Běh je skvělý koníček, který kombinuje výhody a potěšení. Existuje mnoho důvodů, proč lidé začínají běžet. Například pro hubnutí, zdraví, pro posílení svalové hmoty. Běh je obecně zajímavý z mnoha důvodů.
Běh je populární aktivita
Jak je uvedeno výše, mnoho lidí se účastní běhu z různých důvodů. Dalším důvodem, proč chodit běhat, je to, že se dá kombinovat s meditací. Při běhání člověk nemyslí na nic špatného, takže běh v lehkém tempu je jako ponořit se do transu.
Běh také dobře rozvíjí vůli, protože pro obyčejného člověka je těžké vstát hodinu před prací a jít si zaběhat, a pro ty, kteří běhají, je to snadné, i když ne okamžitě. Dalším důvodem pro spuštění je přístupnost.
Můžete běžet kdekoli a kdykoli a nevyžaduje to roky tréninku. Ale přesto, aby běh přinesl větší efekt, stojí za to navštívit speciální kurzy. Existuje celá řada běžeckých škol, které budou podrobně popsány v tomto článku.
Kam se můžete jít naučit běhat v Petrohradě
V Petrohradě existuje mnoho různých běžeckých škol. Nejoblíbenější budou představeny níže.
MILUJU BĚHANÍ
Škola se neosvědčila špatně, protože tam pracují profesionální trenéři a existuje mnoho podobně smýšlejících lidí, se kterými bude zábava sportovat. Kurz je stanoven na 7 týdnů, během nichž se student naučí všechny základy „umění joggingu“. Nejlepší odborníci pracují na vzdělávacích programech.
V zásadě trénink trvá 2-2,5 hodiny a probíhá v nejmalebnějších místech Petrohradu. Po absolvování kurzu máte dokonce možnost zúčastnit se skutečných soutěží, které se konají v Evropě.
- Otevírací doba: Od pondělí do pátku od 10:00 do 20:00;
- Webová stránka: http://iloverunning.ru/;
- Telefonní čísla: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresa: Petrohrad, pruh Birzhevoy, 4, BC budova 2, druhé patro;
ProRunning
Tato škola je pro ty, kteří se právě rozhodli změnit svůj životní styl, tedy pro začátečníky. Za dva měsíce se na této škole pod vedením významných olympijských a světových sportovců naučíte správně a efektivně běhat.
Výhody ProRuning:
- Přátelský tým;
- Každá osoba má zvláštní přístup;
- Je přítomen sportovní lékař;
- Vysoce kvalitní trenéři;
- Příprava jídla;
- Možnost potkat slavné sportovce.
- Otevírací doba: Od pondělí do pátku od 10:00 do 20:00;
- Webová stránka: http://prorunning.ru/;
- Telefonní čísla: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresa: Petrohrad, vyhlídkové Dynamo, 44;
Klub fanoušků běhu "Krasnogvardeets"
Klub existuje po dlouhou dobu, již praktických 14 let. Během této doby se osvědčil a začal mít autoritu mezi ostatními sportovními školami. Krasnogvardeyets zaměstnává profesionály s rozsáhlými pracovními zkušenostmi, kteří odpovědně přistupují k tréninku každého sportovce.
Běhání se provádí na čerstvém vzduchu podél stop Petrohradu. Klub je vhodný pro začátečníky, protože má dobře vyvinutý systém adaptace na stres. Další výhodou školy je, že veškerá příprava na provoz je zdarma.
- Otevírací doba: Út, Čt - od 16:00 do 19:00, Ne - od 11:00 do 14:00;
- Webová stránka: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefonní číslo: +7 (911) 028 40 30;
- Adresa: St. Petersburg, st. Shepetevskaya, stadion turbo stavitele;
Běžecký klub "Druhý dech"
Klub se objevil relativně nedávno až v roce 2014. Nyní se však ukazuje jako slib kvalitní běžecké školy. I když v tuto chvíli to není běžecký klub „Second Breath“, který není tak rozvinutý jako obchod se stejným názvem, který stejně jako klub organizoval Oleg Babich. Působí také jako trenér. Oleg má jako sportovec mnoho zkušeností. A jako trenér zahájil svou kariéru v roce 2008.
- Otevírací doba: každý den od 10:00 do 21:00;
- Webová stránka: http://vdsport.ru/;
- Telefonní číslo: +7(952) 236 71 85;
- Adresa: Petrohrad, náměstí Manezhnaya, budova 2, zimní stadion;
Ostatní kluby
Kromě výše zmíněných běžeckých škol existují v Petrohradě i další kluby, které si také zaslouží přidat do řad svých studentů.
Níže je uveden seznam škol s odkazy na jejich webové stránky:
- Běh školy venku - http://www.spbrun.club/;
- Typický maratónský běžec - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Běžecký klub Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piraňa - vk.com/spbpiranha
Ceny lekcí
Ceny za výuku v běžeckých školách jsou zcela odlišné. Třídy mohou být zdarma a mohou dosáhnout 6000-8000 tisíc. Vše závisí na klasifikaci trenérů, popularitě školy atd.
Níže je uveden seznam klubů s cenami pro třídy:
- MILUJU BĚHANÍ - 500 rublů jedna lekce;
- proRunning - 7 500 rublů za celý kurz;
- Rudá garda - 200 rublů jedna lekce;
- Druhý dech - 3000 rublů za měsíc;
- Běh školy venku - 2 000 rublů za hodinu jednotlivých lekcí;
- Typický maratónský běžec - od 2 500 do 5 000 za studium;
- Run_Saintp - je zdarma;
- Běžecký klub Sylvia"- 200 rublů za lekci;
- Piranha- 300 rublů jedna lekce;
Recenze běžeckých škol
Už sedm let chodím do Krasnogvardeets, velmi dobrého klubu za málo peněz. Příprava na výuku je zdarma a samotné třídy jsou pouze 200 rublů.
Michaele
Jednou z nejlepších škol v Petrohradě je I LOVE RUNNING, která zvýšila svůj výkon za méně než 2 měsíce. Ale stále tam chodím.
Andrew
Není tu moc peněz, tak jsem si nejdříve běžel sám. Pak jsem narazil na Run_Saintp, také je vše zdarma, ale v kruhu podobně smýšlejících lidí.
Julie
Klub proRunning je drahý, sám jsem tam nešel. Přátelé říkají, že škola není dost špatná.
Borisi
Second Breath je skvělý klub, mám spoustu legrace. Oleg Babich je skvělý.
Vítěz
Šel jsem na běh na školu v přírodě, ale je to docela drahé, celý kurz stojí asi 22 tisíc rublů. Pak jsem zjistil, že Piranha není tak profesionální jako běh školy v přírodě, ale je levná.
Natálie
Typický maratónský běžec není špatný klub, poslal tam svou ženu. Efekt byl úžasný.
Valery
Začala chodit v I LOVE RUNNING, za 2 měsíce dosáhla v běhu velkého úspěchu.
Tatyana
Rudá garda se mi moc líbila, běhání po rušných silnicích se mi líbí. Kromě toho nejsem místní. A klub mi pomohl poznat město.
Nikita
proRunning je dobrý klub, drahý, ale efektivní.
Maria
Existuje mnoho klubů pro ty, kteří rádi běhají ve městě na Nevě. Proto si každý může sám najít, co se mu líbí. Pokud ale z jakéhokoli důvodu není možnost navštěvovat běžecké školy, můžete cvičit sami, nikdo vám to nemůže zakázat.
