Jaký je normální srdeční tep u ženy?

Srdeční frekvence se mění v důsledku různých faktorů, zejména hormonálních poruch, chronických onemocnění, fyzické aktivity a dalších věcí.

V medicíně existují jasné normy srdeční frekvence pro muže, ženy, děti a dospívající, odchylky od nich jsou nejzávažnějším důvodem pro vyhledání lékařské pomoci a následné vyšetření.

Takové standardy srdeční frekvence jsou zvýrazněny v tabulce, kde jsou samostatné ukazatele stavu odpočinku během fyzické aktivity, například při běhu nebo při chůzi, stejně jako spánek. Je důležité, aby každý člověk, a to i bez onemocnění kardiovaskulárního systému, znal tyto hodnoty, aby včas zazněl poplach.

Srdeční frekvence za minutu u žen

Abychom pochopili, jaká je rychlost pulzu za minutu, je třeba si uvědomit, že tento koncept znamená, kolikrát se během 60 sekund zvětší tepny v důsledku práce srdce a přirozených emisí krve do cév.

Každý člověk může takové zvětšení tepen spočítat dotykem; k tomu by měly být na krk nebo na zápěstí zevnitř přiloženy tři prsty pravé ruky.

U žen neexistují jednotné rychlosti pulzu za minutu, protože tento indikátor je ovlivněn:

• věk osoby;
• jakékoli patologie a chronická onemocnění;
• fyzická aktivita;
• tělesná hmotnost;
• stres, který zažil den předtím;
• špatné návyky atd.

Obecně platí, že podle kardiologů a terapeutů je považováno za normální, když pulz bije za 60 sekund v rozmezí od 60 do 90krát. Pokud žena v tuto chvíli provádí fyzickou aktivitu, může to jít až 130krát.

Odchylka nahoru nebo dolů by měla být důvodem pro okamžité vyšetření a případně pro hospitalizaci, protože to může být velmi nebezpečné pro zdraví a dokonce i pro život.

V klidu

V případě, že je žena v uvolněném stavu, pak normou je, když její puls je od 60 do 90 úderů za minutu, navíc, pokud osoba:

• v mladém věku (od 20 do 39 let) může být puls 70 - 85 úderů;
• v dospělosti (od 40 do 59 let) - v rozmezí 65 - 75 mrtvice;
• po 60 letech - často je to hodnota 60 - 70.

S věkem v klidu srdeční frekvence klesá a v důsledku toho může být počet úderů 60 - 65.

Nejen věk však ovlivňuje normy během odpočinku, ale také role:

1. Jakákoli srdeční patologie.
2. Poruchy oběhového systému.
3. Hormonální problémy, kterým jsou ženy často diagnostikovány během a po těhotenství, menopauze a laktaci.
4. Nedostatečně aktivní životní styl.

Pokud žena tráví více času v posteli, nešportuje, budou tyto ukazatele nižší.

Při běhu

Během běhu dochází k aktivnímu zatížení svalů a kardiovaskulárního systému. Výsledkem je, že člověk utrácí více energie a jeho srdce začíná pracovat rychleji. Je naprosto přirozené, že při běhání se puls zvyšuje a dosahuje 110 - 125 úderů za minutu.

Vyšší ceny mohou signalizovat, že žena má:

1. Existují problémy s endokrinním systémem.
2. Existují srdeční choroby.
3. Například nedostatek fyzické aktivity málokdy sportuje a věnuje se jakémukoli fyzickému cvičení.
4. Máte nadváhu.
5. Vysoká hladina cholesterolu.
6. Jízda na zneužívání tučných jídel, alkoholu, polotovarů.

Pokud je při běhu srdeční frekvence vysoká, musí žena urgentně přestat cvičit, sednout si a poté jít na kliniku, aby prozkoumala kardiovaskulární systém.

Při chůzi

Navzdory skutečnosti, že chůze není vysoká fyzická aktivita, stále ovlivňuje zvýšení průtoku krve a způsobuje zvýšení srdeční frekvence.

Obecně se při chůzi může srdeční frekvence ženy pohybovat od 100 do 120krát za minutu.

V případě, že se tento indikátor zvýší, mohou lékaři předpokládat, že:

• pro člověka je obtížné chodit;
• mají nadváhu;
• v kardiovaskulárním systému existují patologie.

Pokud při jednoduché chůzi pulz zabloudí, žena si všimne, že počet úderů je vyšší než 120 za minutu, pak je nutné domluvit si schůzku s kardiologem.

V noci

Zvláštní standardy pro pulzní údery během odpočinku, když je člověk uvolněný a spí. V noci se považuje za normální, když se tyto hodnoty pohybují od 45 do 55krát.

Tento významný pokles je způsoben:

• pokles aktivity všech orgánů;
• úplná relaxace;
• nedostatek fyzické aktivity;
• žádný pocit strachu nebo vzrušení.

Jak poznamenali kardiologové, nejnižší počet mrtvice nastává od 4 do 5 ráno. Indikátor se může měnit dokonce 32 až 40krát za minutu.

Věkové normy srdeční frekvence u žen - tabulka

Pro každý věk určili kardiologové optimální srdeční frekvenci, kterou lze shrnout do jedné obecné tabulky:

Tyto hodnoty jsou uvedeny pro klidový stav a pro ženy:

• nezažije žádné nervové nebo jiné otřesy;
• netrpí chorobami kardiovaskulárního systému;
• hormonální poruchy nebyly diagnostikovány;
• netrpí obezitou ani podváhou;
• nespí.

Přirozený pokles počtu úderů srdce s věkem je nevyhnutelný a je spojen s:

• zpomalení metabolismu;
• změny související s věkem v tkáních a buňkách;
• zvýšený cholesterol;
• zhoršení srdeční činnosti a další faktory.

Také tyto ukazatele jsou ovlivněny špatnými návyky, včetně těch, které měla žena v mladém a zralém věku.

Kdy je srdeční frekvence vysoká?

Některé ženy mají vyšší srdeční frekvenci, než je nutné.

Tyto odchylky lze podle kardiologů a terapeutů vysledovat v důsledku:

• Srdeční choroba.
• Vysoká fyzická aktivita.

Je třeba poznamenat, že profesionální sportovci mají o něco vyšší srdeční frekvenci za minutu než jiné ženy.

• Endokrinní poruchy.
• Stres.
• Neustálé vzrušení.
• Vysoká tělesná hmotnost.
• Kouření.
• Nadměrná konzumace kávy a silného čaje.
• Neustálý nedostatek spánku a další věci.

V případě vysoké rychlosti pulzů za minutu je nutná návštěva kardiologa.

U každé věkové skupiny žen existují určité míry tepů za minutu. Tyto ukazatele závisí na řadě faktorů, zejména fyzické aktivitě, životním stylu, chronických onemocněních a dalších.

Se značnými odchylkami nahoru nebo dolů by každá osoba měla navštívit lékaře a být vyšetřena.

Blitz - tipy:

• nezapomeňte věnovat pozornost počtu úderů srdce za minutu, zejména při fyzické aktivitě, i když nejsou žádné problémy se srdcem;
• je důležité si uvědomit, že s věkem se počet srdečních tepů zpomaluje a to je přirozená změna;
• pokud žena při chůzi nebo běhu cítí, že její srdce bije příliš rychle, posaďte se, pijte vodu a zhluboka dýchejte.

Podívejte se na video: Jak ovlivní nízká hladina testosteronu běžný život? Otázky u0026 Odpovědi (Smět 2025).