Lidé, kteří se vzdali sladkostí, je často nahrazují ovocem nebo sušeným ovocem. A aby bylo možné správně formulovat stravu a ne „překonat“ kalorie, potřebujete tabulku obsahu kalorií sušeného ovoce.
| název | Bílkoviny, g ve 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g ve 100 g | Obsah kalorií, kcal |
| Sušené banány | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| Sušený dřišťál | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| Sušený hloh | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| Vyléčené třešně | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Sušené třešně | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Sušené hrušky | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| Sušený meloun | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| Rozinky | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| Rozinky rozinky | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| Uzbecké zlaté rozinky | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Uzbecké černé rozinky | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Sušené fíky | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| Sušené brusinky | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| Koktejlové ořechy a sušené ovoce | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| Sušený kumquat | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| Sušené meruňky | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| Sušené mango | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| Sušená broskev | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| Plody bambuckého stromu | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Sušené meruňky | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Termíny | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Kandované ovoce (směs kostek ananasu a papáje) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Kandovaný ananas a papája „každý den“ | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| Kandovaný ananas | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| Kandovaná oranžová | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Kandované melounové slupky | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| Kandované hrušky | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Kandovaný meloun | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| Kandovaná mrkev | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| Kandovaná papája | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| Kandovaná jablka | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Sušené borůvky | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| Švestky | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| Sušená moruše | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| Sušené šípky | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| Sušená jablka | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| Sušené goji bobule | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Zde si můžete stáhnout tabulku tak, aby byla vždy po ruce.
