Sdílejte toto video se svými přáteli, budou vám vděční
Pulz je jedním z nejdůležitějších indikátorů stavu vašeho těla. To však není jediný indikátor. A to si musíme vždy pamatovat.
Znáte-li a chápete práci srdce, můžete samostatně vypracovat tréninkový program.
Se správným přístupem k tréninku bude 50 km za týden mnohem efektivnější než 100 km za týden bez systematického přístupu.
Rada, pokud se připravujete na běh na střední nebo dlouhé vzdálenosti, nemusíte neustále běhat na maximální vzdálenost, na kterou se připravujete. To nepřinese dobré výsledky, ale pouze vás přivede k přepracování.
Chcete-li si objednat vzdělávací program, musíte vyplnit APLIKACE, při vyplňování se dozvíte všechny podrobnosti získání individuálního tréninkového programu.
.
S pozdravem Egor Ruchnikov
Moje stránka VK: http://vk.com/id22505572
Moje stránka na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moje stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/diurnar
