Výběr správné a pohodlné obuvi je pro severskou chůzi nezbytný. Stojí za to všem lidem, kteří mají rádi takové sportovní aktivity, aby pochopili, že nohy by měly být pohodlné a také by neměly být v žádném ročním období studené ani horké.
To přímo závisí na tom, jak snadné bude překonat zamýšlenou vzdálenost a v důsledku toho bude výsledkem skandinávská chůze.
Je povoleno nakupovat boty pro třídy nejen ve sportovních obchodech, ale také v běžných střediscích obuvi, hlavní věcí je znát všechna tajemství výběru a základní požadavky na tento výrobek.
Jaké boty potřebujete pro severskou chůzi?
Je mylná představa, že severská chůze vyžaduje pouze speciální obuv.
Jako sportovci a lidé, kteří se takovým sportům dlouhodobě věnují, je povoleno chodit na vzdálenost v běžných teniskách, teniskách nebo teniskách, hlavní věcí je, že osoba by měla být:
- Snadné překonání jakékoli vzdálenosti.
- Nohy nejsou studené ani při teplotách pod bodem mrazu.
- V létě není horko.
Nohy by se neměly potit, ani v extrémním horku.
Pro skandinávskou chůzi je také důležité, aby vybrané tenisky, tenisky, tenisky atd. Byly:
- se stabilní a protiskluzovou podrážkou;
- jasně ve velikosti;
- s vysokou životností;
Pokud se boty rychle opotřebují nebo ztratí svou kvalitu, pak je to pro rodinný rozpočet docela drahé.
- měl ohybnou podrážku;
- vyznačuje se vynikající prodyšností.
Dobrá prodyšnost nedovolí potu nohy a má příznivý vliv na schopnost překonat různé vzdálenosti.
Tenisky
Mnoho lidí, kteří mají rádi skandinávskou chůzi, dávají přednost teniskám. Tato bota je pohodlná, pohodlná a stylová.
Jejich klíčové vlastnosti jsou:
- dostupnost zabezpečené platformy;
Průměrná výška plošiny je 2,5 - 3,5 centimetru. Tato výška je doporučována ortopedy a je považována za bezpečnou, a to i pro starší osoby, dospívající nebo osoby s patologií pohybového aparátu.
- pomáhají udržovat rovnováhu i na ledě;
- zajišťují rovnoměrné zatížení obou nohou.
Tenisky jsou nejlepší volbou pro chůzi na jaře a v terénu nebo ve skalnatém terénu.
Tenisky
Jak uvedlo 85% lidí, je to nejjednodušší překonat dlouhé vzdálenosti.
Takové boty mají řadu funkcí:
- zvýšená lehkost;
Tenisky na nohou prakticky necítíte, riziko tření nohou je minimální.
- nepraktičnost;
V rozbředlém sněhu a dešti tenisky zvlhnou a také se rychle rozbijí nebo ztratí svůj vzhled.
- nízké náklady;
Jednoduché modely stojí v obchodech s obuví od 300 do 500 rublů.
- mají dobře ohnutou podrážku.
Tenisky jsou skvělou volbou pro trénink v létě a když neprší.
Tenisky
Tenisky jsou univerzální volbou pro nordic walking. V nich může člověk chodit na dlouhou vzdálenost a také nebude mokré nebo zmrzlé nohy.
Nohy nebudou mokré ani studené, pokud jsou tenisky vysoce kvalitní a vyrobené ze spolehlivých materiálů.
Vlastnosti tenisek jsou:
- vyrobené pro různá roční období, včetně silného chladného počasí;
- spolehlivá a flexibilní podešev;
- vysoká životnost.
V Evropě se severskou chůzi v teniskách věnuje 98% populace.
Trekové boty
Třídy v trekové obuvi poskytují jedinečnou příležitost jít i na extrémně obtížné tratě, včetně těch, kde je spousta oblázků, jemného písku, bez asfaltu nebo ledu.
Mezi vlastnosti těchto modelů patří:
- podešev s vysokou hustotou;
- vysoká životnost;
- odolnost proti opotřebení;
- existuje ochrana proti namočení;
- těžká váha;
Trekingové modely jsou v průměru 1,5–2krát těžší než běžecké boty.
- vysoká úroveň tepelné ochrany.
