Vitamíny se zinkem a selenem

Vitamíny

5K 0 02.12.2018 (poslední revize: 02.07.2019)

Zinek a selen mají komplexní účinek na tělo a modulují aktivitu téměř všech orgánů a systémů. Stopové prvky nelze uložit. Z tohoto důvodu je nutné je každý den doplňovat zvenčí.

Denní požadavek

Určeno věkem a intenzitou metabolických procesů:

Zinek je bohatý na houby, arašídy, kakao, dýňová semínka a ústřice.

Selen se nachází ve vepřových játrech, chobotnicích, kukuřici, rýži, hrášku, fazolích, arašídech, pistáciích, pšeničných zrnech, zelí, mandlích a vlašských ořechech.

Hodnota zinku a selenu pro tělo

Enzymatické komplexy obsahující selen nebo zinek velmi často přímo nebo nepřímo působí na stejné orgány a tkáně a navzájem se posilují.

Zinek

Podle různých zdrojů jsou atomy zinku součástí 200-400 enzymů, které se aktivně podílejí na fungování následujících systémů:

• oběhový (včetně imunitního);
• respirační;
• nervový (má vlastnosti nootropního a neurotransmiteru);
• zažívací;
• reprodukční, díky stimulaci syntézy vitaminu E (tokoferol), projevující se aktivací:
  • produkce spermií (spermatogeneze);
  • práce prostaty;
  • syntéza testosteronu.

Kromě toho je stopový prvek zodpovědný za trofismus kůže a nehtů, má příznivý účinek na obnovu buněk epitelu a růst vlasů a je strukturální složkou kostní tkáně.

Selen

Je součástí mnoha enzymových systémů, které ovlivňují průběh biochemických procesů:

• syntéza tuků, bílkovin a sacharidů;
• metabolismus tokoferolu a dalších vitamínů;
• regulace práce myocytů a kardiomyocytů;
• sekrece hormonů štítné žlázy;
• tvorba tokoferolu a v důsledku toho účinek na:
  • spermatogeneze;
  • fungování prostaty;
  • sekrece testosteronu.

Oba stopové prvky posilují imunitní systém, zvyšují aktivitu T- a B-lymfocytů a jsou součástí antioxidačních komplexů, které vylučují volné radikály.

Vitaminové komplexy obsahující selen a zinek

Používá:

• léčba nemocí reprodukčního systému mužů a žen;
• kompenzace nedostatků mikroživin nebo léčba hypo- nebo avitaminózy.

Název komplexu / množství léku v balení, ks.	Složení	Dávkovací režim	Náklady na balení (v rublech)	Fotka
Selzink Plus, 30 tablet	Zinek, vitamíny C a E, selen, β-karoten.	1-2 tablety denně.	300-350
SpermActive, 30 tobolek	Vitamíny C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, kyselina listová, Zn a Se.	1 kapsle denně po dobu 3 týdnů.	600-700
Speroton, 30 sáčků s práškem, každý po 5 g	a-tokoferol, L-karnitin-acetát, Zn, Se, kyselina listová.	1 sáček jednou denně po dobu jednoho měsíce (obsah by měl být rozpuštěn ve sklenici vody).	900-1000
Spermstrong, 30 tobolek	Extrakt z Astragalus, vitamíny C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn a Se (jako selexen).	1 kapsle dvakrát denně po dobu 3 týdnů.	700-800
Blagomax - zinek, selen, rutin s vitamínem C, 90 tobolek	Rutin, vitamíny A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsle 1-2krát denně po dobu 1-1,5 měsíce.	200-350
Complivit selen, 30 tablet	Kyselina listová, vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tableta 1krát denně po dobu jednoho měsíce.	150-250
Evisent se selenem a zinkem, 90 tablet	Vitamíny B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn a Se.	2-3 tablety 3x denně po dobu jednoho měsíce.	200-300
Arnebia "Vitamin C + selen + zinek", 20 šumivých tablet	Vitamin C, Zn, Se.	1 tableta 1krát denně po dobu jednoho měsíce.	100-150
Antiox by Vision, 30 tobolek	Výtažky z hroznových výlisků a ginkga biloba, vitamíny C a E, β-karoten, Zn a Se.	1 kapsle dvakrát denně po dobu 3 týdnů.	1600
Zincteral, 25 tablet	Síran zinečnatý.	1 tableta 1–3krát denně po dobu 3 týdnů.	200-300
Zinkosan, 120 tablet	Vitamin C, Zn.	1 tableta 1krát denně po dobu jednoho měsíce.	600-700
Selen Vitamir, 30 tablet	Se.	1 tableta 1krát denně po dobu jednoho měsíce.	90-150
Natumin Selenium, 20 tobolek	Se.	1 kapsle denně po dobu 3 týdnů.	120-150
Aktivní selen, 30 tablet	Vitamin C, Se.	1 tableta 1krát denně po dobu jednoho měsíce.	75-100
Selenium Forte, 20 tablet	Vitamin E, Se.	1 tableta jednou denně po dobu 3 týdnů.	100-150

Podívejte se na video: Zinek a hořčík: Nejdůležitější suplementy ve výživě sportovce (Červenec 2025).