Mnoho rodičů čelí takovým problémům, jako jsou ploché nohy. Bohužel ne každý přikládá tomuto problému velkou důležitost, říká se, s věkem to projde. Naopak, vývoj plochých nohou ovlivňuje životně důležité orgány, jejich správný vývoj u dítěte.
Ploché nohy primárně ovlivňují vývoj páteře. Nesprávná formace vede k jejímu zakřivení a dalším problémům. Situaci je možné napravit plochými nohami pomocí masáže v počáteční fázi.
Příčiny plochých nohou u dětí
Zakřivení tvaru nohy na pozadí vynechání příčné a podélné klenby se nazývá ploché nohy. Je to ohyb, který slouží jako tlumič nárazů mezi zatížením nohy a obratlů.
Zajímavým faktem je, že když se dítě narodí, jeho noha je naplněna vrstvou tuku, která nohu vyrovná. Jak stárnou, vrstva se zmenšuje a mění se ve správný obrys nohy.
Důvod vývoje lze uvést jako odkaz od příbuzných. Rodiče, kteří onemocněli, ji přenášejí na své děti.
Deformita chodidla má různé stupně závažnosti:
- Jemný.
- Znatelné zkreslení chodidla.
- Těžká fáze, kdy se pohyb stává bolestivým.
Deformace nohy může být:
- Podélný.
- Příčný.
- Valgus.
- Podélné a příčné.
Typ nemoci může být:
- Kongenitální.
- Rachitic.
- Traumatický.
- Statistický.
- V důsledku přenesené poliomyelitidy
- Nosit nekvalitní obuv nebo nesprávný tvar / velikost.
- Nízká fyzická aktivita.
Není obtížné problém vyřešit v počáteční fázi podle doporučení odborníka. Zpravidla to zní takto - nošení ortopedických vložek, samo-masáž.
Mezi způsoby, jak bojovat s plochými nohami, jsou vložky jedním z nejúčinnějších způsobů. Pohodlné, nezpůsobujte nepohodlí.
Úkoly masáže pro ploché nohy
Díky masáži lze projev ploché nohy mírně snížit - v závažných případech lze minimalizovat bolestivé příznaky. Jeho účinek vám umožňuje zmírnit bolest, otoky a napětí končetin. Kromě toho se zlepšuje krevní oběh a tok lymfy v nohou.
Lékaři zpravidla doporučují kombinovat masáže s gymnastikou a pravidelně dělat teplé koupele. Ale hlavní věcí je bojovat proti nemoci ve všech fázích.
Masáž pro ploché nohy u dítěte
Ploché nohy u dětí se označují jako nemoci pohybového aparátu. V první fázi vývoje plochých nohou rodiče zpravidla nevěnují pozornost této nemoci. Jak se však vyvíjí, ovlivňuje celé tělo.
Obecná masážní technika
- Jakmile je dítě připraveno, potřete ho olejem.
- Výchozí pozice - ležící na břiše. Musíte začít masáž hladit po zádech. Poté se pohyby změní v tření. Můžete trochu svírat kůži. Tyto triky jsou dobré pro všechny děti, které se už plazí. Pro dosažení nejlepších výsledků by měla být masáž prováděna před jídlem nebo po jídle.
- Zezadu přecházejí na masáž nohou. Dítě leží na břiše, hněte kůži nohou, hladí a poklepává na celý povrch. Nohy dítěte jsou dobrým začátkem, protože jsou méně citlivé než některé části těla. Pomocí trochy oleje jí oviňte paže kolem stehen a stáhněte jednu ruku za druhou a mírně ji stlačte, jako byste jí podojili nohu. Vyměňte nohy a opakujte.
Masáž pro podélné ploché nohy
Před zahájením relace musí být dítě položeno na záda. Masáž začněte lehkým pohlazením těla. Intenzita je dána věkem dítěte, čím starší, tím intenzivnější je dotek.