Pro trénink v horském terénu nebo v terénu s neustálými výkyvy nahoru a dolů jsou nejlepší volbou sledovací modely.
Rozdíl mezi botami pro severskou chůzi a běžeckými botami
Sportovní obchody prodávají speciální obuv pro nordic walking. Je o něco dražší a výrazně se liší od běžeckých bot.
Klíčové rozdíly jsou:
- Absence prudkého náklonu.
Běžecká bota má strmý válec, který vám umožní vyvinout velkou rychlost při běhu. Pro nordic walking jsou modely vyráběny s mírně vyvýšenou podrážkou.
- Méně tlumení nárazů.
- Těžší.
Modely severské chůze jsou 1,5 až 2krát těžší než běžecké boty.
Jak si vybrat boty na severskou chůzi - tipy
Při výběru obuvi pro severskou chůzi odborníci doporučují dodržovat řadu tipů.
Mezi nejdůležitější:
- Sbírejte tenisky, tenisky, tenisky atd. S ohybnou podrážkou.
Flexibilní podešev umožňuje správné ohýbání chodidla a snižuje riziko poranění chodidla během pohybu.
- Upřednostněte modely se širší podrážkou.
Optimální je, aby byl model o 1,5 centimetru širší než noha.
- Věnujte pozornost roli. Normálně by to mělo být hladké. Nemůžete si vybrat žádné zúžené ponožky a široké podpatky, jinak nebudete moci jít na dlouhé vzdálenosti.
- Vezměte modely s dobrým tlumením nárazů.
Čím lepší tlumení nárazů, tím menší zátěž na páteř.
- Upřednostňujte možnosti s vynikající prodyšností a vrchní vrstvou, která chrání před vlhkostí.
Pokud tenisky, tenisky, tenisky atd. Navlhnou, riskuje osoba, že nachladne.
- Kupte si modely odpovídající velikosti. Je důležité si uvědomit, že v těsných botách se nohy okamžitě unaví a objeví se mozoly a ve větších modelech bude obtížné překonat vzdálenosti, zejména na nerovném terénu.
- Upřednostňujte boty s pevným podpatkem a silným šněrováním. Jinak se tkaničky začnou trhat a nevydrží déle než jednu sezónu.
- Vyberte si špičatou podrážku pro trénink na lesním terénu, horských silnicích a strmých stoupáních.
Hroty na podešvi zabraňují pádům a pomáhají udržovat rovnováhu na jakékoli silnici.
Pravidla pro výběr zimní obuvi
Zvláštní pozornost je věnována výběru zimní obuvi.
Modely pro chladné období musí splňovat řadu požadavků, zejména musí být:
- vysoká odolnost proti mrazu;
Výrobci označují teplotní režim na krabičce na boty. Před nákupem byste měli těmto ukazatelům věnovat zvláštní pozornost.
- reliéfní podešev;
- nárazuvzdorný povlak;
S příchodem chladného počasí se zvyšuje citlivost lidského těla. V zimě způsobí sebemenší úder nesnesitelnou bolest, takže lidé potřebují modely obuvi, které jim ochrání nohy, například když se jim pod nohy dostane ostrý kámen nebo předmět.
Populární modely obuvi
Ve sportovních obchodech najdete různé boty na severskou chůzi.
Liší se:
- jediný;
- teplotní režim;
- odolnost proti opotřebení;
- hmotnost;
- náklady.
Lidé, kteří vážně milují skandinávskou chůzi, by si měli vybrat ty nejkvalitnější tenisky, tenisky atd., Které vydrží mnoho let a nebudou si otírat nohy.
Haglofs Observe II G magnetit
Magnetické boty Haglofs Observe II G jsou skvělé pro severskou chůzi v zimě, na podzim a na jaře.
Mezi vlastnosti těchto modelů patří:
- dlouhá životnost;
- zvýšené odpisy;
- vyrobeno z kvalitních materiálů;
- mít vrstvu odolnou proti vlhkosti;
- teplé, jejich nohy nezmrznou ani při teplotách pod 33 stupňů pod nulou.
V modelech Haglofs Observe II G Magnetite mohou lidé snadno překonat vzdálenost na zemi, sníh, led, malé a klikaté cesty.
Asics fuzex
Japonské tenisky Asics Fuzex jsou velmi populární, zejména u mladých lidí.
