V současné době není boj s nadváhou jednou hodinou tréninku. Toto je způsob života, ve kterém musíte kombinovat stravu a fyzickou aktivitu, sílu vůle a podporu přátel a podobně smýšlejících lidí. Mnoho moderních zařízení nyní přichází na pomoc těm, kteří chtějí zhubnout.
A nejsou nutně drahé. Naproti tomu existuje bezplatná mobilní aplikace s názvem PacerHealth. Může vám pomoci spočítat kroky, sledovat vaši aktivitu a získat podporu a sebevědomě kráčet směrem k ideální sadě pro sebe.
Popis krokoměru Pacer Health Weight Loss Pedometer
Mezi slovo „krokoměr“ a frázi „asistent hubnutí“ můžete bezpečně vložit rovnítko. Tato populární aplikace umožní komukoli shromáždit a analyzovat všechny informace o provedených krocích a spálených kaloriích pomocí aplikace MyFitnessPal.
Vývojáři této aplikace sledovali cíl stimulovat rozvoj vůle a vnitřních rezerv těla u lidí, kteří chtějí zhubnout. Tato aplikace také pomůže v motivačních otázkách a sportovce nabídne řadu pokynů, rad a doporučení.
Pacer krokoměr bude vynikajícím pomocníkem při vytváření přátelského sociálního prostředí, při komunikaci s podobně smýšlejícími lidmi a při soutěžení s nimi. Budete moci sdílet své zkušenosti, porovnávat své výsledky s výsledky ostatních, klást jim otázky a žádat o radu a vedení.
Zde je seznam nepopiratelných výhod tohoto programu:
- Aplikaci lze nainstalovat na telefon nebo tablet. Sportovec se proto nemusí obtěžovat nákupem speciálních hodinek /
- Na kartě „Grafy“ můžete vždy najít a zobrazit celou historii.
- Tato aplikace vám určitě pomůže formovat zdravé návyky.
- Můžete počítat své kroky po celý den.
- Zaznamenávejte kroky, měřte svůj pokrok sledováním, jak jste aktivní.
- Na kartě „I“ můžete nejprve zapsat svoji váhu a následně sledovat, jak se mění v důsledku tréninku.
- Tento program můžete použít k vytvoření celých skupin, včetně kolegů, příbuzných, přátel, známých a porovnání výsledků.
- Grafy s informacemi o počtu kroků, ztrátě kalorií a hmotnosti vypadají docela atraktivně.
- Pomocí GPS můžete naplánovat své pěší nebo joggingové trasy.
Funkce aplikace
Jak to funguje?
Je to docela jednoduché. Stačí si stáhnout a otevřít aplikaci. Program bude počítat vaše kroky po celou dobu, kdy máte telefon.
Příběh najdete na kartě „Grafy“, podpoře a radě od přátel - na kartě „Skupiny“. Svou váhu a další parametry můžete také uvést v záložce „I“
Jak a kde si jej můžete stáhnout?
Tento program si můžete stáhnout zcela zdarma na téměř jakýkoli smartphone. K tomu například není nutná SMS a registrace pro stahování do androidů.
Vlastníci produktů Apple by měli otevřít iTunes a stáhnout aplikace.
Co to stojí?
Stahování programu je zcela zdarma.
Jaké jazyky se v programu používají
Program je k dispozici v následujících jazycích:
- Ruština,
- Zjednodušená a tradiční čínština,
- Japonský,
- Angličtina,
- Španělština,
- Italština,
- Korejština,
- Němec,
- Portugalština,
- francouzština
Výhody krokoměru
Počítání kroků
Vaše kroky budou vždy započítány, když máte telefon u sebe. Proto nejsou zapotřebí žádná další zařízení - žádné speciální hodinky, žádné náramky. Zároveň nezáleží na tom, kde je telefon - v ruce, v tašce, v kapse nebo visící na řemínku.
Při instalaci aplikace do telefonu není třeba provádět žádná další nastavení.
Upozorňujeme však, že některé telefony nebudou počítat kroky, pokud je jejich obrazovka uzamčena nebo vypnuta.
Sledujte všechny typy aktivit
Program zaznamenává jak počet provedených kroků, tak počet spálených kalorií. Zaznamenává se také čas strávený chůzí, během nebo jiným tréninkem.
V tomto případě můžete použít GPS k vytváření a zaznamenávání tras pro vaše běhy. Tato aplikace je také dokonale vhodná pro použití ve spojení s QuantifiedSelf.
Kontrola váhy
Díky tomuto programu můžete zaznamenávat své BMI a váhu a poté analyzovat výsledky po dlouhou dobu. Tímto způsobem lze vidět vztah mezi vystavenou aktivitou a úbytkem hmotnosti.
Lze použít také ve spojení s My FitnessPal.
Je třeba dodat, že pokud jste na dietě, sledování aktivity pomocí této aplikace bude skvělým doplňkem vašeho osobního programu hubnutí.
Motivace
Chcete-li zvýšit motivaci, můžete vytvořit skupiny, které zahrnují rodinu, přátele, známé, kolegy. Můžete s nimi diskutovat a porovnávat výsledky, sdílet tipy, vzájemně se podporovat. To se děje prostřednictvím karty „skupiny“ a vše se děje online.
Navíc vám aplikace Pacer pomáhá budovat zdravé návyky.
V dnešním světě běžci a lidé, kteří oceňují aktivní životní styl, často přicházejí na záchranu speciálně navržených programů a aplikací. Stažením do mobilního telefonu si můžete být vždy vědomi své fyzické aktivity, spálených kalorií a také si vyměňovat zkušenosti s podobně smýšlejícími lidmi a dostávat včasná doporučení.
