Běh 1 500 metrů označuje střední vzdálenosti. Závod ve sprintu na 1500 m se koná na všech významných atletických turnajích, včetně mistrovství světa a olympijských her. ...
1. Světové rekordy v běhu na 1500 metrů
Světový rekord v závodech mužů na 1500 m venku patří Maročanovi Hishamovi El Guerroujovi, který v roce 1998 běžel jeden a půl kilometru za 3,26,00 m.
Hisham El Guerrouj je také držitelem světového rekordu v halovém závodě na 1500 m. V roce 1997 urazil 1 500 metrů za 3,31,18 metru.
Hisham El Guerrouj
Etiopská běžkyně Genzebe Dibaba překonala světový rekord v běhu žen na 1 500 metrů v roce 2015 s během 3,50,07 m.
Světový rekord v halových závodech na 1500 metrů patří stejné Genzebe Dibaba. V roce 2014 běžela „jeden a půl“ v místnosti na 3,55,17 m.
2. Vypouštěcí standardy pro běh 1 500 metrů mezi muži
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| Venku (kruh 400 metrů) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Uvnitř (kruh 200 metrů) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Uvolňovací standardy běhu na 1 500 metrů u žen
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| Venku (kruh 400 metrů) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Uvnitř (kruh 200 metrů) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Ruské rekordy v běhu 1 500 metrů
Vyacheslav Shabunin drží ruský rekord v běhu na 1500 m mezi muži. V roce 2000 najel vzdálenost 3,32,28 m.
Vyacheslav Shabunin také drží rekord Ruska v závodě na 1500 metrů, ale již uvnitř. V roce 1998 urazil 1 500 metrů za 3,36,38 metru.
Tatiana Kazankina
V roce 1980 vytvořila Tatyana Kazankina ruský rekord v závodech na volném prostranství mezi ženami na 1500 metrů, když uběhla vzdálenost 3,52,47 metru a vytvořila nejen ruský rekord, ale také evropský rekord.
Elena Soboleva utvořila ruský rekord v halových závodech na 1500 metrů. V roce 2006 zaběhla 7,5 halových kol za 3,58,28 m.
Chcete-li zlepšit své výsledky v běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, musíte znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvičení, schopnost vytvořit správné oční linky pro soutěžní den, provádět správnou silovou práci pro běh a další. Proto vám doporučuji seznámit se s jedinečnými videonávody k těmto a dalším tématům od autora webu scfoton.ru, kde se právě nacházíte. Pro čtenáře stránek jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k odběru zpravodaje a za pár sekund obdržíte první lekci v sérii o základech správného dýchání při běhu. Přihlaste se zde: Spouštění videonávodů ... Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.
Aby byla vaše příprava na vzdálenost 1,5 km účinná, musíte se zapojit do dobře navrženého výcvikového programu. Na počest novoročních prázdnin v prodejně tréninkových programů 40% SLEVA, jděte a vylepšete svůj výsledek: http://mg.scfoton.ru/