V takových modelech může člověk cestovat na dlouhé vzdálenosti, aniž by riskoval:
- poškodit nohu, protože tenisky mají dobře ohnutou a reliéfní podrážku;
- namočte si nohy díky vrstvě odpuzující vlhkost;
- potit se.
V těchto teniskách nohy dýchají a nepotí se ani v extrémních vedrech.
Klíčové vlastnosti Asics Fuzex jsou:
- ideální pro letní a teplé jarní aktivity;
- se vyznačují hladkým válečkem;
- vysoké odpisy;
- existuje speciální ventilační systém;
- vybaven speciální vložkou v přední části, která šetří nohu před nárazy;
- přítomnost tvrdé pata.
Také tenisky Asics Fuzex mají měkké a odolné tkaničky, které se při chůzi nerozvázají, a co je nejdůležitější, slouží mnoho let.
Salomon X-Scream 3D
Tenisky francouzských výrobců Salomon X-Scream 3D se vyznačují moderním designem, praktičností a vysokou promyšleností každé maličkosti. Takové modely se vyrábějí samostatně pro zimní, polosezónní a letní sezónu.
Klíčové vlastnosti Salomon X-Scream 3D jsou:
- přítomnost měkké podložky;
Výrobci to tvrdí Salomon X—Výkřik 3D člověk se nikdy neunaví a neotře si nohy ani při chůzi na dlouhé vzdálenosti.
- vysoká mrazuvzdornost v zimních variantách;
Teplotní rozsah až 35 stupňů pod nulou.
- k dispozici pro chůzi nebo běh po rovném terénu;
U těchto modelů byste neměli chodit po ledě, protože existuje vysoké riziko uklouznutí.
- je zajištěna fixace kotníku;
- existuje funkce rychlého šněrování.
Výrobci těchto tenisek poskytli speciální krajkovou kapsu. Zabraňuje jejich uvolnění během pohybu a zvyšuje životnost.
Salomon X-Scream 3D vydrží mnoho let a ani při intenzivním nošení neztratí své vlastnosti.
Zamberlan 245 Cairn GTX
Italské boty Zamberlan 245 Cairn GTX jsou ideální pro severskou chůzi v zimě i na chladný podzim a na jaře.
V této botě může člověk snadno projít vzdálenosti v:
- led;
- zasněžené silnice;
- půda;
- asfalt;
- terén s prudkými výkyvy a pády.
Funkce Zamberlan 245 Cairn GTX:
- přítomnost hladkého válce;
- vysoká odolnost proti vodě;
- podešev z odolných materiálů;
- přítomnost měkkého šněrování.
Boty Zamberlan 245 Cairn GTX jsou spolehlivá obuv, která se neopotřebuje déle než 5 až 7 sezón intenzivního nošení.
Keen Saltzman WP
Tenisky Keen Saltzman WP jsou ideální pro chůzi po všech druzích silnic a ve všech ročních obdobích.
Výrobci vyrábějí demi-sezónní, letní a zimní modely Keen Saltzman WP.
Hlavní vlastnosti těchto tenisek jsou:
- přítomnost gumové a stabilní podešve;
- zimní modely mají teplotní režim až 25 stupňů;
- pro ponožky existuje další ochrana;
- je tam ventilace ze síťoviny;
- izolovaná stélka.
Modely Keen Saltzman WP mají nejodolnější a nejpohodlnější šněrování.
Podle 97% lidí, kteří si tyto boty koupili, jim nohy nikdy neochladly a v extrémních vedrech se nepotí.
Výběr obuvi pro severskou chůzi vyžaduje maximální péči a pozornost. Schopnost překonat plánované vzdálenosti závisí na tom, stejně jako pohodlí a teplo pro nohy.
Při nákupu určitého modelu pro takové činnosti musí každý člověk dodržovat základní tipy a také měřit a zkoumat možnosti, které se mu líbí. Pouze v tomto případě lze trénink provádět za každého počasí a bez obav ze zamrznutí nebo namočení nohou.
Blitz - tipy:
- před nákupem je důležité si přečíst informace poskytnuté výrobcem. Štítek odráží teplotní režim, složení produktu a vlastnosti podešve;
- nikdy si nedejte menší model nebo ten, který mačká nohu;
- před prvním tréninkem noste po bytě nové tenisky, tenisky, tenisky atd., aby při chůzi nedocházelo k nepohodlí.
