Zvažte standardy tělesné výchovy pro 6. ročník a prostudujte úroveň jejich složitosti, abyste korelovali s testy 3. ročníku TRP. Věkové rozpětí účastníků Komplexu na této úrovni je 11–12 let, což je doba studia ve třídách 5-6 ve škole. Děti, které v loňském roce nemohly splnit standardy komplexu „Připraveno pro práci a obranu“, se v aktuálním roce mohou spolehnout na štěstí - zde bude hrát roli pravidelný trénink a přibývání na věku.
Budeme studovat sportovní disciplíny
Vyjmenujme disciplíny, podle kterých bude v letošním roce hodnocena úroveň fyzické zdatnosti studentů:
- Shuttle run - 4 rublů. 9 m každý;
- Délka běhu: 30 m, 60 m, 500 m (dívky), 1000 m (chlapci), 2 km (bez času);
- Běh na lyžích - 2 km, 3 km (pouze chlapci);
- Přítahy na liště;
- Kliky;
- Stojící skákání;
- Předklony (ze sedu);
- Cvičení pro tisk;
- Skákací lano.
V 6. ročníku se děti věnují tělesné výchově třikrát týdně po dobu 1 akademické hodiny.
Poskytujeme tabulku standardů pro 6. ročník tělesné výchovy podle Federálního státního vzdělávacího standardu - tyto standardy v akademickém roce 2019 musí každá škola dodržovat:
Jak vidíte, standardy tělesné výchovy pro žáky 6. ročníku se ve srovnání s předchozím rokem mírně zkomplikovaly. Mezi novými cviky - pouze kliky, jsou všechny ostatní disciplíny dětem známé.
V normách tělesné výchovy pro 6. ročník pro dívky existují mírné shovívavosti: nepotřebují běžet 1 km kříž, ujít vzdálenost na lyžích 3 km a vytáhnout se na hrazdě. Chlapci jsou naopak osvobozeni od nutnosti běžet vzdálenost 500 m (místo toho mají 1000 m).
Obecně platí, že v 6. ročníku budou děti opět muset běhat, skákat, cvičit břišní svaly a poprvé skutečně dělat tlaky v poloze vleže (místo ohýbání a natahování paží v poloze vleže).
Dále navrhujeme porovnat tato data se standardy TRP etapy 3 - jak realistické je pro žáka šestého ročníku snadno získat odznak Complex bez dalšího tréninku a tříd ve sportovních sekcích?
TRP testy ve 3 fázích
Komplex „Připraveno pro práci a obranu“ je v naší době stále populárnější - tisíce dětí a dospělých (bez věkového omezení) se účastní testů a dostávají čestný odznak „sportovec“. Celkově program zahrnuje 11 kroků, v závislosti na věku účastníků. Školáci tedy soutěží o odznaky v 1-5 krocích.
- Za úspěšné absolvování testů obdrží každý účastník firemní odznak - zlatý, stříbrný nebo bronzový.
- Děti, které pravidelně získávají vyznamenání, dostávají příležitost navštívit Artek zdarma a absolventi mají nárok na další body za zkoušku.
Prozkoumejme tabulku se standardy úrovní TRP 3 se školními standardy pro tělesnou výchovu pro 6. ročník pro dívky a chlapce:
| Tabulka norem TRP - fáze 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzový odznak | - stříbrný odznak | - zlatý odznak | |||
| P / p č. | Druhy testů (testů) | Věk 11-12 | |||||
| Chlapci | Dívky | ||||||
| Povinné testy (testy) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Běh 30 m | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| nebo 60 m běh | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Běh 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| nebo 2 km (min., s.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Vytažení ze závěsu na vysoké liště (několikrát) | 3 | 4 | 7 | |||
| nebo vytažení ze závěsu ležící na nízké tyči (několikrát) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| nebo flexe a extenze paží vleže na podlaze (několikrát) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Předklon ze stoje na gymnastické lavici (od úrovně lavičky - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Zkoušky (testy) nepovinné | |||||||
| 5. | Shuttle run 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Skok do dálky s během (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| nebo skok do dálky z místa tlakem se dvěma nohami (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Vrhací koule o hmotnosti 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Zvednutí těla z polohy na zádech (několikrát za 1 minutu) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Běh na lyžích 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| nebo 3 km běžecký běh | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Koupání 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Střelba ze vzduchovky s otevřeným dalekohledem s loketní opěrkou na stole nebo z opěrky pušky (brýle) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| ze vzduchovky s dioptrickým zaměřovačem nebo z elektronické zbraně (brýle) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turistický výlet s testováním turistických dovedností (délka ne méně) | 5 km | |||||
| Počet typů testů (testů) ve věkové skupině | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Počet testů (testů), které musí být provedeny, aby se získalo rozlišení komplexu ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Pro oblasti bez sněhu v zemi | |||||||
| ** Při plnění standardů pro získání komplexních insignií jsou povinné testy (testy) na sílu, rychlost, flexibilitu a vytrvalost. | |||||||
Upozorňujeme, že účastník nemusí absolvovat všech 12 testů, u zlatého odznaku si stačí vybrat 8, u stříbrného nebo bronzového - 7. Mezi testy jsou povinné pouze první 4, u zbývajících 8 je na výběr.
Připravuje se škola na TRP?
I letmý pohled na standardy tělesné kultury pro 6. ročník a testovací tabulka TRP jasně ukazuje, že školní aktivity pro teenagera nebudou stačit.
- Za prvé, tabulka „Připraveno pro práci a obranu“ obsahuje několik nových disciplín pro žáky šestého ročníku: pěší turistika, střelba z pušky, plavání;
- Zadruhé, všechny dlouhé běžecké tratě a běh na lyžích jsou hodnoceny komplexem na základě časových ukazatelů a ve škole musí děti dodržovat pouze vzdálenosti;
- Porovnali jsme samotné standardy - školní požadavky jsou o něco nižší než úkoly Komplexu, ale rozdíl již není tak silný jako v tabulce s parametry pro 5. ročník.
Na základě toho, co jsme se naučili, vyvodíme malé závěry:
- Ve srovnání s předchozím 5. ročníkem je šestý žák samozřejmě připravenější podílet se na poskytování standardů TRP;
- Určitě však bude muset navštívit bazén zvlášť, jít si zaběhat, navíc trénovat na lyžích, pracovat s puškou;
- Rodiče by měli přemýšlet o dalších aktivitách v dětském turistickém klubu - to je užitečné i vzrušující a výrazně to rozšiřuje obzory dítěte.
