Při pohledu na tuto krásnou a přátelskou dívku byste nikdy hned nehádali, že je nejsilnější ženou v Rusku. To je však tento případ. Již dříve jsme psali, že v březnu letošního roku získala Larisa Zaitsevskaya po výsledcích CrossFit Open 2017 certifikát od organizátorů turnaje, který potvrzuje její status.
Dnes Larisa (@larisa_zla) laskavě souhlasila s poskytnutím exkluzivního rozhovoru pro web Cross.expert a řekla našim čtenářům o jejím sportovním životě a o tom, jak se jí podařilo dosáhnout tak působivých výsledků, když před vstupem do CrossFit neměla za sebou absolutně žádné sportovní zkušenosti.
Začátek crossfitové kariéry
- Larisso, na internetu je o tobě velmi málo informací. Chtěl bych znát vaši historii vstupu do CrossFitu. V jednom ze svých rozhovorů jste řekl, že jste se původně chtěli dostat do formy. Co vás přimělo zůstat v tomto sportu?
Opravdu jsem začal dělat CrossFit, abych se dostal do formy, stal se odolnějším a vytvořil zdravý životní styl. Postupem času jsem se velmi zajímal o trénink. Nejprve jsem se pokusil zvládnout základní dovednosti, ale po úspěšné účasti na amatérských soutěžích začal vzrůstat sportovní zájem. Měl jsem cíl - dostat se do všeruského turnaje a poté na něm úspěšně soutěžit. Stručně řečeno, chuť k jídlu přichází s jídlem.
- Trochu abstraktní otázka. Na základě informací z internetových zdrojů jste absolventem Filologické fakulty. Ovlivnilo vaše vzdělání vaši kariéru? Plánujete kromě koučování pracovat i ve své specializaci?
Koučování není moje hlavní profesionální činnost a můj hlavní zdroj příjmů. V zásadě pracuji ve své specializaci.
Metody přípravy turnaje
- Larisso, letošní rok pro tebe lze považovat za orientační bod, protože jsi se podle výsledků Open 2017 poprvé stal „nejpřipravenější ženou“ mezi ruskými sportovci. Použili jste nějaký nový způsob přípravy na tyto soutěže? Plánujete zvednout laťku a dosáhnout úrovně CrossFit Games?
Jelikož cílem bylo dostat se do regionálních soutěží, veškerá příprava v tomto období byla zaměřena na získání a přetažení na Open. Já sám nepíšu program pro sebe, moji přípravu měl na svědomí trenér 🙂 Pak to byl Andrej Ganin. Nevím, jestli použil novou metodu nebo ne, ale metoda fungovala. Mám v plánu zvednout laťku, přetáhneme celý tým Sojuz.
- Mnoho sportovců kombinuje crossfit s jinými sporty. Myslíte si, že existují nějaké výhody pro ty sportovce, kteří přišli na CrossFit ze směru vzpírání, nebo mají všichni stejné šance?
Dříve jsem se velmi obával, že nemám sportovní minulost. Můj tehdejší trenér Alexander Salmanov a můj manžel řekli, že to všechno jsou výmluvy, není třeba hledat omluvu pro sebe a zabývat se jí. Je tu cíl, je tu plán - práce. Nemůžete vyskočit nad hlavu, ale můžete dělat vše, co na vás závisí. A pokud vaše nejistota zasahuje do vašeho tréninku, nemusí se vám ukázat výsledek, kterého jste schopni. Souhlasím s nimi nyní, poté, co jsem stál na stejné soutěžní stránce s kandidáty na mistry, mistry sportu a dokonce i mistry sportu mezinárodní třídy v různých sportech. CrossFit je zajímavý tím, že v něm není posedlost jen v jednom směru: pokud budete tahat po síle, vaše vytrvalost a gymnastika se mohou prohýbat. Vítězem se zpravidla stává ten, kdo poklesne méně než ostatní.
Plány do budoucna
- Existuje názor, že vrchol kariéry sportovce CrossFit nastává ve věku 30 let. Souhlasíte s tímto tvrzením? Plánujete za 3–5 let dobýt sportovní vrcholy nebo se omezit na trénink nové generace sportovců?
Budu trénovat, ale nejsem si jistý, zda se budu věnovat soutěžní činnosti. Věnuji svému tréninku spoustu času a energie. Když budu mít děti, veškerý ten čas a úsilí bude vynaloženo na jejich výchovu. Rodina bude na prvním místě. Kromě toho se můj rozsah zájmů neomezuje pouze na CrossFit. Možná pro svou seberealizaci zvolím jiný směr.
- Nedávno jste se se svým týmem zúčastnili Siberian Showdown 2017. Jaké jsou vaše dojmy z posledních soutěží. Myslíte si, že jste někde mohli podat lepší výkon, nebo naopak tým udělal vše pro to, aby dosáhl stanoveného cíle?
Jsem rozhodně nespokojen s mým výsledkem v mocenském komplexu. Pro sebe jsem se rozhodl, že komplex nevstoupil, protože den předtím jsem to všechno rozdal na štěpkovači se slamovou koulí. Nikdy předtím na mě tento projektil nenarazil v soutěžích na komplexu síly a nikdy v soutěžích nebyl požadavek na upevnění slambol na rameni před přenosem, takže jsem nemohl předvídat důsledky.
