Běží 400 metrů je olympijský typ atletického programu.
1. Světové rekordy v běhu na 400 metrů
Světový rekord v mužském venkovním závodu na 400 m patří americkému běžci Michaelovi Johnsonovi, který v roce 1999 ujel vzdálenost za 43,18 sekundy.
Světový rekord v halových závodech na 2 kola drží Carron Clement, rovněž z USA. V roce 2005 běžel 400 metrů za 44,57 sekundy.
Světový rekord ve venkovní štafetě mužů na 4 400 m patří také kvartetu ze Spojených států, které v roce 1993 ujelo vzdálenost 2: 54,29 m.
Američané vytvořili v roce 2014 světový rekord v halové štafetě mužů na 4 400 metrů, běh štafety za 3: 02,13 m.
Michael Johnson
Světový rekord v závodech žen na 400 m venku drží Marita Koch z Německé demokratické republiky, která v roce 1985 běžela kruh za 47,60 s.
Světový rekord v halové jízdě na 400 metrů patří Jarmile Kratokhvilové, která reprezentovala Československo. V roce 1982 uběhla vzdálenost za 49,59 sekundy.
Yarmila Kratokhvilova
Světový rekord v ženské štafetě na 4x400 metrů pod širým nebem patří kvartetu ze SSSR, které v roce 1988 urazilo vzdálenost v poměru 3: 15,17 m.
Další články, které vám mohou být užitečné:
1. Jak se naučit běhat 400 metrů
2. Co je to intervalový běh
3. Technika běhu
4. Běh cvičení nohou
Světový rekord v halové štafetě žen na 4 400 metrů dosáhly ruské atletky v roce 2006, když štafetu zaběhly na 3: 23,37 m.
2. Bitové standardy pro 400 metrů běh mezi muži
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| Vnitřní běh | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| Venkovní štafeta | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| Vnitřní relé | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. Normy absolutoria za běh 400 metrů mezi ženami
| Pohled | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Já | II | III | Já | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| Vnitřní běh | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| Venkovní štafeta | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| Vnitřní relé | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
Chcete-li zlepšit své výsledky v běhu na střední a dlouhé vzdálenosti, musíte znát základy běhu, jako je správné dýchání, technika, rozcvičení, schopnost vytvořit správné oční linky pro soutěžní den, provádět správnou silovou práci pro běh a další. Proto vám doporučuji seznámit se s jedinečnými videonávody k těmto a dalším tématům od autora webu scfoton.ru, kde se právě nacházíte. Pro čtenáře stránek jsou videonávody zcela zdarma. Chcete-li je získat, přihlaste se k odběru zpravodaje a za pár sekund obdržíte první lekci v sérii o základech správného dýchání při běhu. Přihlásit se zde: Spouštění videonávodů ... Tyto lekce již pomohly tisícům lidí a pomohou i vám.
