8 kilometrů je výlučně křížová vzdálenost. Neběží na velkých turnajích, mistrovstvích světa a olympiádách.
Ve vzdálenosti 8 km jsou zařazeny stupně až do CCM včetně.
1. Bitové standardy pro 8 km běhu mezi muži
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| 8 kilometrů | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Jak je vidět z tabulky, aby muži mohli běžet 8 km v první kategorii, musí běžet každý kilometr ze 3 minut a 10 sekund. Je to dost rychlé. Abychom však mohli provést první šok ve vzdálenosti 10 km, je nutné ujet každý kilometr ne déle než 3,15. To znamená, že je snazší provést vybíjení o 8 km, protože rozdíl je malý a rozdíl ve vzdálenosti je 2 km. I když i zde vše závisí na vytrvalosti a rychlosti sportovce.
2. Normy absolutoria za běh 8 km mezi ženami
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| 8 kilometrů | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
U žen jsou normy samozřejmě měkčí. Chcete-li dokončit první výboj na 8kilometrové trati, musíte ujet vzdálenost za půl hodiny. To jsou 3 minuty a 45 sekund na kilometr. Současně na vzdálenost 10 km musí být každý kilometr zaběhnut za 3,48, aby bylo možné dokončit také 1 výboj. Je tedy zřejmé, že čas je téměř stejný, ale vzdálenost je kratší o 2 km.
3. Vlastnosti na vzdálenost 8 km
Vzdálenost 8 km se příliš neliší od vzdálenosti 10 km. To platí i pro běžeckou taktiku a přípravu.
Stejně jako na 10 km, na 8-kilometrové vzdálenosti je nutné správně rozšířit síly tak, aby druhá polovina vzdálenosti nebyla pomalejší než ta první.
Je velmi důležité najít si vlastní tempo, při kterém bude vaše dýchání po většinu vzdálenosti co nejrovnoměrnější.
