V komplexu Optimum Nutrition BCAA je poměr aminokyselin valinu, leucinu a isoleucinu optimální (1: 2: 1). Tyto tři esenciální aminokyseliny se účastní prakticky všech biologických procesů v těle. Představují více než 65% veškerého svalového AA, protože bez těchto látek není možné budovat svalová vlákna. V takové situaci je těžké přeceňovat význam Optimum Nutrition BCAA, který s sebou přináší aminokyseliny, které nejsou produkovány tělem.
Nedostatek BCAA inhibuje svalový zisk a vyvolává rozpad a degradaci svalů. Aminokyseliny v komplexu působí jako garant úspěšného anabolismu a růstu svalů. V komplexu Optimum Nutrition odpovídá rovnováha kyselin jejich každodenní potřebě a je kombinována se snadno použitelnou formou. Proto je droga oblíbená u sportovců.
Typy doplňků
BCAA stejné kvality jako v doplňku od Optimum Nutrition jsou rozděleny do několika typů, které jsou uvedeny v tabulce.
| název | Formulář vydání | Poměr | Množství v kapslích / g | Cena v rublech | Fotka |
| BCAA 1000 | Kapsle | 2:1:1 | 60 | Od 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsle | 2:1:1 | 200 | Od 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsle | 2:1:1 | 400 | Od 1300 |  |
| PRO BCAA | Prášek | 2:1:1 | 390 | Od 2100 |  |
| Prášek BCAA 5000 | Prášek | 2:1:1 | 220 | Od 1200 |  |
| Prášek BCAA 5000 | Prášek | 2:1:1 | 345 | Od roku 1500 |  |
| Zlatý standard BCAA | Prášek | 2:1:1 | 280 | Od 1100 |  |
Složení
Zdá se, že je to zřejmé již ze samotného názvu: valin, leucin a jeho izoforma. Ale není tomu tak. Kromě uvedených aminokyselin, které hrají zásadní roli v růstu svalových vláken, stimuluje BCAA komplex Optimum Nutrition syntézu bílkovin. Molekuly bílkovin jsou zase prvky pro svalová vlákna, jako v Lego konstruktéru. Aby tyto molekuly budovaly silné svaly, do přípravku se přidává želatina, mikrokrystalická celulóza, stearan hořečnatý.
Podíly aminokyselin jsou pozorovány v klasické verzi: L-leucin - 5 g, jeho L-izomer - 2,5 g a L-valin - 2,5 g. Pokud se poměr změní, zaznamená se v těle nedostatek jedné nebo jiné aminokyseliny, což vede k nedostatek stavebního materiálu, nedostatek svalové hmoty. Vzhledem k tomu, že komplex se podílí na obecném metabolismu těla, nejen lokálně vytváří svaly, jeho nedostatek způsobuje metabolické poruchy, někdy s nezvratnými důsledky.
Optimum Nutrition BCAA má vše, co výrobce bere v úvahu, takže podíly aminokyselin zaručují znatelný výsledek tréninku s minimálními náklady na tělo. Svaly pod dávkovanou zátěží si nejen zachovávají svůj objem, ale také ho zvyšují díky přicházejícím molekulám proteinů. Vědci prokázali, že glykogen je v tréninkovém procesu zničen, a proto jsou svaly zbavené energetické podpory vyčerpány. Začíná syntéza tryptofanu, který hromadí serotonin v neuronech mozku. Po fyzické námaze tedy sportovec místo radosti a pocitu uspokojení zažívá přepracování a pocit silné únavy.
BCAA jsou určeny k zastavení tohoto stavu, normalizaci metabolismu, zlepšení kvality tréninkového procesu a jeho trvání. Leucin blokuje účinky kortizolu, který štěpí svalovou vrstvu.
Aminokyselina syntetizuje LMW, který vytěsňuje kortizol z biochemických reakcí a zajišťuje ochranu svalů. Optimum Nutrition BCAA je navíc schopen chránit výměnu plynů ve svalech a udržovat přísun kyslíku na úrovni nezbytné pro tvorbu svalových vláken.
Nakonec díky svému složení komplex:
- hoří lipidy;
- urychluje dodávku dusíku do orgánů;
- stimuluje růstový hormon;
- řídí neuroregulaci odpovědnou za celkovou tělesnou hmotnost sportovce.
Recepce
Podle pravidel se považuje za nejúčinnější užívat komplex na prázdný žaludek ráno a před, během a po fyzické aktivitě. Navíc záleží na formě uvolnění.
Prášek je vhodnější a účinnější používat během tréninku. Tobolky jsou porcovány a užívány před a po. Zapouzdřené aminokyseliny obohacené o další složky se před dávkováním fyzické aktivity vypijí. Například zlatá verze obsahuje rhodiolu a stimulační doplňky. Přidávají efektivitu při silovém zatížení, ale po tréninku jsou naprosto zbytečné. Před zakoupením komplexu byste si to měli pamatovat. Přeplatek se zdá zbytečný. Pro verze, zamíchejte vodu a pijte přímo během tréninku. To zaručuje jednotnou ochranu svalů po celou dobu tréninku. Glutamin v komplexu navíc aktivuje rehabilitaci svalů po námaze. Pro silové sportovce je to důležitý argument.
Z hlediska chutí jsou tobolky neutrální. Ale prášky jsou ochucené. Zároveň necítí chemii, jsou dobře snášeny. Existují tři možnosti: punč, oranžová a neutrální. Nejžádanější je punč. Zlatá verze přichází s jahodami a kiwi, melounem, brusinkovým džusem. Profesionální verze má navíc malinovou, broskvově-mangovou příchuť. Většina sportovců má ráda broskvové mango.
Efekt
Protože existuje mnoho druhů BCAA od Optimum Nutrition, jejich formy uvolňování, chutě a ceny jsou různé, každý sportovec má na výběr. A záleží na dosaženém efektu, zde poměr ceny a kvality není ani tak důležitý. Pokud jsou splněna všechna kritéria hodnocení, výsledkem je optimální tréninkový produkt. Optimální výživa má také jednu. Jedná se o čepice BCAA 1000. Důkazem jsou četné klinické studie prováděné za účelem porovnání účinků různých produktů na základě jejich účinnosti.
Použití komplexu umožňuje:
- Dodejte svalům potřebné množství energie.
- Získejte další molekuly bílkovin pro budování svalového vlákna.
- Odstraňte tělesný tuk.
- Aktivujte růstový hormon.
- Výrazně snižte katabolismus svalů.
Právě tyto vlastnosti činí doplněk nejlepším. Letáky s popisem produktu zdůrazňují, že prakticky nedává vedlejší účinky, je snadno stravitelný. Jedinou nevýhodou jsou vysoké náklady na komplex, ale není důvod pochybovat o jeho účinnosti.
Doporučujeme seznámit se s hodnocením BCAA.
