružnosti tenisek, proto musíte stát na řetězech a věnovat pozornost tomu, jak se noha ohýbá. Dobré běžecké boty se nemusí ohýbat uprostřed. Pokud jsou ohnuté, je lepší podívat se na jiné tenisky.
Nejlepší výrobci běžeckých bot
Existuje spousta společností, které vyrábějí běžecké boty, a můžete vše uvést nekonečně. Zde jsou nejoblíbenější a nejdůvěryhodnější značky:
Adidas
Jedním z běžeckých modelů Adidas je Climacool Ride. Tyto tenisky jsou mimořádně pohodlné, mají prodyšný svršek ze síťoviny, ventilační vložky a perforovanou stélku.
Mizuno
Tato společnost vyrábí dobré, kvalitní a lehké běžecké boty. Zvláštností tenisek této společnosti je, že k odpružení se používá speciální plastová vložka.
Asics
Charakteristickým znakem těchto tenisek je flexibilita a pružnost. A speciální guma umožňuje, aby teniska zůstala nedotčená po mnoho let.
Společnosti také nevyrábí špatnou běžeckou obuv: Nová rovnováha a Reebor ZQuick.
Recenze kvalitní běžecké obuvi
Letos v létě jsem si koupil tenisky ZQuick, osobně se mi opravdu líbily. Zvláště jak je noha fixována.
Max
Asis je pro mě nejlepší značka. Jejich běžecké boty jsou úžasné.
Oleg
Jako dítě nosil Adidas. Postupem času jsem přešel na klasické oblečení. Ale když jsem musel zhubnout pár kil navíc, bylo třeba koupit sportovní oblečení. Samozřejmě jsem vzal Adidas. Moc se mi líbily tenisky Adidas Ride.
Vítěz
Neběhám, ale miluji tenisky New Balance. Velmi pohodlný.
Anatoly
Tyto tenisky Adidas jsou nejlepší, stejně jako samotná firma. Je známá všem od dětství.
Marat
Koupil jsem tenisky od Adidas, ale po měsíci se plazily. I když jsem ji koupil na trhu, země původu není uvedena ani na teniskách. Pravděpodobně falešný, příště budu opatrnější.
Albín
Líbily se mi tenisky Mizino. Skvěle pohlcuje, i když trochu divně.
Nastya
Chcete-li si vybrat dobrou běžeckou obuv, musíte se pečlivě podívat na její kvalitu. Musíte věnovat pozornost všem maličkostem, nit, která trčí ve švu podešve, je důvodem k přemýšlení o tom, zda si tyto tenisky koupit.
