Pokud člověk sleduje svou postavu, měl by určitě zahrnout do svého příjmu kalorií a toho, co pije. Každý to ví, ale mnoho lidí tuto skutečnost zanedbává, protože „z jedné sklenice džusu - nic se nestane“. To v zásadě není pravda, protože mnoho šťáv obsahuje cukr. Proto přichází na pomoc kalorická tabulka šťáv, kompotů, nektarů, včetně obsahu bílkovin, tuků a sacharidů. Takže si můžete udělat dietu, která je správná, pokud jde o příjem kalorií, s přihlédnutím ke všem nuancím.
| Název nápoje | Obsah kalorií, kcal | Bílkoviny, g ve 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g ve 100 g |
| Meruňkový kompot | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Meruňková šťáva | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Kdoule kompot | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Kdoulový džus | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananasový kompot | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananasový nektar | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananasový džus | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Oranžový nektar | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| pomerančový džus | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Melounová šťáva | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Banánový džus | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Březová šťáva | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Bezový džus | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Hroznový kompot | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Hroznová šťáva | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Třešňový kompot | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Třešňový nektar | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Třešňový džus | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Džus z granátového jablka | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Grapefruitový nektar | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Grepový džus | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Hruškový kompot | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Hruškový nektar | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Hruškový džus | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Guava Juice | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| jahodový džus | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Třešňový džus kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel ze sušených meruněk | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel ze švestkového džemu | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel ze sušených jablek | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel z jablek | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| jahodový džus | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Brusinková šťáva | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Kompot ze sušeného ovoce bez cukru | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Limetkový džus | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Citronová šťáva | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Malinová šťáva | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mangový džus | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarínkový kompot | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Mandarinková šťáva | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Mrkvový džus | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Mrkvová šťáva "Golden Rus", exotická | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Mučenka nektar | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Dýňový nektar "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektarinový nektar | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektarinová šťáva | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Džus rakytníku | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Okurkový džus | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Broskvový kompot | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Broskvový nektar | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Broskvová šťáva | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Řepný džus | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Švestkový kompot | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Švestkový nektar | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Švestková šťáva | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kiwi šťáva | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni šťáva | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Míchaná zeleninová šťáva "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Zeleninová šťáva "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Zeleninová šťáva „Mr. Zeleninová "se solí, paprikou a česnekem | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Šťáva z papáji | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Petrželkový džus | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Celerový džus | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Rajčatový džus | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Rajčatová šťáva "J-7" s dužinou | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Dýňový džus | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Třešňový kompot | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Borůvkový džus | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Šťáva z arónie | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Kompot z černého rybízu | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Šťáva z černého rybízu | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Šípkový džus | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple kompot | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Jablečný nektar | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| jablečný džus | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Můžete si stáhnout celou tabulku, abyste ji měli vždy po ruce.
