Z POUČENÍ, KTERÉ SE NAUČÍTE:
- Základy běhu, které vám pomohou vyhnout se běžným chybám pro začátečníky
- Jak začít, pokud máte nadváhu
- Jak správně dýchat, dát si při běhu nohu, jakou denní dobu je nejlepší trénovat a další odpovědi na nejčastější otázky začínajícího běžce
- Jak najít motivaci, jak překonat strach a lenost a naučit se pravidelně běhat
- Že běžím všechny věky poslušně. A i když je vám přes 30, přes 40, přes 50 a dokonce přes 60, může se běh stát vaším životním partnerem.
Ahoj milí čtenáři.
Zejména pro ty, kteří potřebují vylepšit své výsledky v běhu, jsem vytvořil řadu video tutoriálů, které zaručeně pomohou zlepšit jejich výsledky. V této sérii se naučíte základy dýchání při běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, sami si určíte, kolik musíte běhat, abyste dosáhli toho či onoho cíle. Zjistěte, proč se zastaví běh a co musíte udělat, abyste tomu zabránili. Naučte se chyby, které byste neměli dělat před důležitým závodem, abyste maximalizovali své výsledky. A také mnoho dalších nuancí amatérského běhu.
Pro čtenáře blogů jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k výše uvedenému seznamu adresátů. První lekce přijde pár sekund po přihlášení. Zbytek videonávodů přijde jednou denně v době, kdy bylo vaše předplatné provedeno.