Po hladení se musíte přesunout do oblasti rozkroku a chodidla - potom střídavě podél zadní a přední strany stehna. Hladce se pohybujte na dolní končetinu. Je důležité se žádným způsobem nedotýkat čéšky.
Masáž s příčnými plochými nohami
Změna chodidla a jeho klenby během příčné deformace je způsobena změnou přední části chodidla - je zdeformována a zhutněna. Deformace správně nepřerozděluje napětí na patě a metatarzální kosti.
Masáž této zóny se na začátku nijak neliší od masáže podélnými plochými chodidly, s tím rozdílem, že důraz je kladen na přední část chodidla.
Masáž pro ploché nohy valgus
S deformací chodidla, je-li kalkaneus směrován „ven“, se vyvíjí hallux valgus, populárně označovaný jako „tlapa“. V tomto případě by masáž měla být zaměřena na uvolnění svalů oblouku pro další formování správné polohy nohy.
Masážní technika pro ploché nohy
Masáž plochých nohou u dětí by měla být zahájena v oblasti zad.
Základní techniky:
- hladit;
- zahřát se;
- mačkání;
- vibrace;
- lisování.
Chodidlo
Masáž chodidel by měla být střídavá - hlazení kotníku je nahrazeno hlazením lymfatických uzlin. Poté je nahrazen hřebenovitým „pohlazením“ povrchu podrážky.
Tření se provádí v kruhu hřbetem ruky. Je důležité dávat pozor, abyste nevyvolali lokalizovaný hematom.
Kotník a holeně
Masáž oblasti dolní končetiny a kotníku se provádí, když dítě leží na břiše. Masáž se provádí v oblasti svalu a chodidla gastrocnemius.
Nejprve se povrch otře, poté promíchá, provede se vibrační a poklepávací pohyb. Na tuto část nohy je povolen silnější náraz než v jiných oblastech.
Kolenní kloub, kyčel
Masáž stehna a kloubů se provádí klasickým typem - hladění se kombinuje s lehkou rozcvičkou v bederní oblasti.
Masáž by měla být prováděna v oblasti hýždí. Jemně se pohybujte k povrchům stehna.
Jak udělat masáž doma?
Bez ohledu na místo masáže stojí za to nechat si poradit s masážním specialistou sami.
Před zahájením masáže je třeba navázat oční kontakt. Připravte vše, co je pro zákrok nezbytné, abyste dosáhli maximálního duševního klidu pro dítě.
Správně musí být masáž dítěte prováděna v souladu s následujícími kroky:
- Hladit
- Triturace
- Hnětení
- Lisování prsty
- Pohyby kloubů.
Masáž pro prevenci plochých nohou
U plochých nohou je velmi důležité provádět masírování nohou, aby se vyloučila jejich deformace a zabránilo se rozvoji onemocnění. Všechny manipulace v této části jsou navíc zaměřeny na posílení vazů a zlepšení průtoku krve.
Je lepší zabránit jakémukoli onemocnění. Proto stojí za to poslechnout si doporučení ortopedů a chirurgů ohledně plochých nohou. Nejprve se musíte postarat o kvalitní obuv, která odpovídá velikosti nohy.
Procházky naboso a chůze jsou užitečné.
Celkově je důležité dodržovat správnou výživu, aby bylo tělo nasyceno multivitamíny a minerály.
Fyziologická odchylka ve vývoji nohy - ploché nohy postihuje hlavně nohu dítěte. S ohledem na růst a nedostatečný rozvoj. Zpravidla není těžké porazit ploché nohy v předškolním věku. Horší je, když se vyvíjí po 6 letech věku nebo nebyl vůbec léčen.
Důsledky plochých nohou jsou špatný vývoj kloubní tkáně, pohybového aparátu, špatné držení těla, deformace kostní tkáně. Důsledky neléčených plochých nohou jsou tak ničivé, že včasná úleva předejde většině problémů v dospělosti.