Crossfit v Rusku: jaké jsou vyhlídky?
- Jak rozvinutý je podle vás tento sport v Rusku? Existuje nějaká šance dosáhnout stejné popularity jako v silovém trojboji a mohou naši sportovci v následujících 2-3 letech soutěžit o hlavní tituly?
Nevím moc o silovém trojboji a o tom, jak populární je tento sport. A o CrossFitu mimo Rusko toho moc nevím, takže nemohu porovnávat. Ale vzhledem k tomu, že se naši sportovci stále nemohou dostat přes regionální fázi na Crossfit Games, je nepravděpodobné, že se za 2-3 roky objeví vítěz z Ruska. V kategorii 35+ mistrů čekám na stupních vítězů Erast Palkin a Andrey Ganin. Také se těším na úspěšná vystoupení našich teenagerů.
Když hovoříme o „nekonkurenčním“ CrossFitu, pak podle mého názoru postrádá CrossFit v Rusku racionalitu: většina z nich trénuje v nevhodných prostorách s nevhodným vybavením podle nepochopitelného programu, často s technikou provádění zdravotně nebezpečných pohybů. A to ani proto, že trenér je špatný, protože samotní sportovci trénují, aniž by si uvědomili, že jejich zanedbání techniky a pravidel chování v tělocvičně může mít negativní důsledky.
- Existuje nějaká podpora ze strany zahraničních společností (ne pokud jde o financování výkonů), možná udržovací kurzy atd.?
Nerozumím docela otázce. Zpočátku mohou koučovací aktivity v CrossFitu provádět pouze ti, kteří absolvovali oficiální kurzy, získali úroveň atd. Nyní také existuje mnoho seminářů o technice provádění pohybů, rehabilitace, zotavení, výživy, jedním slovem - cokoli. Na internetu je mnoho zdrojů, placených a bezplatných, například jako váš web cross.expert nebo crossfit.ru. Oblíbeným směrem je nyní organizace sportovního tábora se slavnými trenéry a vrcholovými atlety. Například často dostávám zpravodaj od Crossfit Invictus s nabídkou navštívit takový tábor, trénovat s Christine Holte Na základě naší tělocvičny SOYUZ Crossfit budou také organizovány takové akce, nejbližší tábor začne v lednu. Účastníci budou moci pracovat na technice pohybů, dozvědět se o tréninku a zotavení sportovců týmu Sojuz, udělat si s námi trénink.
Koučovací činnosti
- Jste trenérem jedné z nejlepších crossfitových tělocvičen v Ruské federaci. Prosím, řekněte nám něco o své koučovací práci? Jaký druh lidí k vám chodí? Dělají vážné výsledky a jsou ve vašem seznamu nějakí studenti, kteří by mohli být dalšími šampiony?
Každý, kdo poslouchá trenéra a udržuje disciplínu, se může stát šampiónem. Otázkou je, co představuje mistrovství. Přicházejí s různými ambicemi - někdo se chce jen udržet ve formě, někdo - úspěšně konkurovat. Mám málo zkušeností s předními atlety. Je příjemné pracovat s člověkem, který nastínil cíl a pilně k němu směřuje, a to i přes závažné okolnosti, jako je hlavní profesionální činnost, rodina atd. Trávíte čas nad člověkem, ale vidíte výsledek své práce, i když ten člověk dokázal na trénink vyhradit jen 1–2 hodiny, ale v tuto chvíli program pečlivě a jasně dodržoval.
Negativní je také zkušenost, když čekáte, až někdo trénuje, a on se místo toho rozhodl jít do kina. A pak se ukázalo, že se opravdu nestará o programování, tréninková cvičení, techniku atd. Bude rád, že ho trenér pochválí, i když se tím nijak nesnažil. Jsem považován za přísného trenéra, protože sám jsem trénoval s přísnými trenéry, protože moje pozitivní hodnocení si musí zasloužit. Ale když chválím člověka, můžete si být jisti, že ten člověk pracoval, dal vše a přiblížil se svému cíli. A jsem mu za to vděčný, protože můj čas nebyl zbytečný.
Trochu o osobním
- V jednom z rozhovorů pro youtube kanál „Soyuzcrossfit“ jste řekl, že jste crossfit začali dělat díky svému manželovi. Jak je to dnes, pomáhá vám při tréninku, podporuje vás v soutěžích?
Manžel mě „vykopl“ z rodného Čeljabinsku, abych mohl trénovat v Moskvě v jedné z nejlepších tělocvičen 🙂 Podporuje a pomáhá, už se mnou ale na soutěže nechodí - v teple a pohodlí sleduje přenos doma
- No, poslední otázka. Co byste poradili čtenářům Cross.expert, kteří chtějí v CrossFitu dosáhnout velkých výšek?
Doporučuji vám, abyste si užívali to, co dělají Pokud pracujete bez potěšení - jaký to má smysl?
