Není nic příjemnějšího, než jít si za teplého letního rána zaběhat. Teplé dny bohužel rychle ubíhají a vy nechcete ztratit potěšení z běhu. Každý člověk, který se stará o své zdraví a vzhled, to ví běh - to není jen sport, je to zvláštní životní styl, jakmile je adoptován, je už těžké se ho vzdát. Naštěstí existuje cesta ven. Moderní sportovci již dlouho trénují venku, dokonce i při teplotách pod nulou, a termální prádlo jim v tom pomáhá. Jedná se o speciální oblečení, které vám umožní dlouhodobě sportovat v různých podmínkách bez obav z nemoci.
Jak funguje termoprádlo
Snad hlavní kvalitou termoprádla je schopnost absorbovat vlhké prostředí na povrchu kůže a uvolňovat ho na povrchu oděvu. Pokud běžné oblečení během intenzivní činnosti navlhne, udržuje termoprádlo teplé sucho, čímž zabraňuje podchlazení těla. Koneckonců, hlavním cílem joggingu je stát se silnějším a vytrvalejším a nespadnout nachlazení několik dní jen kvůli špatnému oblečení. Nyní je jasné, proč je termoprádlo pro chladné podzimní dny prostě nenahraditelné.
Existují dva typy termoprádla. První, jednovrstvá, se nosí pod oblečením, na kterém může uvolňovat tekutinu z kůže. Ideální možností by v tomto případě byl fleecový oblek. Dvouvrstvé termoprádlo samo o sobě je schopné odvádět vlhkost a jeho jednotlivé modely také chrání před větrem, takže takovéto spodní prádlo lze nosit právě tak, bez svrchního oblečení. Pokud však povětrnostní podmínky nejsou příliš žádoucí, nezapomeňte na další vrstvu oděvu, například lehkou bundu.
Pokud dáváte přednost zaběhnutí sál a na krytém stadionu, pak i zde budete potřebovat termoprádlo. Faktem je, že tyto pokoje jsou vybaveny mnoha klimatizacemi a jsou neustále větrány, takže dlouhodobý pobyt v hale může poškodit vaše zdraví.
Z jakého materiálu by mělo být termoprádlo vyrobeno
Nákup termoprádla není snadný úkol, protože jej musíte vybrat podle několika kritérií najednou. Jinak to nebude k ničemu. Nejprve musíte znát složení látky - při výběru sportovního oblečení je to pro sportovce hlavní faktor. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení zde přírodní materiály způsobí více škody než užitku. Celobavlněné spodní prádlo má samozřejmě vynikající prodyšnost a nedráždí pokožku, ale po krátké době sportu navlhne a již nebude zadržovat teplo, což je nejen nepříjemné, ale i nebezpečné pro imunitní systém. Ve skutečnosti by dobré termoprádlo mělo zahrnovat takové syntetické komponenty, jako je polyamid, polyester, polypropylen a další.
Množství přírodních materiálů v termoprádle pro běhání by nemělo být větší než polovina celkového složení. Mimochodem, při výrobě lze použít ionty stříbra - to je plus, protože jsou schopné neutralizovat škodlivé bakterie. Termoprádlo může být pro muže, ženy, děti a dětské termoprádlo lze nosit od narození. Kromě toho se termoprádlo liší podle druhů outdoorových aktivit: spodní prádlo pro sport, pro každodenní nošení, pro rybaření, pro lov, pro lyžování atd. Nejběžnější barvy termoprádla jsou černá a tmavě šedá, ale v zásadě se spodní prádlo vyrábí v různých barvách a stylech. Taková rozmanitost vlastností vám umožňuje snadno si vybrat termoprádlo pro každý vkus, vše, co potřebujete, je vědět, jak funguje a za jakých podmínek jej budete používat.
Chcete-li zlepšit své výsledky v běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, musíte znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvičení, schopnost vytvořit správné oční linky pro soutěžní den, provádět správnou silovou práci pro běh a další. Proto vám doporučuji seznámit se s jedinečnými videonávody k těmto a dalším tématům od autora webu scfoton.ru, kde se právě nacházíte. Pro čtenáře stránek jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k odběru zpravodaje a za pár sekund obdržíte první lekci v sérii o základech správného dýchání při běhu. Přihlásit se zde: Spouštění videonávodů ... Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.
